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Le guide de votre bien-être à domicile. Les sports à adopter pour avoir un ventre plat. Sergey Kaliganov - Fotolia.com. Faire de l'exercice physique, notamment d'endurance, est fortement conseillé pour conquérir ou conserver un ventre plat. Il est bon de demander conseil à un médecin avant de commencer une activité sportive. Essentiel : bien s'échauffer avant tout effort. Tout en douceur, sans y penser. Faire de l'exercice physique n'est pas forcément une corvée. La natation est un sport d' endurance.
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