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MUSCULACIÓN

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Ahora te propogo la posibilidad de sacar el máximo rendimiento a tus sesiones de gimnasio. Los beneficios que acarrea el entrenamiento de musculación destaca una mejora apariencia física, definiendo, moldeando y tonificando tu cuerpo de la manera que prefieras. Cómo el simple acto de levantar unas pesas, volverlas a bajar y repetir este gesto durante un número de veces puede generar ciertos beneficios? BENEFICIOS DEL ENTRENAMIENTO AERÓBICO CON EJERCICIOS DE FUERZA.

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PROGRAMA SALUD

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Es un programa orientado para aquellas personas que están interesadas en buscar lo mejor para su salud desde un enfoque deportivo-nutricional, mejorando tanto a nivel cardiovascular como a nivel de tonificación muscular general. El principal objetivo de este programa es cuidar la salud de cada uno, para ello planificaremos entrenamientos específicos enfocados a la mejora corporal y del bienestar de cada persona con su cuerpo. BENEFICIOS DEL ENTRENAMIENTO AERÓBICO CON EJERCICIOS DE FUERZA.

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PILATES

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Te ofrezco un concepto diferente de ponerte en forma con las ventajas de un centro especializado de Pilates y una atención personalizada según tus necesidades. Trabajo de forma muy específica y personalizada, en grupos de máximo 3 personas. El método Pilates está considerado como la forma más segura y eficaz de prevenir lesiones de todo tipo y para aliviar e incluso eliminar dolores de espalda. En definitiva, practicar Pilates es practicar Salud.

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PROGRAMAS DE ENTRENAMIENTO

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Si lo que prefieres es entrenar por tu cuenta bajo las directrices de un entrenador cualificado, éste es el servicio que necesitas. También puedes combinar sesiones presenciales con entrenamiento on-line. Esta es la mejor fórmula para que el entrenador conozca de cerca tu condición física, tus posibles lesiones, tus inquietudesy después diseñe tu plan de entrenamiento y vaya guiándote a través del contacto tele fónico o por correo electrónico. BENEFICIOS DEL ENTRENAMIENTO AERÓBICO CON EJERCICIOS DE FUERZA.

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DIETAS PERSONALES

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Una buena alimentación es tan importante o más que el ejercicio, siendo uno de los principales factores para la consecución de nuestros objetivos que pretendemos conseguir a través del entrenamiento, sin menoscabar la importacia que una correcta educación alimentaria tiene sobre nuestra salud. La asesoría irá incluida dentro de tu Planificación de Entrenamiento o Dieta. Miembro de ADNCYL (Asociación de Dietistas- Nutricionistas de Castilla y León). Antropometrista nivel I por la ISAK (The International S...

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STRETCHING

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La palabra Stretching procede del término inglés estiramiento. Es una técnica global de elongación lenta y continua de un grupo muscular cuyo objetivo final es la de estirar y relajar la musculatura implicada. La flexibilidad es la única de las cualidades físicas cuya evolución es inversa al resto, es decir, que con el paso de los años, si no se trabaja,va ir disminuyendo hasta poder llegar a limitar de forma considerable cierto tipo de movimientos.

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PERDIDA DE PESO

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A través de una correcta periorización del entrenamiento, te proporcionaré las herramientas adecuadas para ayudarte a bajar esos kilos de más y mantenerte en tu peso ideal de una manera sana e inteligente. Esta pérdida de peso será paulatina y sistemática, para evitar el temido efecto rebote. No es adecuado perder kilos lo más rápidamente posible, sino es recomendable que esta pérdida sea controlada y saludable para minimizar posibles repercusiones negativas.

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TARIFAS

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2X1 EN PERSONAS O REGALO DE UNA SESIÓN SEMANAL SI NO VIENES ACOMPAÑADO. SESIÓN DE PRUEBA GRATUITA. 1 SESIÓN POR SEMANA. 2 SESIONES POR SEMANA. 3 SESIONES POR SEMANA. 4 SESIONES POR SEMANA. 5 SESIONES POR SEMANA. Rutina de entrenamiento mensual. Rutina de entrenamiento mensual. Rutina de entrenamiento mensual. Rutina de entrenamiento mensual. Rutina de entrenamiento mensual. 1 SESIÓN POR SEMANA. 2 SESIONES POR SEMANA. 3 SESIONES POR SEMANA. 4 SESIONES POR SEMANA. 5 SESIONES POR SEMANA.

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ENTRENAMIENTO FUNCIONAL

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El Entrenamiento Funcional se define como, un programa de fuerza y acondicionamiento físico total, que se basa en el incremento de las diez capacidades físicas más reconocidas por los especialistas en el entrenamiento deportivo, como pueden ser la fuerza, velocidad, flexibilidad. El entrenamiento funcional es un programa de fuerza y acondicionamiento físico total, que se basa en el incremento de las diez capacidades físicas más reconocidas por los especialistas en el entrenamiento deportivo:. Todos los e...

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¿Cómo funciono?

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En los siguientes puntos, te describo las pautas de mi trabajo de una manera sencilla y clara. Si tienes alguna pregunta no dudes en consultarme, te responderé a la mayor brevedad posible. A través de una pequeña entrevista estableceremos tus. Objetivos y las opciones de entrenamiento. Que se adecuen a ellos, así como te resolveré cualquier tipo de duda. Ado de salud y de los factores de riesgo asociado. 3- A su vez, realizamos una pequeña. Estimación del componente graso: pliegues cutáneos. De la evoluc...