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Terça-feira, 19 de junho de 2012. Quem se forma em esporte/educação física ou nutrição, precisa responder constantemente uma pergunta quando está em algum encontro social ou conhecendo pessoas novas. Como posso emagrecer? Existe apenas na verdade uma maneira. GASTAR MAIS CALORIAS DO QUE SE CONSOME! É comum falarem que para emagrecer é necessário uma atividade de baixa a moderada intensidade por 30 a 40 minutos, mas. SERÁ ISSO TOTALMENTE VERDADE? Seguindo esses 3 principios: INTENSIDADE, FREQÜÊNCIA e DURA...

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Terça-feira, 19 de junho de 2012. Quem se forma em esporte/educação física ou nutrição, precisa responder constantemente uma pergunta quando está em algum encontro social ou conhecendo pessoas novas. Como posso emagrecer? Existe apenas na verdade uma maneira. GASTAR MAIS CALORIAS DO QUE SE CONSOME! É comum falarem que para emagrecer é necessário uma atividade de baixa a moderada intensidade por 30 a 40 minutos, mas. SERÁ ISSO TOTALMENTE VERDADE? Seguindo esses 3 principios: INTENSIDADE, FREQÜÊNCIA e DURA...
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ABC TRAINING: Avaliação cardiovascular antes de atividade física

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Terça-feira, 5 de junho de 2012. Avaliação cardiovascular antes de atividade física. Segue na íntegra, o texto escrito pela Dra. Solange Bernades Tatani, médica doutora cardiologista da Unifesp e do laboratório Fleury. Muito obrigado pela colaboração! O risco de morte súbita independe do nível da atividade física – se amador ou profissional, de modo que para qualquer esporte há necessidade deste screening. Em algumas condições o esporte competitivo pode ser vedado, mas o indivíduo pode ser libe...20 de j...

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ABC TRAINING: Maio 2012

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Quarta-feira, 30 de maio de 2012. Como já discutimos, modalidades esportivas em sua maioria são acíclicas, ou seja, sem um padrão continuo de movimento e sem interferência. Sendo assim, por que um jogador de futebol ou de qualquer outra modalidade acíclica precisa aquecer correndo ao redor do campo, nos famosos "trotezinhos"? O aquecimento serve, não só para preparar os grupos musculares como também os sistemas energéticos e o sistema nervoso. Espero que aproveitem os vídeos! Compartilhar com o Pinterest.

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ABC TRAINING: Exercícios que emagrecem

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ABC TRAINING: Junho 2012

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Terça-feira, 19 de junho de 2012. Quem se forma em esporte/educação física ou nutrição, precisa responder constantemente uma pergunta quando está em algum encontro social ou conhecendo pessoas novas. Como posso emagrecer? Existe apenas na verdade uma maneira. GASTAR MAIS CALORIAS DO QUE SE CONSOME! É comum falarem que para emagrecer é necessário uma atividade de baixa a moderada intensidade por 30 a 40 minutos, mas. SERÁ ISSO TOTALMENTE VERDADE? Seguindo esses 3 principios: INTENSIDADE, FREQÜÊNCIA e DURA...

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ABC TRAINING: Minha visão da Preparação Física

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Quarta-feira, 2 de maio de 2012. Minha visão da Preparação Física. Há tempos ensaio para criar um blog que eu possa discutir e compartilhar o que eu penso e minha visão do Esporte. Como sou apaixonado pela área, fiquei em dúvida de qual seria o melhor tema a iniciar. Porém, aprendi que não há o melhor tema, sempre haverá o que escrever e o porque escrever. Decidi então escrever sobre a minha visão da PREPARAÇÃO FÍSICA dentro do futebol atual. Os momentos decisivos do jogo acontecem de que maneira? Se olh...

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