fabioiron.blogspot.com
Ironman - Eu posso!: Duathlon Aquático Circuito
http://fabioiron.blogspot.com/2009/09/duathlon-aquatico-circuito.html
Ironman - Eu posso! Meu nome é Fábio Pontes e moro em Curitiba-PR. Botei na cabeça que vou fazer o Ironman 2010 em Florianópolis-SC, pretendo fazer o registro de minha preparação e fazer novos amigos que também gostem dessa idéia. Quarta-feira, 30 de setembro de 2009. Ironman - Eu posso! Assinar: Postar comentários (Atom). Duathlon Aquático Circuito Triativa - Pódium. Circito Sesi - Corrida daBosch. Eu e meu amigo Jaime. Blogs que eu indico. Superando os obstáculos da vida. Contemporary bedroom ideas sets.
fabioiron.blogspot.com
Ironman - Eu posso!: Duatlon Terrestre
http://fabioiron.blogspot.com/2009/07/duatlon-terestre.html
Ironman - Eu posso! Meu nome é Fábio Pontes e moro em Curitiba-PR. Botei na cabeça que vou fazer o Ironman 2010 em Florianópolis-SC, pretendo fazer o registro de minha preparação e fazer novos amigos que também gostem dessa idéia. Quinta-feira, 9 de julho de 2009. Domingo 12 tem Duathlon Terrestre na Alexandra/Matinhos (litoral do Paraná). Serão 4K de corrida 30K de bike e 4k de corrida. Espero fechar para 1H50', bem conservador. Ah o detalhe é que vale vácuo. Ironman - Eu posso! Longo caminho até o I.
fabioiron.blogspot.com
Ironman - Eu posso!: Confirmação da inscrição e check-up
http://fabioiron.blogspot.com/2009/06/confirmacao-da-inscricao-e-check-up.html
Ironman - Eu posso! Meu nome é Fábio Pontes e moro em Curitiba-PR. Botei na cabeça que vou fazer o Ironman 2010 em Florianópolis-SC, pretendo fazer o registro de minha preparação e fazer novos amigos que também gostem dessa idéia. Quarta-feira, 24 de junho de 2009. Confirmação da inscrição e check-up. Hoje finalmente recebi da Latin Sports a confirmação da minha inscrição para o IM2010 e conferi no site do IronMan Brasil o meu nome na lista M40-45. É ano que vem faço quarentinha! Ironman - Eu posso!
fabioiron.blogspot.com
Ironman - Eu posso!: O Ciclista
http://fabioiron.blogspot.com/2009/06/o-ciclista.html
Ironman - Eu posso! Meu nome é Fábio Pontes e moro em Curitiba-PR. Botei na cabeça que vou fazer o Ironman 2010 em Florianópolis-SC, pretendo fazer o registro de minha preparação e fazer novos amigos que também gostem dessa idéia. Sexta-feira, 19 de junho de 2009. A dor é temporária. Desistir dura para sempre." - Lance Armstrong (1971 - ) - ciclista americano, 7 vezes vencedor do Tour de France, sobrevivente de um cancro. Ironman - Eu posso! Marcadores: Ciclismo - Lance Armstrong. Metas para o Iron.
fabioiron.blogspot.com
Ironman - Eu posso!: Triathlon 101: recursos do esporte na web
http://fabioiron.blogspot.com/2009/08/triathlon-101-recursos-do-esporte-na.html
Ironman - Eu posso! Meu nome é Fábio Pontes e moro em Curitiba-PR. Botei na cabeça que vou fazer o Ironman 2010 em Florianópolis-SC, pretendo fazer o registro de minha preparação e fazer novos amigos que também gostem dessa idéia. Segunda-feira, 10 de agosto de 2009. Triathlon 101: recursos do esporte na web. Envio um link para o site MundoTri que é muito legal e cheio de informações para os triatletas e afins. Nesse link especificamente temos referências atualizadas sobre o triathlon brasilero:.
fabioiron.blogspot.com
Ironman - Eu posso!: Agora é sério!
http://fabioiron.blogspot.com/2009/06/agora-e-serio.html
Ironman - Eu posso! Meu nome é Fábio Pontes e moro em Curitiba-PR. Botei na cabeça que vou fazer o Ironman 2010 em Florianópolis-SC, pretendo fazer o registro de minha preparação e fazer novos amigos que também gostem dessa idéia. Sexta-feira, 19 de junho de 2009. Hoje fiz a inscrição para o IM 2010. Já estou saindo correndo para treinar! Evento: Ironman Brasil 2010. Data do evento: 30/05/2010. Data do cadastro: 19/06/2009. Nome da equipe: FABIO PONTES. Nº de Atletas: 1. Nº de Peito: 0. Metas para o Iron.
fabioiron.blogspot.com
Ironman - Eu posso!: Desafrio - Uma travessia para aquecer
http://fabioiron.blogspot.com/2009/08/desafrio-uma-travessia-para-aquecer.html
Ironman - Eu posso! Meu nome é Fábio Pontes e moro em Curitiba-PR. Botei na cabeça que vou fazer o Ironman 2010 em Florianópolis-SC, pretendo fazer o registro de minha preparação e fazer novos amigos que também gostem dessa idéia. Quinta-feira, 20 de agosto de 2009. Desafrio - Uma travessia para aquecer. No próximo domingo 23 de agosto teremos finalmente a travessia do Morro do Boi em Caiobá, organizada pela Triativa:. Ahh, quem é a moça da foto? Só uma amiga nossa que vai puxar o pelotão na bike.
fabioiron.blogspot.com
Ironman - Eu posso!: Treinos de natação - 3800m
http://fabioiron.blogspot.com/2009/07/treinos-de-natacao-3800m.html
Ironman - Eu posso! Meu nome é Fábio Pontes e moro em Curitiba-PR. Botei na cabeça que vou fazer o Ironman 2010 em Florianópolis-SC, pretendo fazer o registro de minha preparação e fazer novos amigos que também gostem dessa idéia. Terça-feira, 7 de julho de 2009. Treinos de natação - 3800m. Comecei fazendo no dia 26/06 em 1h12’00”. Dia 01/07, fiz para 1h05’00" e ontem 06/07 fiz em 1h04’07”. Como o passar do tempo podemos analisar este treino/técnica para ver se o efeito é aproveitável. Ironman - Eu posso!
fabioiron.blogspot.com
Ironman - Eu posso!: Motivação
http://fabioiron.blogspot.com/2009/07/motivacao.html
Ironman - Eu posso! Meu nome é Fábio Pontes e moro em Curitiba-PR. Botei na cabeça que vou fazer o Ironman 2010 em Florianópolis-SC, pretendo fazer o registro de minha preparação e fazer novos amigos que também gostem dessa idéia. Sexta-feira, 3 de julho de 2009. Bom em relação a motivação vou listar alguns livros que gosto:. 8220;O Ultramaratonista” de Dean Karnazes – Este eu já li pelo menos 5 vezes, é imperdível. Abaixo algumas frases que nosso grande nador César Cielo lê diariamente para se motivar:.
