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Treino, Nutrição e BelezaEspaço para dividir com vocês dicas e minhas experiências com Atividade Física, Receitas, Suplementação e nossos Charmes!
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Recomeçar: Dukan 1º dia * Fase de Ataque
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Quarta-feira, 27 de junho de 2012. Dukan 1º dia * Fase de Ataque. Td bm com vcs? Espero que sim =). Eu sei que futuro quero pra mim , quero ser sarada com td durinho e MARAVILHOSAAAAAA! Então meninas é oficial hoje 1º dia de ATAQUE * Peso de hoje 98,6kg . Meninas a GEOVANA ta me ajudando muuuuui ela é show! O MEU DIA FOI ASSIM:. A dor de cabeça piorou AFFFFFF , tomei um remedio e agora já ta passando , vamos lá o que eu comi hoje ahm. Um omelete com 2 claras ,cebola e queijo ralado.e 1 linguica. A 2 é a ...
EU VOU SER SARADA: Abril 2014
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Domingo, 13 de abril de 2014. Depois de muuuuito tempo sem postar, decidi dar uma explicação. Não gosto de ser mais ou menos, ou faço bem feito ou nem faço. Meu projeto de ter um corpo sarado anda de lado em detrimento de outros setores da minha vida extremamente real. Então hoje venho me despedir no bloguinho. Não vou deletar, nem teria coragem, é uma parte da minha vida, que aqui está registrada, mas não pretendo postar por tempo indeterminado. Links para esta postagem. Compartilhar com o Pinterest.
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MeninaChata: Julho 2013
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Vamos conversar, compartilhar! 9 de julho de 2013. Está acontecendo esses dias aqui em Recife a Fenearte, uma feira de artesanato que acontece anualmente e reúne artistas, artesão e etc em um espaço de uma tenda para mostrarem seus produtos, talentos e diferenciais. Como acontece a cada ano a feira conta com expositores de muitas cidades de Pernambuco, bem como de todo o Brasil e do mundo! Links para esta postagem. Compartilhar com o Pinterest. Minha Lista de Blogs. 8211; English Talk #07.
EU VOU SER SARADA: Fevereiro 2013
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Domingo, 24 de fevereiro de 2013. Deu trabalho mas terminei de montar a dieta pra não ficar no vácuo estes dias. Sabem como é. sem dieta, se sentindo meio livre. igual, gordurinhas extras na certa! Desta vez, fiz uma dieta bem diferente. Uma dieta que fica fácil de seguir, nem um pouco engessada mas bem organizada! A dieta ficou em tabelas. Vou tentar mostrar e vou explicando. N° Calorias Diárias. Adaptação para Consumo de Carbo/Ptn - Dias de Treino. Adaptação para Consumo de Carbo/Ptn - Sem Treino.
EU VOU SER SARADA: Mais sobre a Dieta!
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Terça-feira, 30 de julho de 2013. Mais sobre a Dieta! Queria ter postado ontem, mas foi humanamente impossível! Passei muito mal, melhor dizendo eu não tinha me recuperado. Tive que correr ao médico ontem, parecia que minha cabeça e minhas costas iam se separar do resto do corpo. Estou com sinusite, pelo menos agora já estou tratando. Vai ficar tudo bem logo. Depois do breve relato vocês já devem ter adivinhado que eu não consegui comer tudo que estava na dieta, né? Agora vamos a dieta Low Carb Day!
EU VOU SER SARADA: Outubro 2012
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Quarta-feira, 31 de outubro de 2012. O único lugar em que pode estar nossa vitória é dentro de nós mesmos! Como já dizia mestre Arnold 'a cabeça desiste antes do corpo' e se a gente pensar bem, é assim mesmo. Todas nós já escutamos ou dissemos 'eu queria seguir uma dieta, mas não consigo'. Será que é 'não consigo' ou é 'na verdade, não tenho paciência pra ficar carregando a comida certa pra onde vou, eu hein? Vou parecer uma farofeira'. O meu problema está em executar a coisa. Sabem? Com o treino eu não ...
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MeninaChata
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Vamos conversar, compartilhar! 10 de fevereiro de 2012. Ah, o carnaval. Que dilema o meu (quem derá o de todos fossem esse rsrs): eu metida a concurseira morando em Recife fevereiro/carnaval = fud. É um anseio que tenho; gosto de estudar e sei que tenho de me dedicar, ainda mais, aos concursos mas ao mesmo tempo penso na minha situação, a vida está passando, lá fora, me chamando. Farei como no ano, vou ter dar uma pausa nos estudos, rsrs. De dia concurseira, a noite foliã! Compartilhar com o Pinterest.
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MeninaChata: Maio 2012
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Vamos conversar, compartilhar! 8 de maio de 2012. Links para esta postagem. Compartilhar com o Pinterest. Minha Lista de Blogs. 8211; English Talk #07. Pós-Graduando - Tudo sobre a Pós-Graduação. Orange Tulip Scholarship 2017: bolsas para brasileiros na Holanda. SPFW #1: Look Marinho e Calça Tweed. Treino, Nutrição e Beleza. Receitas para ganhar massa muscular: rápidas e práticas. A pitada de vermelho que faltava. Total de visualizações de página. Visualizar meu perfil completo.
EU VOU SER SARADA: Setembro 2013
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Segunda-feira, 16 de setembro de 2013. Segundona. Dia de iniciar novos planos, seguindo sempre rumo ao objetivo maior: ESTAR SARADA! Como eu já disse aqui mesmo várias vezes: as pessoas não SÃO saradas, ou magras, ou musculosas, elas ESTÃO assim num dado momento. A saradice ou a magreza são o resultado de todo um trabalho, de todo um processo que leva tempo, estressa, desanima, reanima, requer sacrifícios. Como tudo na vida! Sem trabalho duro e concentrado ninguém conquista nada. Simples assim! Esperar e...
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TreiNonCulori (Sebastian) - DeviantArt
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Wij begeleiden u graag bij het verhalen van uw schade ten gevolge van het treinongeluk op 21 april
Wij begeleiden u bij letselschade. Waarom een letselschade advocaat? Welke schade kunt u vergoed krijgen. Wat zijn de kosten? Wij begeleiden u graag bij het verhalen van uw schade ten gevolge van het treinongeluk op 21 april. U heeft misschien nog medisch hulp nodig van een huisarts, specialist, fysiotherapeut of een andere behandelaar. U wilt misschien met iemand praten over wat u is overkomen. Hoe moet het met uw werk? Hoe krijg ik mijn schade vergoed en wie betaalt de door mij gemaakte kosten?
Treino Ninja
Domingo, 6 de setembro de 2009. Conjunto de armas ninjas. Contem: Sebons, Makibishi, Punhal, Espada e Shuriken. Primeiro vamos definir ninja:. Fonte: http:/ br.answers.yahoo.com/question/index? Quinta-feira, 3 de setembro de 2009. 1) Tanto: O punhal. 2 ) Ninja-to: A espada Ninja. 3) Katana: A espada do Samurai5) Nunchaku - Dois bastões curtos presos por uma corrente. 6 ) Kama: Foice com cabo de madeira ou metal, é freqüentemente utilizada aos pares (Nicho-gama. 12)kodachi - Espada de bambu para treino.
Treino, Nutrição e Beleza
Treino Hard Core de Glúteos. Minha Receita de Sucesso! Como Melhorar Pele,Unhas e Cabelo? DAQUI A 4 ANOS SIM, EU SEREI. Sábado, 15 de agosto de 2015. Biscoito de Gergelim Integral e Caseiro. Eu adoro e aposto nela quando me da vontade de um biscoitinho e coloquei receita do Homus que também adoro! Ingredientes para o Biscoito. 4cs* de farinha de trigo sarraceno. 4cs de farinha de linhaça. 4cs de gergelim negro. 1cs de farinha de chia. Sal, azeite e temperos à gosto. 1xíc de grão-de-bico cru. Velocidade 5...
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Nutrition Trainning - -. Terça-feira, 2 de outubro de 2012. By: - - Nutrition Trainning - -. Exercícios Físicos nos extremos da tolerância humana:. Por Marcela Facundes de Novais. Suplementação: Por Victor Leão. Exercício físico em período alimentado e em jejum. Exercícios aeróbicos e anaeróbicos por Mateus Braga. Resposta para o grupo de envelhecimento. Pergunta dos integrantes do grupo de envelhecimento:. Resposta para o grupo de Diabetes. Respondendo à pergunta dos integrantes do grupo de Diabetes.
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Confira o bate papo com a blogueira e maratonista Déborah Aquino, a Debs. Seleção de atletismo brilha e acumula medalhas no seu primeiro dia do Parapan de Toronto. Reabertas as inscrições do 30º Triathlon do Exército. 7km Guarujá Night Run. Circuito das Praias - 4ª Etapa Riviera. Riviera de São Lourenço/SP. Meia Maratona São Bernardo do Campo. São Bernardo do Campo/SP. Track&Field Run Series - Diamond Run. Track&Field Run Series - Pátio Batel. Corrida - 11/08/ 15. Atletismo - 11/08/ 15.
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