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健康増進　病気予防　抗加齢（アンチエイジング）　長寿　統合医療　ダイエット　競技力　豊かさ　幸せ探求

ツイてる抗加齢（アンチエイジング）実践家・染谷光亨です。毎日毎日、多くのステキなことがあり、感謝しています。１８歳の時の心肺機能が将来の自殺率と相関しているという研究結果が発表され、心身の健康には、食事、運動、睡眠が大切だということが改めてわかりますが、ここのところ運動の重要性がわかる研究発表が増えたと感じます。また、運動をすることで心臓から血液が盛んに送り出され、脳をよい状態に保つのに役立ちます。 12539;動かないとＱＯＬ（生活の質）が低下する. 12539; 活性酸素（老化の主犯）. などから運動前後のケアも重要ですが、軽視されている現実があり、残念なことだと思います。定期的運動で寿命が延びる研究は少なくないですが、日本人の運動離れは深刻で、２０年間も連続してスポーツ離れが進んでいる. そうですし、日本人はＷＨＯから６５％が運動不足. 運動は習慣にしたいですが、散歩くらいでは負荷の軽くてあまり効果が期待できないそうで、運動は３つのバランスが大切です。 12539;低強度：認知能力が高まる　. 12539;中強度：集中力、判断力が高まる. 著者の１人は、「運...腰痛は辛いですし...

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ツイてる抗加齢（アンチエイジング）実践家・染谷光亨です。毎日毎日、多くのステキなことがあり、感謝しています。１８歳の時の心肺機能が将来の自殺率と相関しているという研究結果が発表され、心身の健康には、食事、運動、睡眠が大切だということが改めてわかりますが、ここのところ運動の重要性がわかる研究発表が増えたと感じます。また、運動をすることで心臓から血液が盛んに送り出され、脳をよい状態に保つのに役立ちます。 12539;動かないとＱＯＬ（生活の質）が低下する. 12539; 活性酸素（老化の主犯）. などから運動前後のケアも重要ですが、軽視されている現実があり、残念なことだと思います。定期的運動で寿命が延びる研究は少なくないですが、日本人の運動離れは深刻で、２０年間も連続してスポーツ離れが進んでいる. そうですし、日本人はＷＨＯから６５％が運動不足. 運動は習慣にしたいですが、散歩くらいでは負荷の軽くてあまり効果が期待できないそうで、運動は３つのバランスが大切です。 12539;低強度：認知能力が高まる　. 12539;中強度：集中力、判断力が高まる. 著者の１人は、「運...腰痛は辛いですし&#1...

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3 十代の頃の体調が自殺率に影響

4 おはようございます

5 ８月２０日（火）葛飾区金町での健康セミナーのご案内

6 人間は動物なので

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8 そして、サルコペニア

9 が発表されています

10 しかし、運動にはメリットばかりではなくデメリットもあります

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skip to main,skip to sidebar,十代の頃の体調が自殺率に影響,おはようございます,８月２０日（火）葛飾区金町での健康セミナーのご案内,人間は動物なので,12539;動かないと身体が硬くなり、怪我をしやすくなる,そして、サルコペニア,が発表されています,しかし、運動にはメリットばかりではなくデメリットもあります,の害を受ける,と指摘されています,有酸素系運動のめやす例,私は自転車の方が負荷がかけやすいので,にしていますが、インターバルトレーニングもいいですね,関連フリーページ

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ツイてる抗加齢（アンチエイジング）実践家・染谷光亨です。毎日毎日、多くのステキなことがあり、感謝しています。１８歳の時の心肺機能が将来の自殺率と相関しているという研究結果が発表され、心身の健康には、食事、運動、睡眠が大切だということが改めてわかりますが、ここのところ運動の重要性がわかる研究発表が増えたと感じます。また、運動をすることで心臓から血液が盛んに送り出され、脳をよい状態に保つのに役立ちます。 12539;動かないとＱＯＬ（生活の質）が低下する. 12539; 活性酸素（老化の主犯）. などから運動前後のケアも重要ですが、軽視されている現実があり、残念なことだと思います。定期的運動で寿命が延びる研究は少なくないですが、日本人の運動離れは深刻で、２０年間も連続してスポーツ離れが進んでいる. そうですし、日本人はＷＨＯから６５％が運動不足. 運動は習慣にしたいですが、散歩くらいでは負荷の軽くてあまり効果が期待できないそうで、運動は３つのバランスが大切です。 12539;低強度：認知能力が高まる　. 12539;中強度：集中力、判断力が高まる. 著者の１人は、「運...腰痛は辛いですし&#1...

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健康増進　病気予防　抗加齢（アンチエイジング）　長寿　統合医療　ダイエット　競技力　豊かさ　幸せ探求: 5月 2013

http://wellness22.blogspot.com/2013_05_01_archive.html

ツイてる抗加齢（アンチエイジング）実践家・染谷光亨です。毎日毎日、多くのステキなことがあり、感謝しています。５月３１日は「世界禁煙デー」です。喫煙はよいことは何一つないですが、禁煙後進国日本は喫煙率が高く、喫煙は日本の死因危険因子の堂々と第一位にランクされています。また、新たな脅威として話題のＰＭ２．５よりも喫煙、受動喫煙の方がはるかに恐ろしい. ＰＭ２．５、黄砂や放射線被曝リスクを懸念する喫煙者は、自身の喫煙の方がはるかに悪いと気づき、他殺行為になる人前での喫煙などはご遠慮いただきたいと強く思います。２０歳から７０歳までの５０年間タバコを吸い続けた場合、タバコ代とタバコを吸うことによって生じる諸費用（医療費やコーヒーなどの嗜好品費）の総額は、１６００万円前後になるそうです。残念なことに最近の環境省の３３，０００人の妊婦を対象にした調査で、全体の５％が妊娠中も喫煙を続け、４％が飲酒しています。研究結果が発表されていますが、同様の研究発表で、アルコール依存症が２０年早死にする. 12539; 「長生きしたくない」老後不安の未婚者. それでも、喫煙の害を説くだけで禁煙できる人...

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健康増進　病気予防　抗加齢（アンチエイジング）　長寿　統合医療　ダイエット　競技力　豊かさ　幸せ探求: 6月 2013

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ＭＥＲＳ　世界が警戒　風邪ウイルスの仲間　予防は手洗いやマスク. ツイてる抗加齢（アンチエイジング）実践家・染谷光亨です。毎日毎日、多くのステキなことがあり、感謝しています。 12539; 致死率５割　新型コロナ流行　国内でも警戒. 12539; 新型インフル大流行の懸念に「世界は準備不足」ＷＨＯ. 新型コロナウイルス「中東呼吸器症候群（ＭＥＲＳ＝マーズ）」とインフルエンザの予防は共通していますので自衛に努めます。 12288;私は手荒れするアルコールは避け、ハーブを活用しています。 12288;これが一番重要だと思っており、私は自己免疫力が強い自信と確信があります。 12288;不織布製マスク、手の消毒剤はさらに流行すると品薄になりそうです。新型インフルエンザ　あなたの？に答えます（予防編）. 新型インフルエンザ　あなたの？に答えます（受診と療養編）. 私のライフワーク：質の高い健康とより幸福・豊かな人生を実現するお手伝い。私が発明しているのは、「人類を救う宇宙人」であるという可能性です。今のところ急激に広がっているわけではなく、「感染の伝播（でんぱ&...感染源や感染経路はよく分かっていない...

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ツイてる抗加齢（アンチエイジング）実践家・染谷光亨です。毎日毎日、多くのステキなことがあり、感謝しています。先日、新潟県柏崎市で治療院を経営されている信頼・尊敬している下條茂先生から新版著書が届きました。 12300;病気のなり方おしえます」という刺激的なタイトルで、どんな生活習慣をすると望みどおりの病気になれるかくわしく解説しているわかりやすい本で、一気に完読しましたが、おすすめの本です。楽天ブログもかなり前からやられていて交流があり、２００６年５月２５日（木）に柏崎市で健康セミナーをさせていただきました。大学卒業後、ユニオンカレッジ東洋医学過程、サンフランシスコ州立大学保険教育学科を始め、国内外の２０種類以上のデュプロマを取得。クライアントさんが主役になるクライアント塾をはじめ、幼・小・中・高校・大学の講演会、専門学校の講師をはじめ、全国の医師、歯科医師会などの講師など５３０箇所２０万人以上の動員。また、国内外の医師・歯科医・セラピスト・クライアントと共につくりあげる、内閣府承認ＮＰＯ法人の理事長に就任。日本生殖医学会会員（旧日本不妊学会）. 12300;大豆・野菜たっ...

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ツイてる抗加齢（アンチエイジング）実践家・染谷光亨です。毎日毎日、多くのステキなことがあり、感謝しています。１８歳の時の心肺機能が将来の自殺率と相関しているという研究結果が発表され、心身の健康には、食事、運動、睡眠が大切だということが改めてわかりますが、ここのところ運動の重要性がわかる研究発表が増えたと感じます。また、運動をすることで心臓から血液が盛んに送り出され、脳をよい状態に保つのに役立ちます。 12539;動かないとＱＯＬ（生活の質）が低下する. 12539; 活性酸素（老化の主犯）. などから運動前後のケアも重要ですが、軽視されている現実があり、残念なことだと思います。定期的運動で寿命が延びる研究は少なくないですが、日本人の運動離れは深刻で、２０年間も連続してスポーツ離れが進んでいる. そうですし、日本人はＷＨＯから６５％が運動不足. 運動は習慣にしたいですが、散歩くらいでは負荷の軽くてあまり効果が期待できないそうで、運動は３つのバランスが大切です。 12539;低強度：認知能力が高まる　. 12539;中強度：集中力、判断力が高まる. 著者の１人は、「運...健康増進&#12288...

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健康増進　病気予防　抗加齢（アンチエイジング）　長寿　統合医療　ダイエット　競技力　豊かさ　幸せ探求: 7月 2012

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ツイてる抗加齢（アンチエイジング）実践家・染谷光亨です。毎日毎日、多くのステキなことがあり、感謝しています。 12300;食生活と身体の退化　先住民の伝統食と近代食その身体への驚くべき影響」. 食事改善のコツはパン→ごはん、ラーメン→そば、スパゲティ→うどん、. ケーキ→まんじゅう、ミルク→豆乳のように、カタカナ食品からひらがな食品に. 私のライフワーク：質の高い健康とより幸福・豊かな人生を実現するお手伝い。私が発明しているのは、「人類を救う宇宙人」であるという可能性です。食生活の改善　（私がめざしている食生活）. 食育のすすめ　－大切なものを失った日本人－. 粗食のすすめ　｢健康と食生活　今日からできる１０の提案｣. 12300;１本で１日分の野菜」ジュース、３５品全製品が落第. 一般的には「お米は炭水化物で、食べすぎると太る」という印象が強く、ダイエット中の人はお米を控えたり、まったく食べなかったりすることもある。しかしアスリートには、お米は大切と考える人がとても多い。また、日本人にとってお米は「癒し」の存在にもなってくれる。海外の慣れ...12539;　５歳児５５人の７６&#...

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ツイてる抗加齢（アンチエイジング）実践家・染谷光亨です。毎日毎日、多くのステキなことがあり、感謝しています。１８歳の時の心肺機能が将来の自殺率と相関しているという研究結果が発表され、心身の健康には、食事、運動、睡眠が大切だということが改めてわかりますが、ここのところ運動の重要性がわかる研究発表が増えたと感じます。また、運動をすることで心臓から血液が盛んに送り出され、脳をよい状態に保つのに役立ちます。 12539;動かないとＱＯＬ（生活の質）が低下する. 12539; 活性酸素（老化の主犯）. などから運動前後のケアも重要ですが、軽視されている現実があり、残念なことだと思います。定期的運動で寿命が延びる研究は少なくないですが、日本人の運動離れは深刻で、２０年間も連続してスポーツ離れが進んでいる. そうですし、日本人はＷＨＯから６５％が運動不足. 運動は習慣にしたいですが、散歩くらいでは負荷の軽くてあまり効果が期待できないそうで、運動は３つのバランスが大切です。 12539;低強度：認知能力が高まる　. 12539;中強度：集中力、判断力が高まる. 著者の１人は、「運...腰痛は辛いですし&#1...

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