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Amanda Fescher - Personal Diet: Maio 2012
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Segunda-feira, 28 de maio de 2012. Para os Viciadossss em doces, principalmente mulheres na TPM. Todos sabem que os doces mais gostosos, sempre são aqueles com muitasss calorias e poucos benefícios para o corpo, tudo bem que as vezes é ÓTIMO aquele doce que você ama, nada como um brigadeirinho bem feito certo? Então aqui vão algumas dicas para você que NÃO pode ganhar essas toneladas de kilos que esses doces maravilhosos contêm. Outra forma de enganar a vontade por doces, é usando gelatina e frutas.
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Amanda Fescher - Personal Diet: Novo "macarrão" dos orientais
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Quarta-feira, 16 de maio de 2012. Novo "macarrão" dos orientais. Eu admiro muito a culinária oriental, além de ser muito perfeita e criativa é muito saborosa. Está começando a aparecer um tipo de macarrão, pois sua forma de apresentação principal se parece com aquele nosso tradicional macarrão instantâneo. Porém não é um macarrão, mas os brasileiros já estão o chamando assim. É uma massa gelatinosa a base de uma batata que não encontramos com muita facilidade na mesa dos brasileiros. Todo mundo pode faze...
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Amanda Fescher - Personal Diet: Para os amantes de comida Japonesa !
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Quarta-feira, 25 de abril de 2012. Para os amantes de comida Japonesa! De alguns anos para cá, a culinária Japonesa está cada vez mais presente em nosso cotidiano. Não precisa mais ser data especial para comer um fast food de comida Japa, nem ir à restaurantes caríssimos para ter acesso à essa culinária. Ligando a comida Japa com a nutrição:. Peixe é um alimento importantíssimo para nossa saúde, que deve ser consumido pelo menos 1 vez na semana, podendo ser feito de diversas formas que fica muito saboroso.
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Amanda Fescher - Personal Diet
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Quarta-feira, 18 de abril de 2012. A semente da vez. Entre idas e vindas de sementes que ficam famosas, a vez agora é da CHIA. Não é muito conhecida ainda pelos brasileiros, pois é uma semente Mexicana, que agora começa vir para o Brasil. Dentre o que podemos destacar de funcional da semente, estão o:. Ômega-3, cálcio, fibras e ferro. As mulheres principalmente podem fazer uso desta semente, regularizando o intestino preso e trazendo muitos benefícios com seus nutrientes. Compartilhar com o Pinterest.
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Amanda Fescher - Personal Diet: Março 2012
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Sexta-feira, 30 de março de 2012. Muitos amigos, clientes veem um nutricionista como O Gênio da Lâmpada e pensam que tudo que falamos é para confundir suas cabeças quanto ao que comer, a maneira de preparar aquele determinado alimento, nunca sabem para que serve a feira livre e etc. Entendendo a nutrição de uma forma pratica e rápida para aqueles que acham que estudamos no mínimo 4 anos para comer alfafa e ser saudável. Nosso corpo necessita diariamente desses 3 pilares para se manter forte e saudável.
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Amanda Fescher - Personal Diet: Loucura por Doces !
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Segunda-feira, 28 de maio de 2012. Para os Viciadossss em doces, principalmente mulheres na TPM. Todos sabem que os doces mais gostosos, sempre são aqueles com muitasss calorias e poucos benefícios para o corpo, tudo bem que as vezes é ÓTIMO aquele doce que você ama, nada como um brigadeirinho bem feito certo? Então aqui vão algumas dicas para você que NÃO pode ganhar essas toneladas de kilos que esses doces maravilhosos contêm. Outra forma de enganar a vontade por doces, é usando gelatina e frutas.
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Amanda Fescher - Personal Diet: Compreendendo as embalagens
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Quinta-feira, 10 de maio de 2012. Para se alimentar corretamente parte fundamental é entender as rotulagens dos alimentos. Para nutrição, as informações importantes contidas nos rótulos dos produtos são basicamente, tabela nutricional e ingredientes. Esta é uma tabela normalmente usada pela industria de alimentos Brasileira, nela contém informações OBRIGATÓRIAS para maior parte dos produtos comercializados. Todos os itens são importantes para escolher o produto mais saudável! DICA: para os produtos que s...
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Amanda Fescher - Personal Diet: Abril 2012
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Quarta-feira, 25 de abril de 2012. Para os amantes de comida Japonesa! De alguns anos para cá, a culinária Japonesa está cada vez mais presente em nosso cotidiano. Não precisa mais ser data especial para comer um fast food de comida Japa, nem ir à restaurantes caríssimos para ter acesso à essa culinária. Ligando a comida Japa com a nutrição:. Peixe é um alimento importantíssimo para nossa saúde, que deve ser consumido pelo menos 1 vez na semana, podendo ser feito de diversas formas que fica muito saboroso.
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Amanda Fescher - Personal Diet: ARMADILHAS DO INVERNO
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Quarta-feira, 13 de junho de 2012. Chegou a estação que a maioria AMA, devido as comidas mais pesadas e quentes. Cuidado com as armadilhas, pois uma noite deliciosa de Fondue pode custar caro na balança no dia seguinte. Algumas dicas para pratos saborosos e com menor quantidade de calorias, afinal ninguém quer deixar de comer, mas também não quer ficar acima do peso no verão. Fondue, normalmente compramos a base de quejo pronta, isso é uma armadilhaaaa feia! Compartilhar com o Pinterest. Nutricionista e ...
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Amanda Fescher - Personal Diet
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Terça-feira, 10 de abril de 2012. Alimentação e exercícios tem tudo a ver! Entrevista para o blog de Camila Gancho, Personal Trainer, sobre alimentação correta antes e depois do treino. Não estamos falando de atletas, com alto nível de rendimento e sim esportistas que vão às milhares de academias pelo Brasil. Amanda diz que a alimentação de uma pessoa que pratica atividade física deve ser composta basicamente de carboidratos e proteínas. Seguindo a ordem, segundo ela:. ATÉ UMA HORA ANTES. As proteínas, c...
