paverman.blogsky.com
دستهبندی مواد نیروزا و مکملها - بدنسازی
http://paverman.blogsky.com/category/cat-7
این ماده ینوها در بازار بصورت قرص در بسته های 190 تایی موجود است. در موارد ذیل مورد استفاده قرار می گیرد:. 1 جبران کمبود پروتئین بدن و درمان سوء تغذیه. 2 افزایش حجم عضلات ورزشکاران. 3 در موارد خاصی که فرد بنا به دلایلی پروتئین بدن خود را از دست می. دهد مانند اعمال جراحی- سوختگی ها و برخی بیماریهای مزمن. نکته قابل توجه اینست که: اگر دقت نموده باشید در مورد شماره 2 یکی از. موارد مصرف آمینو افزایش حجم عضلات در ورزشکاران ذکر شده و بدیهی است. این ماده در افزایش حجم عضلات افرادی که هنگام مصرف به ورزشهای مناسب.
paverman.blogsky.com
بدنسازی
http://paverman.blogsky.com/page/2
وزنه های آزاد در مقابل دستگاه های بدنسازی. آیا تا به حال برایتان اتفاق افتاده است که در نیمه های تمریناتتان، به سختی مشغول کار کردن با دستگاه اسمیت باشید و تردید داشته باشید که این کار موثرترین راه برای رسیدن به هدف هایتان است؟ و با خود فکر کنید که آیا بهتر نیست تمرین اسکات خود را با وزنه انجام دهید؟ هر دو این وسایل مزایا و اشکالاتی دارند، فقط باید بفهمید که کدام برای شما مناسب تر است. دستگاه های وزنه زنی فایده های بسیاری دارند:. از آنجای که شما فقط باید داخل دستگاه نشسته و وزنه مناسب برای خود را انتخاب ...
paverman.blogsky.com
دستهبندی عکسهای جدید رونی کلمن - بدنسازی
http://paverman.blogsky.com/category/cat-6
تمامی عکس ها قابلیت بزرگ شدن دارند. شنبه 14 مهرماه سال 1386. امید وارم خوشتون بیاد. پنجشنبه 12 مهرماه سال 1386. نکات مهم در مورد بدنسازی. نقش کلسیم در بدن و میزان ان. عکسهای جدید رونی کلمن. مواد نیروزا و مکملها. هورمون رشد در بدنسازی. دوپینگ.داروهای نیروزا.عوارض ان. اسیب دیدگی در ورزش. توصیه های بدنسازان حرفه ای. عکسهای ارنولد کلاسیک ۲۰۰۷. هورمون رشد چینی به نام Jintropin. عکسهائی از مسابقات بدنسازی المان. عکسهای گراند پریکس بریتانیا 2004. عکسهای مسابقه (نمایش سخت اروپا). عکسهای مسابقه اماتورهای ۲۰۰۷.
paverman.blogsky.com
دستهبندی اسیب دیدگی در ورزش - بدنسازی
http://paverman.blogsky.com/category/cat-10
آسیب دیدیگی استخوان از رایجترین. مشکلات ورزشکاران می باشد. آسیبهای ورزشی در اثر ضربه های شدید یا کششهای متمادی و بیش از حد در حین انجام حرکات ورزشی به وجود می آیند. صدمات ورزشی میتوانند استخوانها یا بافت نرم (رباط، ماهیچه و تاندون) و یا هردو را دچار مشکل نمایند. برخلاف تصور بسیاری افراد، کودکان، با عکس العملهایی ناپخته، عدم توانایی در تشخیص و پرهیز از خطر و توانایی کم در ایجاد هماهنگی در حرکات، بسیار بیشتر از بزرگسالان در معرض آسیبهای ورزشی هستند. شکستگی ساق پا با دردناک شدن و تورم جلو، داخل و پشت ساق پا...
paverman.blogsky.com
دستهبندی هورمون رشد در بدنسازی - بدنسازی
http://paverman.blogsky.com/category/cat-8
هورمون رشد انسان (GH، سوماتوتروپین) محتوی یک زنجیره پلی پپتیدی واحد متشکل از 191 آمینو اسید میباشد که توسط بخش پیشین غده هیپوفیز که یک غده درونریز است ترشح میشود. هیپوتالاموس توسط هورمون آزادکننده GHRH (سوماتوکرینین) و هورمون مهار کننده SRLF (سوماتوستاتین) ترشح GH را از هیپوفیز قدامی کنترل میکند. هیپوفیز طبیعی محتوی mg5-3 هورمون رشد است و روزانه 875-500 میکروگرم GH ترشح میکند. عوامل مؤثر و بازدارنده در ترشح هورمون رشد عبارتند از:. الف) عوامل مؤثر(غیر داروئی):. 4- قند خون پائین (هیپوگلیسمی). 1- تأثیر GH ب...
paverman.blogsky.com
دستهبندی ویتامینها - بدنسازی
http://paverman.blogsky.com/category/cat-13
مسئول جذب کلسیم و انتقال آن به داخل استخوان میباشد که موجب تشکیل بافت استخوانی میشود. برای اینکه بدن بتواند از کلسیم و فسفر موجو د در برنامه غذایی استفاده کند حضور این ویتامین ضروری است. این ویتامین در اثر تابش نور خورشید به پوست بوجود می آید و از منابعی چون شیرو لبنیات نی میتوان تامین کرد. عامل انعقاد خون در بدن میباشد و به استخوانها در جذب بهتر مواد معدنی کمک میکند. و تستوسترون کاربردهای فراوانی دارد. و جزو وینامینهای محلول در چرب میباشد. و دفع این ویتامین و همچنین سایر ویتامینهای هم خانواده آن میشود.
paverman.blogsky.com
دستهبندی دوپینگ.داروهای نیروزا.عوارض ان - بدنسازی
http://paverman.blogsky.com/category/cat-9
قدرتمندترین دارو با اثرات فوق العاده. این دارو یکی از بدترین و پر عارضه ترین دارو ها می باشد که ساخت داخل است نام این دارو هم دلتا ایکس است. مصرف هر کپسولش به معنای مصرف 3 اکسی- 6 دگزا و 2 سیپرو و یه دونه هم قرص آرام بخش و مخدر به نام ترامادول. حالا باید در روز 3 عدد هم مصرف کنی حالا خودت ببین چی میشه معادل 9 اکسی و . سهشنبه 24 مهرماه سال 1386. حجم به شرط چاقو. حجم به شرط چاقو و استروئیدهای حیوانی تضمینی! تنهایی اثری که می توانستم به عنوان دلیل استقبال پرورش اندام سبک ممد کول و جعفر بازو از این دسته از د...
paverman.blogsky.com
گرم کردن بدن(WARM UP) - بدنسازی
http://paverman.blogsky.com/1386/08/29/post-114
گرم کردن بدن(WARM UP). پیش از اقدام به فعالیت های ورزشی باید بدن را طی. مراحلی برای حداکثر نتیجه و به حداقل رساندن آسیبهای. جسمی آماده ساخت. هر برنامه ورزشی دارای 2 مرحله. بسیار با اهمیت و ضروری میباشد:. 1- گرم کردن بدن(WARM UP):. نخستین گام برای آغاز. یک فعالیت بدنی گرم کردن بدن میباشد. مزایای گرم کردن. بدن به قرار زیر است:. افزایش سرعت انقباض و از انقباض خارج گشتن عضلات. تسهیل مصرف اکسیژن. زیرا در عضلات گرم شده سرعت آزادسازی اکسیژن از هموگلوبینها افزایش می یابد. افزایش جریان خون به عضلات. کمک به پراکند...
paverman.blogsky.com
دستهبندی مردان اهنین ۲۰۰۶ - بدنسازی
http://paverman.blogsky.com/category/cat-16
Sized 850x567 and weights 110KB. یکشنبه 22 مهرماه سال 1386. نکات مهم در مورد بدنسازی. نقش کلسیم در بدن و میزان ان. عکسهای جدید رونی کلمن. مواد نیروزا و مکملها. هورمون رشد در بدنسازی. دوپینگ.داروهای نیروزا.عوارض ان. اسیب دیدگی در ورزش. توصیه های بدنسازان حرفه ای. عکسهای ارنولد کلاسیک ۲۰۰۷. هورمون رشد چینی به نام Jintropin. عکسهائی از مسابقات بدنسازی المان. عکسهای گراند پریکس بریتانیا 2004. عکسهای مسابقه (نمایش سخت اروپا). عکسهای مسابقه اماتورهای ۲۰۰۷. مهدی سبزواری امید اینده ایران. همه چیز در مورد تغذیه.