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Montag, 7. Januar 2013. Da ich auch ein Freund von Zahlen und Statistiken bin, nun ein anderer Blick auf 2012. In 2012 bin ich fast 1.900 km gelaufen, wobei ich knapp 158 Stunden auf den Beinen war. Der Schwerpunkt meiner Laufeinheiten lag eindeutig im Frühjahr. Das ist auch verständlich, da die Entscheidung für die erste Triathlonteilnahme erst beim Pankower Frühlingslauf. Die schellste Pace bin ich mit 3:45 min/km beim Cooper-Test. Fast 1.900 Lauf-km. Noch mehr Zahlen für den Zeitraum April - Dezember:.

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Montag, 7. Januar 2013. Da ich auch ein Freund von Zahlen und Statistiken bin, nun ein anderer Blick auf 2012. In 2012 bin ich fast 1.900 km gelaufen, wobei ich knapp 158 Stunden auf den Beinen war. Der Schwerpunkt meiner Laufeinheiten lag eindeutig im Frühjahr. Das ist auch verständlich, da die Entscheidung für die erste Triathlonteilnahme erst beim Pankower Frühlingslauf. Die schellste Pace bin ich mit 3:45 min/km beim Cooper-Test. Fast 1.900 Lauf-km. Noch mehr Zahlen für den Zeitraum April - Dezember:.
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Montag, 7. Januar 2013. Da ich auch ein Freund von Zahlen und Statistiken bin, nun ein anderer Blick auf 2012. In 2012 bin ich fast 1.900 km gelaufen, wobei ich knapp 158 Stunden auf den Beinen war. Der Schwerpunkt meiner Laufeinheiten lag eindeutig im Frühjahr. Das ist auch verständlich, da die Entscheidung für die erste Triathlonteilnahme erst beim Pankower Frühlingslauf. Die schellste Pace bin ich mit 3:45 min/km beim Cooper-Test. Fast 1.900 Lauf-km. Noch mehr Zahlen für den Zeitraum April - Dezember:.

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Berlin-er-laufen: Juni 2012

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Mittwoch, 20. Juni 2012. Doppelter Staffel-Einsatz im Tiergarten. Viermal hatte ich bisher in den vergangenen Jahren an der Berliner Team-Staffel im Tiergarten teilgenommen. Dreimal mit meinen Nachbarn rund um die "Karlshorster Prinzen" und einmal bereits mit meiner Firma der Moving Targets Consulting Gmbh in 2011. Dabei waren wir stets knapp unterhalb der zwei Stunden geblieben und haben Platzierungen innerhalb der ersten 10% erreicht. Nur unsere fünfte Wunschkandidatin Nadin. Marek, Stephan und Milosz ...

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Berlin-er-laufen: März 2012

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Samstag, 24. März 2012. Eigentlich stand heute wie jedes Wochenende eine LSD Einheit durch den Treptower Park auf dem Programm. Das Wetter versprach beste Laufbedingungen, Sonne, Windstille und angenehme 15°C. Wir, das sind Andreas. Und ich, haben uns um 9:00 Uhr am Treptower Hafen getroffen. Aber es sollte anders kommen als erwartet . Still ruht die Rummelsburger Bucht in der Morgensonne. Das wird schon wieder bis nächsten Sonntag. Route Karlshorst - Schöneberg. Ein paar Eindrücke entlang der Strecke.

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Berlin-er-laufen: Januar 2013

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Montag, 7. Januar 2013. Da ich auch ein Freund von Zahlen und Statistiken bin, nun ein anderer Blick auf 2012. In 2012 bin ich fast 1.900 km gelaufen, wobei ich knapp 158 Stunden auf den Beinen war. Der Schwerpunkt meiner Laufeinheiten lag eindeutig im Frühjahr. Das ist auch verständlich, da die Entscheidung für die erste Triathlonteilnahme erst beim Pankower Frühlingslauf. Die schellste Pace bin ich mit 3:45 min/km beim Cooper-Test. Fast 1.900 Lauf-km. Noch mehr Zahlen für den Zeitraum April - Dezember:.

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Berlin-er-laufen: April 2012

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Sonntag, 29. April 2012. Mein zweites Paar Saucony Guide 5 Laufschuhe für 0 Euro. Anfang April bin ich auf der Facebook Seite von Saucony. Auf deren Find Your Strong Project. Aufmerksam geworden. Dieses Projekt steht seitdem jede Woche unter einem anderen Motto. Das Motto der ersten Woche war My Strong Face. Da ich bei meinem ersten Marathon in Berlin 2011 die Fotos von Marathonfoto. Geordert hatte, waren ein paar wirklich passende Aufnahmen dabei. Ich entschied mich letztendlich für dieses Bild:. Mir si...

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Berlin-er-laufen: Dezember 2012

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Samstag, 29. Dezember 2012. Da es in letzter Zeit aus privaten Gründen etwas ruhiger auf meinem Blog geworden ist, nun wenigstens ein kleiner Jahresrückblick auf 2012:. Allen Läufern, Bikern und Triathleten wünsche ich viele Erfolge im neuen Sportjahr 2013, wir sehen uns! Diesen Post per E-Mail versenden. Wie kann man nur? Training November 2016: Hallo, neue Triathlon-Saison! Startblog-f das blog über das laufen für läufer der f-klasse. LCHF] Drei Wochen zuckerfrei. Laufblog: Lauf, Hannes!

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