lchf-kost.blogspot.com
LCHF - KOST: juli 2009
http://lchf-kost.blogspot.com/2009_07_01_archive.html
Lågkolhydratkost enligt Sten-Sture Skaldemans och Dr Annika Dahlqvist's metod. Torsdag 30 juli 2009. 600 g vit fiskfilé. 1/2 dl hackad basilika. 1 dl riven ost. 1 Sätt ugnen på 225 grader. Salta fisken och lägg den i en ugnssäkerform. 2 Skala och skiva vitlöken. Strö vitlök och basilika över fisken. 3 Riv skal från en halv citron i lättvispad grädde och häll över fisken. Strö över osten. 4 Stek i mitten av ugnen ca 20-25 minuter. Servera med lättkokt färsk broccoli. Fredag 17 juli 2009. Low Carb - blogg.
lchf-kost.blogspot.com
LCHF - KOST: januari 2011
http://lchf-kost.blogspot.com/2011_01_01_archive.html
Lågkolhydratkost enligt Sten-Sture Skaldemans och Dr Annika Dahlqvist's metod. Fredag 14 januari 2011. Ja, det är verkligen semester att vara i Spanien, även om det är 4 månader på en gång. Äter naturligtvis LCHF och det är lätt att fixa när man äter ute. Ingen har någonsin protesterat på en enda restaurang. Alla har föreslagit grönsaker som alternativ till potatisen, riset och pastan. Prenumerera på: Inlägg (Atom). Maten som får dig att må bra! Bilden kommer från taffel.se. Foto Lisa FW. Low Carb - blogg.
lchf-kost.blogspot.com
LCHF - KOST: Kyckling med ratatouille
http://lchf-kost.blogspot.com/2010/09/kyckling-med-ratatouille.html
Lågkolhydratkost enligt Sten-Sture Skaldemans och Dr Annika Dahlqvist's metod. Fredag 17 september 2010. 1 hel färsk kyckling. 1 dl vitt vin. Smör och olja till stekning. Dela citronen i klyftor och blanda med spiskummin, timjan och krossade vitlöksklyftor i en bunke. Stoppa blandningen i kycklingen. Ringla olja över och salta och peppra. Sätt in den i ugnen på 200 grader i ca 40 minuter. Kontrollera att kycklingen är färdig genom att skära i låret och se att köttsaften är klar. Low Carb - blogg.
lchf-kost.blogspot.com
LCHF - KOST: juli 2012
http://lchf-kost.blogspot.com/2012_07_01_archive.html
Lågkolhydratkost enligt Sten-Sture Skaldemans och Dr Annika Dahlqvist's metod. Lördag 7 juli 2012. Jag gjorde en wrap till min frukost idag, enkelt och snabbt. Några skivor ost (gärna lagrad ost). Stek som en omelett låt den ligga lite längre så den stelnar till på ovansidan och vänd så den blir stekt på båda sidor. Lägg på något gott som du gillar att äta till frukosten. Denna passar även till picnic och jag tar med på flyget när jag ska utomlands. Onsdag 4 juli 2012. Saften av ½ citron. Low Carb - blogg.
lchf-kost.blogspot.com
LCHF - KOST: mars 2010
http://lchf-kost.blogspot.com/2010_03_01_archive.html
Lågkolhydratkost enligt Sten-Sture Skaldemans och Dr Annika Dahlqvist's metod. Tisdag 16 mars 2010. 1 urbenad slaksida av lamm. 1-2 msk blandade örtkryddor (timjan oregano, basilika, rosmarin. 1 chili, finhackad. 189; dl persilja, hackad. 2 vitlöksklyftor, finhackad. 1 charlottenlök, finhackad. Beställ urbenad lammsida i din köttaffär om du inte vet hur man benar en slaksida. Fräs löken med vitlök och örtkryddor i smör. Serveras med rödvinsås, haricots verts. Prenumerera på: Inlägg (Atom).
lchf-kost.blogspot.com
LCHF - KOST: juni 2009
http://lchf-kost.blogspot.com/2009_06_01_archive.html
Lågkolhydratkost enligt Sten-Sture Skaldemans och Dr Annika Dahlqvist's metod. Onsdag 10 juni 2009. 4 bitar laxfilé, 500 g. 1-2 msk olivolja eller smör. Lite peppar från kvarn. 100 g smulad fetaost. 1 Sätt på ugnen på 225 grader. Strimla fänkålen. Kärna ur och strimla paprikan. 2 Blanda grönsaker och smör eller olja i en ugnsäker form. 3 Lägg på laxen. Krydda och strö på osten. 4 Stek i mitten av gunen ca 15 minuter. Prenumerera på: Inlägg (Atom). Maten som får dig att må bra! Dr Annika Dahlqvist's Blogg.
lchf-kost.blogspot.com
LCHF - KOST: Min tonfiskbiff med tomatsalsa
http://lchf-kost.blogspot.com/2011/08/hasses-tonfiskbiff-med-tomatsalsa.html
Lågkolhydratkost enligt Sten-Sture Skaldemans och Dr Annika Dahlqvist's metod. Onsdag 10 augusti 2011. Min tonfiskbiff med tomatsalsa. 1 brk gröna bönor. 1 brk coctailtomater eller krossade. 1/2 citron, saften. Stek tonfisken i portionsbitar med salt och nymald peppar. Prenumerera på: Kommentarer till inlägget (Atom). Den här bloggen kommer mest att handla om mat. Mat vi äter för att bli friska från t ex diabetes typ 2. Vi skippar bröd, pasta, ris, potatis och ceralier. Maten som får dig att må bra!
lchf-kost.blogspot.com
LCHF - KOST
http://lchf-kost.blogspot.com/2012/07/wraps-till-frukost-jag-gjorde-en-wrap.html
Lågkolhydratkost enligt Sten-Sture Skaldemans och Dr Annika Dahlqvist's metod. Lördag 7 juli 2012. Jag gjorde en wrap till min frukost idag, enkelt och snabbt. Några skivor ost (gärna lagrad ost). Stek som en omelett låt den ligga lite längre så den stelnar till på ovansidan och vänd så den blir stekt på båda sidor. Lägg på något gott som du gillar att äta till frukosten. Denna passar även till picnic och jag tar med på flyget när jag ska utomlands. 7 juli 2012 14:49. Maten som får dig att må bra!
lchf-kost.blogspot.com
LCHF - KOST: juli 2011
http://lchf-kost.blogspot.com/2011_07_01_archive.html
Lågkolhydratkost enligt Sten-Sture Skaldemans och Dr Annika Dahlqvist's metod. Onsdag 20 juli 2011. Citronstekta kycklingfiléer med zucchinitagliatelle. 1 citron, rivet skal. 2 gula zucchini, 400 g. 2 gröna, 400 g. 100 g färska champinjoner. 1 citron, pressad saft. 1/2 dl finhackad persilja. 3 msk finhackad basilika. Salta och peppra kycklingen. Riv citronskalet och klappa in. Bryn kycklingfiléerna runt om på medelvärme. Lägg i form och fortsätt steka i ugn ca 10-15 minuter i 175 grader. Low Carb - blogg.
