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Sara的食食課課 |

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Clara's Bright Life: 八月 2015

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現代社會壓力大,作任何事都講究快速效率,深怕浪費一分一秒,因為壓力而產生的許多不明原因的毛病,去醫院檢查又找不出實質的器官病變,最後得到自律神經失調的病名,簡單來說,就是交感神經及副交感神經系統運作出了問題。 壓力會讓交感神經處於興奮的狀態,讓人處在緊繃備戰狀態,試想,若人長期處在這種狀態下,對身心當然會造成很大的負擔,這樣要不生病也難,如果說交感神經是扮演催油門的角色,那麼副交感神經就是煞車,油門跟煞車當然要配合的天衣無縫,才能讓車子安穩的行駛,因此啟動副交感神經是維持身體健康的關鍵。 作者是醫師,也是日本知名的自律神經研究專家,他在求學過程中,觀察到他的英國教授總是很優雅有效率的解決事情,也在工作場合看到權威外科醫師總是不急不徐的完成手術,在指導運動選手時,也發現能夠維持穩定佳績的選手基本上自律神經系統都維持在很平衡的狀態。 聽擊者:「你好,這裡是110。」. 聽擊者:「你好,這裡是110。」 席德.約拿.古騰拉特. 110: Ein Bulle h ö. Rt zu - Aus der Notrufzentrale der Polizei Cid Jonas Gutenrath. 12300;你好...

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Clara's Bright Life: 五月 2014

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這本書在2005年出版,距今也將近10年,但有趣的是書中提到的種種觀察仍然適用,代表這十年來台灣還是處於轉型的階段,努力的想要從工業社會轉變為美型社會。 美學能有什麼經濟效應?在我的求學歷程中,美術只是在所謂主科外的小菜罷了,升學掛帥的體制之下,學生搞定國文、數學、英文、物理、化學等科目都來不及了,美術或音樂大多拿來當消遣或摸魚,提到美感教育,這似乎是不務正業的玩意,不能否認過去藉由這種教育體制快速地培養了一群工業社會所需要的人- 符合標準、一致、有效率,這群人打造了台灣經濟成長的基礎及蓬勃,但當經濟成長已到達一定水準,社會的風氣開始改變,生活消費不再只是滿足基本的食衣住行,透過消費以彰顯個人的風格,或者像作者所提,透過消費滿足工作上無法得到的自由感。這現象蠻有趣的,工作或生活中的苦悶及...這次的聚會還看到久違的咪蕭及英代!也發現簡班有許多小歌后啊!能夠這樣從畢業到現在,每年辦一次大型同學會跟大家聚聚交流近況,真的很開心也很難得,這就是緣份:). 20140519 0520 @ 鹿港. 65292;就位在蜿蜒的後車巷內,距離老街、隘門等景點十分接近,地點絕佳&...鹿港在清末時是非常繁榮的商港&#65...

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Clara's Bright Life: 十月 2014

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Yoga learning note - 201409W3-1. My Stroke of Insight: A Brian Scientist's Personal Journey Jill Bolte Taylor. 一位37歲的腦科學家,在一個平凡的早晨發現自己的左腦中風,在四個小時中觀察自己漸漸失能,而後經歷治療及八年慢慢的復健最終痊癒的生命故事。 腦中風其實就是大腦受傷了,由於Jill腦部出血範圍在左半腦,從語言區開始擴散,對她來說,左腦一直喋喋不休的饒舌中心安靜下來,反而進到了右腦意識的祥和意識中。這次中風的經驗,對身為腦科學家的Jill來說,真的是一次最好的研究經驗。 對於中風患者,我第一時間想到的就是面癱及不能控制身體,總覺得中風似乎就是個完全不能康復的疾病,但看完書後,我瞭解到腦神經的確不能恢復成中風前的狀態,但是可以創造新的迴路,透過學習等多重刺激,即使中風後還是可以恢復到原有的生活品質,只是要花多少時間而已。 訂閱: 文章 ( Atom ). 克拉拉。 用好奇心擁抱這世界,到處看看,隨手寫寫,紀錄生活點滴。 Yoga learning note - 201409W3-1.

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Clara's Bright Life: 三月 2015

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我是馬拉拉:一位因爭取教育而被槍殺的女孩 馬拉拉.優薩福扎伊、克莉絲汀娜.拉姆. I AM MALALA Malala Yousafzai、Christina Lamb. 這本書讓我一窺伊斯蘭教國家的女性生活樣貌。巴基斯坦,對我來說就是個非常遙遠的國家,似乎是戰亂不斷,被恐怖主義入侵的地方。但對於馬拉拉來說,那是他生長之地,即使經過戰火的摧殘,那還是他最愛的家鄉。貧窮導致教育不普及,由於女性地位的低落,許多女孩在小時候就與教育無緣,在被塔利班控制後,對於女性的限制更多,上街一定要有男性親友陪伴,一定要帶上傳統面紗,也認為女性不應該接受教育,只要待在家就好。事實上在可蘭經的教義中,是認為女性與男性相同,應該要接受教育的。 但說實在的,父母是一家的兩根柱子,扮演的角色也不相同,若不是維持在平衡的關係,其實對下一代的影響也不好,而家庭是組成國家的基本單位,連最基礎的單位都沒維護好,又能夠期待這個國家的狀態會有多好呢? 在讚嘆馬拉拉的勇氣之餘,我也同樣敬佩他的父母,若不是誕生在這樣的家庭,馬拉拉也不見得是馬拉拉了,可見得家庭教育對一個人的影響會有多麼深遠. 訂閱: 文章 ( Atom ).

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Clara's Bright Life: 五月 2015

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當神經外科名醫得知自己罹癌會怎樣呢?從天堂掉到地獄轉念後再度重生,利用自己豐沛的醫療知識治療自己,也發展出一套結合中西醫及自然療法的治癌醫學,至今已活過了10年有餘。這本書寫下他在醫界打滾三十多年的所見所聞,並且直指目前台灣醫療體系的問題以及他個人建議的解決方法及理想。 台灣的健保制度本來立意良好,希望讓一般老百姓都可以方便便宜的使用醫療資源,以提昇全民健康,但便宜的保費跟民眾吃到飽的心態讓整個制度開始變質,政客為了討好選民更是想盡各種方法鑽洞,結果造成現在的醫療亂象,醫病之間缺乏信任,醫療人才逐漸流失,未來想找醫師看病難上加難。 醫療人才的培育不易,醫療糾紛頻傳的現在,讓珍貴的醫護人員不斷出走,真的很可惜,就許醫師的觀點,醫生的教育體制可以再改善:. 1 成立學士後醫學系,讓真的想從事救人志業的人當醫生,而非搞不清楚狀況的或被父母所逼的人當醫生。 2 禮聘各種醫學師資,例如經驗豐富的開業醫師、醫學倫理師資、臨床護理師、自然醫學專家等等,讓醫學學習資源更加多元,醫生不再只是醫病而是真正的醫人。 1 缺乏警覺性,自我解釋、自我安慰. 6 沒有抗壓性,把生命交給醫師,任人擺佈. 談到情緒問題時&#65292...

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Clara's Bright Life: 六月 2015

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偶然間注意到這部國片,主要講述中南部勞工階層民眾的生活,不知道為何就被吸引到而去看,說實在的,純種都市人或台北人應該看不太懂這部片想講什麼。 設定的背景在高雄的勞工家庭,片中大部份都在講台語,爸爸作工好不容易養大四個小孩,老大流氓、老二警察、老三自己開店、小妹愛琳從女工陰錯陽差變成小提琴老師。三個哥哥都已成家,愛琳也35歲,老大不小的她積極透過婚友社相親想要把自己嫁出去。 爸爸有美術天份,但因為經濟關係沒辦法往這方面發展,只能當勞工養活一家,退休後的嗜好就是在家門前的茶几喝茶畫圖養火雞,喪偶的爸爸還有一位阿姨陪伴,退休生活著實愜意。 老大就是個混不太開的流氓,很容易衝動行事,其實在這種家庭,因為通常父母都外出工作,最大的小孩通常承擔著要照顧弟妹跟協助爸媽的責任,很多小孩的家庭更加明顯,怎麼說呢,這就是老大的宿命,所以在中南部經常聽到大哥大姐放棄升學直接工作,幫忙減輕家裡經濟負擔。 老二是基層警員,也只是領穩定薪水的普通人,時不時還得幫大哥橋事情,三不五時還私下拿錢給大嫂付房租,算是家裡比較穩定的人。 清醒後老師仔細詢問同學的身體狀況跟最近的生活型態,發現他有先天的心臟竇房結問題&#6529...

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Clara's Bright Life: 四月 2015

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十五顆小行星:探險、漂泊與自然的相遇 劉克襄. 在圖書館閒晃時突然被這本書吸引,作者巧妙的用小行星比喻那些人們,或許見過或許不相識,但這些人對作者產生一些影響。就像行星間會互相牽引一般。我覺得這種形容很浪漫也很貼切,每個人都是顆小行星,質量、色澤、旋轉週期、外觀等等都不相同,從不同的角度及距離看又有不同的面貌,從出生的璀璨到死亡的黯淡,就如同生命的運行,宇宙萬物的運作其實很單純也很一致。 人跟自然是一體的,越走進山林,越覺得人的渺小。我以前覺得人定勝天是可能的,但最近想法開始改變,人應該要跟自然和平共處,而非去征服自然,人只是生態系的一份子,沒有什麼資格談論征服自然與否。能力越強責任越大,正因人類懂得利用及開發自然資源,對保護地球的自然生態圈更應該盡一份心力,這個世界並不是只有人類在生活而已,我們也是靠著其他生命的滋養而生存,而最終我們也會邁向死亡,只是每個人的沿路風光不同而已。 今年只看了三部電影,只能挑假日的場次能選的真的不多啊,今年的售票狀況不錯,完售場次是歷年來最多的,看來這個影展已經建立起不錯的口碑了! 弒不過三 Kill me three times. 活在社會邊緣的李奇,這輩...

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