ratlerekbiega.blogspot.com
ratlerekbiega: maja 2014
http://ratlerekbiega.blogspot.com/2014_05_01_archive.html
Sobota, 31 maja 2014. Szkoda, że żab na zdjęciu nie słychać. Na blogu jeszcze prawie zima. Ostatni wpis to ledwo pączkująca wczesna wiosna na zdjęciach, a tu przecież już prawie. Lato, truskawki, słońce i zieleń wszędzie. Zatrzasnęłam się w klubie fitness i ledwo czasami nosa wystawiałam, na co raz bardziej zielony świat. Biegania było malutko i mocno asekuracyjnie. Cały czas na nasłuchu: czy aby nie boli, czy znów coś nie dokucza. Bo wsadziłam do prania buty. Niebiegowe. No i co tu teraz? Bo tak przyjem...
ironm-on-ike.blogspot.com
http://ironm-on-ike.blogspot.com/: Hello !
http://ironm-on-ike.blogspot.com/2013/03/hello.html
Niedziela, 24 marca 2013. Trochę tutaj zaniedbałem, brak treningów, brak czasu. Łatwiej pisać na fejsie. Ehh to lenistwo, co to się z człowiekiem dzieje. Do rzeczy. Zacząłem trochę biegać i pływać. Trenażera już nie mam, bo nie był mi potrzebny. Wziąłem się też ostro za dietę i trochę mniej, ale jednak coś się ruszyło z nauką. Matura tuż tuż, a moje przygotowanie zarówno sportowe jak i naukowe jest żenujące. Waga z dnia 12.03.2013 112,5kg. Waga z dnia 24.03.2013 106,7kg. Co do treningów, ten tydzień było:.
justcycling.blogspot.com
Just two wheels: Twitter - a chatter or a news source?
http://justcycling.blogspot.com/2014/04/twitter-chatter-or-news-source.html
Środa, 9 kwietnia 2014. Twitter - a chatter or a news source? We had today on Twitter prompted me to write a couple of words about Twitter itself. As 140 characters is obviously not enough to share my opinion, I decided to puff away the dust from my blog and put my fingers on the keyboard. What's the big fuss all about? Well, if you haven't seen it, Michelle Cound, Christopher Froome's fiancee tweeted. Our Twitter discussion ended up evaluating Twitter as a valid and trustworthy source of information....
justcycling.blogspot.com
Just two wheels: kwietnia 2013
http://justcycling.blogspot.com/2013_04_01_archive.html
Sobota, 27 kwietnia 2013. Short note: women's races. I have never written much about women cycling but yesterday I thought it is a good idea, especially after some good results achieved by ladies from Poland. It's kind of late, I still have some errands to run but I'd like to post a short note about three women whose results catched my eyes in the last weeks. April started with 5th place in Grand Prix de Dottignies. Two weeks later Kasia also took 5th place - this time in Ronde van Gelderland. Pawłowska ...
ratlerekbiega.blogspot.com
ratlerekbiega: stycznia 2014
http://ratlerekbiega.blogspot.com/2014_01_01_archive.html
Niedziela, 5 stycznia 2014. Małe podsumowanie roku 2013, czyli mojej biegowej Oślej Łączki. W rok 2013 weszłam ze spadkiem z roku 2012, oficjalnie zarejestrowanym na RunLogu, przebiegniętym dystansem 40,79 km. :-). W 2013 roku przebiegłam 1022,74 km w niecałe 10 miesięcy w 128 treningach biegowych. (reszta to czas kontuzji). 5 biegach na 10 km, oraz po jednym na 8 km, 5 km i 4 km. Dodatkowo byłam na 69 zajęciach aquafitnesu. 1 Adidas "nonejmy" stare jak świat. 2 Mizuno, model Wave Fortis 3. I butowa miło...
ratlerekbiega.blogspot.com
ratlerekbiega: lutego 2014
http://ratlerekbiega.blogspot.com/2014_02_01_archive.html
Sobota, 22 lutego 2014. Po warszawsku, czyli brzuchem po piasku. A raczej śniegu, ale się nie rymuje. Bo zima była, jakoś tak w tym roku, jakby na złość przez chwilę ledwie. Ale jakoś tam, starczyło czasu na wypróbowanie nowej aktywności. Miało mi to od biedy zastąpić zwykłe bieganie póki nie było możliwe, a okazało się olbrzymią frajdą wartą osobnej uwagi. Chyba nawet zaryzykuję stwierdzenie, że jakbym miała wybór przez cały rok, to chyba wygrałyby biegówki. Zjeżdżanie z nawet niewielkich wzniesień na b...
ratlerekbiega.blogspot.com
ratlerekbiega: listopada 2013
http://ratlerekbiega.blogspot.com/2013_11_01_archive.html
Poniedziałek, 11 listopada 2013. 10km, BIEG NIEPODLEGŁOŚCI 4/4 GPX Gdyni 2013. Było fajnie! To był fajny bieg. Wiele razy słyszałam, że najlepiej się biega, jak się biegnie bez oczekiwań. Prawda! Nie miałam żadnych oczekiwań, nie liczyłam na nic, nie za bardzo mi się chciało. Chciałam po prostu go przebiec, żeby mieć z głowy. Ostatni z biegów GPX Gdyni 2013, ostatnie 1/4 koła GPX do kompletu i ostatnie zawody w tym sezonie. To był bieg bez oczekiwań, ale szczególny. Bieg na 10 km, jaki w ogóle pobiegnę.
gkstg.pl
GK STG Poleca
http://www.gkstg.pl/gk-stg-poleca-8
Grupa Kolarska Starogard Gdański. GK STG Grupa Kolarska Starogard Gdański. 2016 Projekt i wykonanie Dawid Cherek. Na silniku windu.org.
ironm-on-ike.blogspot.com
http://ironm-on-ike.blogspot.com/: Podwójny basenik :)
http://ironm-on-ike.blogspot.com/2012/12/podwojny-basenik.html
Piątek, 21 grudnia 2012. Trochę zamulałem, ale to przez koniec semestru. Dzisiaj 2x basen 45 minut duuużo ćwiczeń technicznych, przeważnie oddech i same ręce. Już zapomniałem jak się pływa praktycznie :). Wieczorkiem wpadła jeszcze sauna, także dzień udany. Wieczorem się dowiem jaka decyzja doktora w sprawie operacji. Dam znać jutro. Trzymajcie się, Mike :). Udostępnij w usłudze Twitter. Udostępnij w usłudze Facebook. Udostępnij w serwisie Pinterest. Subskrybuj: Komentarze do posta (Atom). Monika, lat 18.
ironm-on-ike.blogspot.com
http://ironm-on-ike.blogspot.com/: stycznia 2013
http://ironm-on-ike.blogspot.com/2013_01_01_archive.html
Sobota, 26 stycznia 2013. Coraz więcej i coraz szybciej :D Jak z motywacją u Was? Udostępnij w usłudze Twitter. Udostępnij w usłudze Facebook. Udostępnij w serwisie Pinterest. Niedziela, 20 stycznia 2013. Czeeeść, ostatnio trochę nas nie było. Mogę to usprawiedliwić wykorzystywaniem wolnej chwili na naukę albo treningi. Ostro się wzięliśmy do roboty przed maturą, ale trenujemy. Jutro idę na 2h w tlenie, a może 3? A co mi tam :) Kolano pobolewa trochę. Bieganie odpuszczam. A co u Moni? Nie wykluczam jakiś...
SOCIAL ENGAGEMENT