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Der Kalender 2015 auf einen Blick. November 15, 2016. 8211; Clean Baseline. 8211; ein bisschen Cardio und eine Press Baseline. 8211; Erste Press Session. 8211; Die Russische Leiter…. 8211; Auf und nieder immer wieder. 8211; Regeneration und Mobility mit Alexej. 8211; Burst Cardio Session 2. 8211; Clean Technik 1. 8211; Die Russische Leiter Session 2. 8211; Press Technik 1. 8211; Auf und nieder -schon wieder. 8211; Die Russische Leiter Session 3. 8211; Regeneration und BWS-Mobility mit Alexej. 22 Türchen ...
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Newer posts ». 15 Türchen – Clean Technik 2. December 15, 2015. Heute erwatet Dich die zweite und vorletzte Clean Technik Session. Letzte Woche war unser Ziel den Clean kraftvoll zu gestalten, damit die Kettlebell genug Kraft hat um sauber bis ins Rack zu kommen. In der heutigen Übung geht es darum die richtige Flugbahn zu finden … Viel Spass! 14 Türchen – Noch mal Cardio. December 14, 2015. Wir starten in die Dritte Woche – nur mehr 10 Tage bis Weihnachten. Double Cleans mit Alexej. December 13, 2015.
2.Türchen – ein bisschen Cardio und eine Press Baseline – xmas2015.kettlebellgermany.de
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1 Türchen – Clean Baseline. 3 Türchen – Erste Press Session ». 2Türchen – ein bisschen Cardio und eine Press Baseline. December 2, 2015. Heute fangen wir mit der ersten Trainingsession an und testen außerdem deinen Military Press:. Burst Cardio Protokoll nach Dr. Chris Hardy. Das Herz Kreislaufsystem ist ein wichtiger Baustein physischer Leistungsfähigkeit. Auch wenn es bei unserem Adventkalender hauptsächlich um Clean und Press geht wollen wir das nicht ganz. 223 0,9 x Lebensalter = HFmax. Du kannst ruh...
15. Türchen – Clean Technik 2 – xmas2015.kettlebellgermany.de
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14 Türchen – Noch mal Cardio. 16 Türchen – Leiter Session Nummer 4 ». 15 Türchen – Clean Technik 2. December 15, 2015. Heute erwatet Dich die zweite und vorletzte Clean Technik Session. Letzte Woche war unser Ziel den Clean kraftvoll zu gestalten, damit die Kettlebell genug Kraft hat um sauber bis ins Rack zu kommen. In der heutigen Übung geht es darum die richtige Flugbahn zu finden … Viel Spass! 14 Türchen – Noch mal Cardio. 16 Türchen – Leiter Session Nummer 4 ». Leave a Reply Cancel reply. Du bekomms...
17. Türchen – Press Technik 3 – xmas2015.kettlebellgermany.de
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16 Türchen – Leiter Session Nummer 4. 18 Türchen – Get Up again! 17 Türchen – Press Technik 3. December 17, 2015. In der heutigen Press Session nutzen wie ein Elastik-band um einige neue Trainingsreize für den Military Press zu setzen. Wenn Du kein solches Band zur Verfügung hast, kannst Du bei der ersten Übung einen Trainingspartner bitten Dir den entspechenden Widerstand zu geben und bei der zweiten Übung einfach ein Handtuch, oder ein Stück Seil über die Stange werfen…. 18 Türchen – Get Up again!
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Der KettlebellGermany.de Blog – Seite 3 – Alles rund um Training und die Kettlebell
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Neuere Beiträge ». Mit dem Stretching (oder zu deutsch Dehnen) ist es seltsam – praktisch jeder, der Sport treibt, tut es in der einen oder anderen weise – die wenigsten mit sichtbarem Erfolg. Mit korrektem Stretching kann praktisch jeder in 3-6 Monaten z.B. zum Vollspagat kommen – und doch zerren die meisten über Jahre ohne sichtbare Ergebnisse an ihren Muskeln herum. No pain – no gain? Wo wir gerade von Beschwerden sprechen:. Wie jeder, der schon mal eine Dehnungsübung gemacht hat, weiß, wird der Schme...
Training und Motivation – Der KettlebellGermany.de Blog
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Kategorienarchive: Training und Motivation. Was Du unbedingt können musst …. Eines haben aber alle diese Programme gemeinsam: Sie alle verfolgen irgend ein Ziel. Je nachdem welchen Hintergrund der Autor hat, ist es mal eine bestimmte Leistung in einer bestimmten Übung, ein bestimmtes Spiegelbild o. ä. Das Verkaufsargument für alle diese Methoden ist in der Regel die Geschwindigkeit mit der das jeweilige Ziel erreicht werden kann. 8211; für viele das ultimative Ziel. Strebst Du nach unrealistischen Zielen...
Der KettlebellGermany.de Blog – Seite 2 – Alles rund um Training und die Kettlebell
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Neuere Beiträge ». Train@home – Strategien für erfolgreiches Kettlebell Training in den eigenen vier Wänden. Die Kettlebell wird als das perfekte Fitness-Gerät für zuhause angepriesen – und das ist sie nach meiner Erfahrung auch. Der geringe Platzbedarf, das zeitsparende Training und nicht zuletzt die Tatsache, dass beim Training mit der Kettlebell praktisch alle Muskelgruppen aktiviert werden, macht die Kettlebell zur ersten Wahl für ein Training in den eigenen vier Wänden. Strategie 1: Zielorientierung...
RKC – Der KettlebellGermany.de Blog
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Wenn Du das liest, bist Du ein Mensch und damit das Ergebnis von mehr als 4 Milliarden Jahren Selektion zu mehr Funktionalität. Die Körper und Gehirne unserer Spezies erlauben es uns unter praktisch allen bekannten Umweltbedienungen zu überleben – keine andere Spezies hat das bisher geschafft. Ob uns das zur Krone der Schöpfung, oder zu einem der vielen Irrwege der Evolution macht, wird die Zukunft zeigen – auf alle Fälle sind wir jetzt im Moment ziemlich cool drauf 😉. The Sky is the Limit. Die „V...
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bzweic xmas 2014
Your browser is not supported. Bitte wählen Sie eine Karte aus! Konzeption, Gestaltung, Umsetzung. Rayaan Kassatly (bzweic GbR). Rayaan 3: lassedesignen, lynea - Fotolia.com. Rayaan 1: Aleksandar Mijatovic, lynea - Fotolia.com. Mathias 2: boroboro - Fotolia.com. Mathias 1: SSilver - Fotolia.com. Christian 3: Alexander Raths - Fotolia.com. Christian 2: Monkey Business - Fotolia.com. Bernd: Trueffelpix - Fotolia.com. Anja: Nelos - Fotolia.com.
dotfly :: Es weihnachtet sehr
Vielen Dank für Ihre Teilnahme an der Weihnachtsspendenaktion. Danke, dass Sie so fleißig gewählt haben. Das Spendenbudget wurde mit Ihrer Hilfe auf die drei Organisationen verteilt. Die Organization For Marine Conservation Awareness And Research setzt sich für den Erhalt der indischen Küste und angrenzenden Ökosysteme ein. Ziel ist der Schutz der Küstenregion vor Überflutungen. Folgende sind OMCARs Schwerpunkte:. Erhalt der Mangroven- und Seegras-Ökosysteme. Http:/ omcar.org/user/Default.aspx. 8,9% = 178.
The! Music School X-Mas Special
Schenken Sie doch was ungewöhnliches! Unterricht an der modernsten Musikschule. Unter einer freien Auswahl an Motiven, Instrumentenkursen, sowie an Anzahl an buchbaren Unterrichtseinheiten, können Sie selbst bestimmen was Sie benötigen. Zu unschlagbaren Niedrigpreisen bieten wir schon Geschenkgutscheine an. Der Clou hierbei ist, wir schenken Ihnen noch zu jedem Geschenkgutschein einen Bonus von einer Probestunde. Wir verschenken ab dem 01.12.2014 kostenlosen Unterricht an unserer The! Dies ist nur eine A...
Essence Adventskalender 2015
Wir spenden - verteile 100 social coins! Dieses jahr unterstützen wir im online adventskalender verschiedene gemeinnützige vereine und organisationen. Verteile deine social coins ganz leicht an ein oder mehrere projekte.
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