biegologia.pl
Zdrowie | Biegologia.pl | Bieganie | Jogging | Trening Biegacza
http://biegologia.pl/zdrowie
Zasada 10 procent – czy biegacz koniecznie musi ją stosować? Bieganie w grubych ciuchach to patent na schudnięcie? Arbuz – orzeźwi po bieganiu i pomoże zbudować formę! Kolejna śmierć na polskim biegu. Najlepsze napoje dla biegaczy. Jak skutecznie kontrolować wilczy głód biegacza? Słynna Pani z Parasolką – jest problem, ale wielu go nie widzi…. Dlaczego biegaczom potrzebny jest tlen? Prawidłowa rozgrzewka przed bieganiem – jaka powinna być? 5 biegowych mitów, w które lepiej nie wierzyć. Nowość na polskim ...
biegologia.pl
Plany Treningowe | Biegologia.pl | Bieganie | Jogging | Trening Biegacza
http://biegologia.pl/plany-treningowe
Trenerka Biegaczek – przygotuj się do nowego sezonu pod okiem Oli Peisert! Wydłużone cykle w planie treningowym – alternatywa dla biegających mało. Plan treningowy do maratonu – jak wybrać najlepszy dla siebie? Trening biegowy na wytrzymałość – plan 30-dniowy. BIEGNIJ 1 GODZINĘ BEZ PRZERWY- PLAN TRENINGOWY. Analiza planów treningowych: Plan Greifa – maraton poniżej 3h. Pochwal się swoim treningiem na BIEGOLOGII. Wystarczy w opisie fotki dodać #biegologia. Piłka nożna, bieganie, a może kolarstwo?
biegologia.pl
Dieta | Biegologia.pl | Bieganie | Jogging | Trening Biegacza
http://biegologia.pl/dieta
Biegasz i nie możesz schudnąć? Przyczyna może być prosta! Tłuszcz w diecie biegacza – nie rezygnuj, wybierz dobry. Arbuz – orzeźwi po bieganiu i pomoże zbudować formę! Najlepsze napoje dla biegaczy. Jak skutecznie kontrolować wilczy głód biegacza? Szparagi – dlaczego biegacz powinien po nie sięgać? Śniadanie biegacza. Czy jest konieczne? Zdrowe przekąski na Święta biegacza – zdjęcia. Aromatyczne przyprawy na jesienne bieganie! Kulinarne zachcianki biegacza – sygnały, których warto słuchać. Węglowodany &#...
biegologia.pl
Testy sprzetu biegowego | Biegologia.pl | Bieganie | Jogging | Trening Biegacza
http://biegologia.pl/sprzet-biegowy/testy-sprzetu-biegowego
Silversil Stat – pierwszy taki produkt w Polsce, specjalnie dla biegaczy! Jakie skarpetki do biegania wybrać? ETIXX wspomaga Biegologia.pl TEAM w treningach do Poznań Maratonu! Polar V800 – pulsometr idealny? Jabra Sport Pulse – test słuchawek bezprzewodowych z pomiarem tętna w uchu. Materac Enabio2 Mobilny, wygodny, skuteczny! Żele MuleBar – nasza energia do biegania w sezonie 2015! NEWLINE – kolekcja IMOTION wiosna/lato 2015. Nike Air Max 2015 – test. 10 pięknych stron biegania. Wykorzystujemy pliki co...
biegologia.pl
Trening | Biegologia.pl | Bieganie | Jogging | Trening Biegacza
http://biegologia.pl/trening
Jak wybrać idealne tempo na zawody? 1 edycja warsztatów biegowych dla kobiet – Poznań (Relacja i zdjęcia). Bieganie w deszczu – praktyczne wskazówki. Bieganie i fitness – jak to połączyć? Pomagając czworonogom – BIEG NA SZEŚĆ ŁAP. Rozciąganie przed treningiem nie zapobiega urazom – zbadano to! Plany treningowe – czy warto zawsze im wierzyć? Mroźne endorfiny. Jak biegać w mrozie? 10 najważniejszych porad biegowych. Pochwal się swoim treningiem na BIEGOLOGII. Wystarczy w opisie fotki dodać #biegologia.
biegologia.pl
Aktualności biegowe | Biegologia.pl | Bieganie | Jogging | Trening Biegacza
http://biegologia.pl/aktualnosci-biegowe
Najnowsze informacje ze świata lekkoatletyki i biegów. Runmageddon w Poznaniu kończy sezon. Najlepsi powalczą o Mistrzostwo Polski w Biegach Przeszkodowych. W najbliższy weekend 5-6 listopada, tereny Hipodromu Wola w Poznaniu będą areną ostatnich w tym roku zawodów z cyklu Runmageddon. W stolicy Wielkopolski przez. W Tatrach znaleziono ciało biegacza. CITY TRAIL w Poznaniu i Trójmieście! Nietypowa sytuacja na mecie 32. Kaliskiej Setki. Jak szybko można pobiec maraton w wieku 85 lat? W najbliższy weekend ...
biegologia.pl
BIEGANIE – kompendium wiedzy | Biegologia.pl | Bieganie | Jogging | Trening Biegacza
http://biegologia.pl/bieganie
BIEGANIE – kompendium wiedzy. BIEGANIE – kompendium wiedzy. BIEGANIE - KOMPENDIUM WIEDZY. Bieganie to oprócz chodzenia jedna z najprostszych aktywności fizycznej człowieka. Samo określenie granicy, od której człowiek przestaje iść, a zaczyna biec jest dość trudne. Ogólnie przyjmuje się, że bieg zaczyna się od 7km/h (jest to wtedy tzw. jogging. Na początek trochę historii. Człowiek biega od zarania dziejów. Nie mamy dostatecznych faktów aby to udowodnić, ale możemy być niemal stuprocentowo pewni, że j...
biegologia.pl
Redakcja | Biegologia.pl | Bieganie | Jogging | Trening Biegacza
http://biegologia.pl/redakcja
To portal stworzony przez biegaczy z pasją. Powstaliśmy 21 stycznia 2014 roku i przebojem wdarliśmy się do zabieganej części sieci. Choć naszym hasłem przewodnim jest naukowa strona biegania. To nasza biegowa tematyka, którą poruszamy jest znacznie szersza. Trening biegacza. To tylko niektóre z tematów, o których piszemy. Naszą specjalnością są jednak felietony luźne teksty ukazujące bieganie. Rekordy życiowe: maraton 3:10:49, półmaraton 1:23:40. To mój kolejny biegowy projekt. Tym razem będzie TYLKO.
biegologia.pl
Relacje z biegów | Biegologia.pl | Bieganie | Jogging | Trening Biegacza
http://biegologia.pl/relacje-z-biegow
Nietypowa sytuacja na mecie 32. Kaliskiej Setki. Do dość nietypowej sytuacji doszło podczas tegorocznej edycji Kaliskiej Setki. Po raz pierwszy w ponad 30 letniej historii tej imprezy na metę wbiegło jednocześnie. Gdynia Półmaraton oficjalnym kandydatem do organizacji Mistrzostw Świata w 2020 roku. Podczas ostatniej konferencji prasowej organizatorzy w towarzystwie znakomitych lekkoatletów ogłosili, że Gdynia Półmaraton oficjalnie wystąpił o prawo do organizacji Mistrzostw Świata w Półmaratonie w. Zapras...
SOCIAL ENGAGEMENT