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Epreuves de Duathlon | TriRunBuddies
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Catégorie Nutrition - Triman Training
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Buvez pour ne pas être éliminés. Buvez pour ne pas être éliminés Le principal phénomène lié à la préparation d’une course ou d’un entraînement, dans des conditions de chaleur est la déshydratation. Quelques chiffres significatifs pour mieux comprendre : 50 à 70% (cela varie selon l’âge)…. LA SPIRULINE , l’une des toutes premières formes de vie sur terre. Article en partenariat avec Substance Nutrition MICROALGUE APPARUE IL Y A PLUS DE 3 MILLIARDS D’ANNEES Quels avantages pour le sportif? La marque Myprot...
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Epreuves de Triathlon | TriRunBuddies
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Liste des Epreuves (filtrage possible ci-dessous) | TriRunBuddies
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Catégorie Vélo - Triman Training
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SESSION D’1H] Augmenter sa vitesse à vélo. Voici une séance d’entrainement de vitesse conçu pour augmenter la VO2 max, la résistance à la fatigue et la fréquence de pédalage. Rouler à ce niveau d’intensité s’avère difficile et cette séance d’entrainement ne vous fera pas du bien sur…. Quelle est la cadence de pédalage idéale? Encore une sujet épineux chez les triathlètes. Quelle est la fréquence de pédalage appropriée sur un triathlon? L'art de coller un boyau. L’art de coller un boyau. Voici un programm...
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Glossaire - Triman : Carnet et Plans d'entrainement
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Dans les plans d’entrainement ou les exercices présentés sur le sites, certains termes technique ou abréviations sont utilisés. Voici les définitions de ces termes. Récupération entre deux séances / longueur / exercices. En natation, les doigts glissent sur l’eau lors du retour. En natation, vous effectué ce mouvement. Échauffement, en zone 1, travailler progressivement pour échauffer vos muscles et éviter toute blessure. Rythme endurance 75% effort max. Seuil lactique 85% effort max. Z2 Stable : 65 à 75...
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10km | TriRunBuddies
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