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Saturday, September 11, 2010. 早晨甦醒後先閉目養神，然後在床上慢慢做10分鐘保健運動，這對預防心腦血管疾病和增強各器官功能都有益處。用雙手手指由前額至後腦勺，依次梳理，增強頭部的血液迴圈，增加腦部血流量，可防腦部血管疾病，且使發黑又有光澤。用雙手指輕揉左右耳輪至發熱舒適，因耳朵佈滿全身的穴位，這樣做可使經絡疏通，尤其對耳鳴、目眩、健忘等症，有防治之功效。眼球可順時針和逆時針運轉，能鍛鍊眼肌，提神醒目。輕叩牙齒和卷舌，可使牙根和牙齦活血並健齒。卷舌可使舌活動自如且增加其靈敏度。透過伸屈運動，使血液迅速回流到全身，供給心腦系統足夠的氧和血，可防急慢性心、腦血管疾病，增強四肢大小關節的靈活性。用雙手掌心交替輕摩肚臍，因肚臍上下是神厥、關元、氣海、丹田、中脘等各穴位所在位置，尤其是神厥能預防和治療中風。輕摩也有提神補氣之功效。反復收縮，使肛門上提，可增強肛門括約肌收縮力，促使血液迴圈，除增強性能力外，尚可預防痔瘡及尿失禁的發生。不過若是睡覺醒來之後能夠「閉目養神三分鐘」，就可以大大減低中風的發生率。 Thursday, September 9, 2010.

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Saturday, September 11, 2010. 早晨甦醒後先閉目養神，然後在床上慢慢做10分鐘保健運動，這對預防心腦血管疾病和增強各器官功能都有益處。用雙手手指由前額至後腦勺，依次梳理，增強頭部的血液迴圈，增加腦部血流量，可防腦部血管疾病，且使發黑又有光澤。用雙手指輕揉左右耳輪至發熱舒適，因耳朵佈滿全身的穴位，這樣做可使經絡疏通，尤其對耳鳴、目眩、健忘等症，有防治之功效。眼球可順時針和逆時針運轉，能鍛鍊眼肌，提神醒目。輕叩牙齒和卷舌，可使牙根和牙齦活血並健齒。卷舌可使舌活動自如且增加其靈敏度。透過伸屈運動，使血液迅速回流到全身，供給心腦系統足夠的氧和血，可防急慢性心、腦血管疾病，增強四肢大小關節的靈活性。用雙手掌心交替輕摩肚臍，因肚臍上下是神厥、關元、氣海、丹田、中脘等各穴位所在位置，尤其是神厥能預防和治療中風。輕摩也有提神補氣之功效。反復收縮，使肛門上提，可增強肛門括約肌收縮力，促使血液迴圈，除增強性能力外，尚可預防痔瘡及尿失禁的發生。不過若是睡覺醒來之後能夠「閉目養神三分鐘」，就可以大大減低中風的發生率。 Thursday, September 9, 2010.

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1 articles

2 賴床10分鐘可長保健康

3 1手指梳頭一分鐘

4 2輕揉耳輪一分鐘

5 3轉動眼睛一分鐘

6 4拇指揉鼻一分鐘

7 5伸屈四肢一分鐘

8 6輕摩肚臍一分鐘

9 7收腹提肛一分鐘

10 8蹬摩腳心一分鐘

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articles,賴床10分鐘可長保健康,1手指梳頭一分鐘,2輕揉耳輪一分鐘,3轉動眼睛一分鐘,4拇指揉鼻一分鐘,5伸屈四肢一分鐘,6輕摩肚臍一分鐘,7收腹提肛一分鐘,8蹬摩腳心一分鐘,9左右翻身一分鐘,在床上輕輕翻身，活動脊柱大關節和腰部肌肉,當今全世界心血管與腦血管疾病的死亡率，為各種疾病的死亡率之首,posted by,no comments,email this,blogthis,share to twitter,share to facebook,share to pinterest,天天泡腳法

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Saturday, September 11, 2010. 早晨甦醒後先閉目養神，然後在床上慢慢做10分鐘保健運動，這對預防心腦血管疾病和增強各器官功能都有益處。用雙手手指由前額至後腦勺，依次梳理，增強頭部的血液迴圈，增加腦部血流量，可防腦部血管疾病，且使發黑又有光澤。用雙手指輕揉左右耳輪至發熱舒適，因耳朵佈滿全身的穴位，這樣做可使經絡疏通，尤其對耳鳴、目眩、健忘等症，有防治之功效。眼球可順時針和逆時針運轉，能鍛鍊眼肌，提神醒目。輕叩牙齒和卷舌，可使牙根和牙齦活血並健齒。卷舌可使舌活動自如且增加其靈敏度。透過伸屈運動，使血液迅速回流到全身，供給心腦系統足夠的氧和血，可防急慢性心、腦血管疾病，增強四肢大小關節的靈活性。用雙手掌心交替輕摩肚臍，因肚臍上下是神厥、關元、氣海、丹田、中脘等各穴位所在位置，尤其是神厥能預防和治療中風。輕摩也有提神補氣之功效。反復收縮，使肛門上提，可增強肛門括約肌收縮力，促使血液迴圈，除增強性能力外，尚可預防痔瘡及尿失禁的發生。不過若是睡覺醒來之後能夠「閉目養神三分鐘」，就可以大大減低中風的發生率。 Thursday, September 9, 2010.

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Articles: 簡易電鍋料理

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Tuesday, August 17, 2010. 材料有紅蘿蔔山藥排骨香菜少許. 排骨先燙過之後紅蘿蔔山藥排骨生水放入鍋中.外鍋加3/4量米杯的水. 肉先燙過不要燙到熟喔.保持裡面還嫩嫩的.雞腿肉香菇香菇水老薑片少許生水.放入電鍋中煮熟.煮好後加鹽少許味精.最重要就是酒.依照個人喜好斟酌酒的量即可. 2電鍋內鍋放土雞腿、蔭瓜罐頭一整罐、乾香菇、老薑片，然後外鍋大約放一杯的水，等電鍋跳起來就好啦. 材料：蛤蜊半斤、排骨半斤、薑絲適量. 1)酒1/4杯、鹽2小匙、糖1/3大匙、香油適量. 2將(2)水煮沸騰放入排骨、蛤蜊、薑絲及調味料(1)等一起放入容器(內鍋)加蓋放入電鍋中，外鍋放入1/2杯水，加外蓋後，壓下煮食開關即可。米1杯、排骨半斤、香菇3朵、芋頭1/3個、紅蘿蔔少許、芹菜末或蔥花少許、水8杯. 1將米與排骨洗淨，紅蘿蔔、香菇、芋頭切大丁。 2所有材料放入大同電鍋內鍋，外鍋放1杯水，煮至開關跳起後再悶5分鐘，加入調味料即可。鮪魚罐頭半罐，洋蔥半個，雞湯塊半塊. 材料:米半杯, 水4杯, 皮蛋2顆, 蔥花少許. 雞湯塊一塊油條一根雞蛋一顆豬肉絲. 這樣做出來的菜飯&...

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Articles: 南瓜是蔬菜之王

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Sunday, August 22, 2010. Subscribe to: Post Comments (Atom). Watermark template. Template images by borchee.

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Articles: 燙傷處理新法-- How to treat bee sting-- Micro-waved water

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Sunday, August 29, 2010. 燙傷處理新法- How to treat bee sting- Micro-waved water. 請轉寄友人,只要用得到一次, 就是大功德! 9733; 未破皮處之燙傷處理 (熱水、熱湯、熱油、摩托車煙管、蒸氣燙傷) - -. 時間不是很痛，是因為身體有百分之 0.9 的鹽繼續吸皮膚發炎的熱而變成越. 來越灼熱痛，我們用鹽把熱吸過去就不痛了，因為鹽有吸熱和滲透的特性，. 油鍋裡，她整隻手掌藏入鹽堆裡，結果手心手背都好了，指縫起水泡是因為. 像一般家庭小燙傷：沖水後用很厚的鹽再用濕的面紙敷蓋，偶爾加水！！只. 2 How to treat bee sting. You have to know what to do when you got sting by bee especially on the golf. Here is my friend's own experience:. Something to remember, as this season will soon be here again. One) I will try it.

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Articles: 天天泡腳法

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Sunday, August 29, 2010. 每晚用熱水泡腳，可以給勞累一天的各個臟器送去最實在的關懷，同時，泡腳後人會睡得很香，又可以提高人體的免疫力。現在洗浴的方便使很多人從不單獨泡腳，而洗澡及泡澡使全身皮膚血管擴張，血液大多流向肢體，內臟及腦就容易出現缺血的症狀，所以，過度疲勞、身體虛弱的人洗澡及泡澡時容易出現頭暈、心慌、乏力等症狀。泡腳時要用高一些的桶來泡，通過熱力來放鬆腳上以及小腿處的經絡，使血液循環加快，改善心腦等器官的供血，而隨著熱力的不斷增加，就會微微出汗，可以疏通經絡，排出體內的寒氣和廢物，調節體溫，降虛火。所以我建議朋友們忙碌了一天後，一定要花上半個小時的時間給身體放鬆、調節。不要小看這半個小時，只要天天堅持，僅泡腳這一項保健方法就能使你多活10年。泡腳要用桶來泡，木桶雖然保溫效果好，但太沉太貴，使用不方便，可以到超市買高一些的塑料桶代替，一邊泡一邊加熱水。現在有很多電動泡腳盆，如果能做得高一些，像桶一樣深，那就更好了。一般人都會選擇在臨睡前泡腳，這樣一是方便，二是利於睡眠。腳氣嚴重的人可以在泡腳的水中加入醋，能殺菌、止癢。老人和病人在泡腳時，因他們...

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Articles: 賴床10分鐘可長保健康

http://www.thonhonclass1972-articles.blogspot.com/2010/09/10-1.html

Saturday, September 11, 2010. 早晨甦醒後先閉目養神，然後在床上慢慢做10分鐘保健運動，這對預防心腦血管疾病和增強各器官功能都有益處。用雙手手指由前額至後腦勺，依次梳理，增強頭部的血液迴圈，增加腦部血流量，可防腦部血管疾病，且使發黑又有光澤。用雙手指輕揉左右耳輪至發熱舒適，因耳朵佈滿全身的穴位，這樣做可使經絡疏通，尤其對耳鳴、目眩、健忘等症，有防治之功效。眼球可順時針和逆時針運轉，能鍛鍊眼肌，提神醒目。輕叩牙齒和卷舌，可使牙根和牙齦活血並健齒。卷舌可使舌活動自如且增加其靈敏度。透過伸屈運動，使血液迅速回流到全身，供給心腦系統足夠的氧和血，可防急慢性心、腦血管疾病，增強四肢大小關節的靈活性。用雙手掌心交替輕摩肚臍，因肚臍上下是神厥、關元、氣海、丹田、中脘等各穴位所在位置，尤其是神厥能預防和治療中風。輕摩也有提神補氣之功效。反復收縮，使肛門上提，可增強肛門括約肌收縮力，促使血液迴圈，除增強性能力外，尚可預防痔瘡及尿失禁的發生。不過若是睡覺醒來之後能夠「閉目養神三分鐘」，就可以大大減低中風的發生率。

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