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Chega de Gordice

Cada dia mais perto do meu objetivo! Segunda-feira, 5 de setembro de 2011. Eu voltei. prás coisas que eu deixei.eu voltei! Desculpem mais uma vez tanto tempo de "sumiço" mas quem passa por este processo entende que nem sempre é fácil e que às vezes os obstáculos se transformam em impedimentos para continuarmos. Mas fico feliz em estar de volta. Não completamente feliz, pois sei que esse retorno, principalmente na primeira semana, não é fácil. Mas vamos parar de lamentos e partir para a ação! Estou anotan...

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Cada dia mais perto do meu objetivo! Segunda-feira, 5 de setembro de 2011. Eu voltei. prás coisas que eu deixei.eu voltei! Desculpem mais uma vez tanto tempo de sumiço mas quem passa por este processo entende que nem sempre é fácil e que às vezes os obstáculos se transformam em impedimentos para continuarmos. Mas fico feliz em estar de volta. Não completamente feliz, pois sei que esse retorno, principalmente na primeira semana, não é fácil. Mas vamos parar de lamentos e partir para a ação! Estou anotan...
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1 chega de gordice
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Cada dia mais perto do meu objetivo! Segunda-feira, 5 de setembro de 2011. Eu voltei. prás coisas que eu deixei.eu voltei! Desculpem mais uma vez tanto tempo de "sumiço" mas quem passa por este processo entende que nem sempre é fácil e que às vezes os obstáculos se transformam em impedimentos para continuarmos. Mas fico feliz em estar de volta. Não completamente feliz, pois sei que esse retorno, principalmente na primeira semana, não é fácil. Mas vamos parar de lamentos e partir para a ação! Estou anotan...

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Chega de Gordice: Setembro 2011

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Cada dia mais perto do meu objetivo! Segunda-feira, 5 de setembro de 2011. Eu voltei. prás coisas que eu deixei.eu voltei! Desculpem mais uma vez tanto tempo de "sumiço" mas quem passa por este processo entende que nem sempre é fácil e que às vezes os obstáculos se transformam em impedimentos para continuarmos. Mas fico feliz em estar de volta. Não completamente feliz, pois sei que esse retorno, principalmente na primeira semana, não é fácil. Mas vamos parar de lamentos e partir para a ação! Estou anotan...

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Chega de Gordice: Janeiro 2011

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Cada dia mais perto do meu objetivo! Quarta-feira, 5 de janeiro de 2011. Hoje acordei com um gosto meio metálico na boca. Acho que é efeito colateral de mágoa. Bem vamos ao cardápio:. 1 xícara de leite desnatado com Nescafé Tradição e 2 envelopes de Finn;. 4 torradinhas Marilan light;. 1 fatia de blanquet de peru light Sadia. 3 colheres de sopa de arroz;. 1 pedaço de batata;. 1 pedaço de carne de panela;. 1 copo de H2O. 1 cacho de uva Itália. 1 xícara de Nescafé com leite desnatado e 2 envelopes de finn;.

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Chega de Gordice: Julho 2010

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Cada dia mais perto do meu objetivo! Quinta-feira, 1 de julho de 2010. Parando, respirando e continuando. Precisei parar um pouco. Precisei respirar um pouco. Precisei buscar em mim forças e motivos para continuar. Agora preciso decidir o que fazer, qual caminho seguir e estou estagnada. Continuo me controlando, continuo tomando meu rotineiro e sagrado cafézinho da manhã, mas aquele empenho, aquele ânimo está difícil de encontrar. Tá na hora de mudar. Almoço light frango grelhado. Jillian Wii Fit jacada.

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Chega de Gordice: Maio 2011

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Cada dia mais perto do meu objetivo! Terça-feira, 10 de maio de 2011. O tempo não para. Sei que estou em débito, mas preciso deste tempo para mim, quando voltar prometo explicar tudo direitinho. Agora deixo o Cazuza falar por mim. Disparo contra o sol. Sou forte, sou por acaso. Minha metralhadora cheia de mágoas. Eu sou um cara. Sem pódio de chegada ou beijo de namorada. Eu sou mais um cara. Mas se você achar. Que eu tô derrotado. Saiba que ainda estão rolando os dados. Porque o tempo, o tempo não pára.

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Chega de Gordice: Agosto 2010

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Cada dia mais perto do meu objetivo! Quinta-feira, 5 de agosto de 2010. Passando para postar o cardápio de hoje. 1 xícara de leite desnatado(batavo) com 1 colher de chá de Nescafé Tradição e 2 envelopes de finn;. 2 fatias de pão 10 grãos Wickbold (aquecidos na torradeira por 2 minutos). 1 fatia fina de queijo branco magro. Não estou com fome mas fiquei um pouco tonta (mais.). Lanche das 10:00 hs:. 1 xícara de leite desnatado(batavo) com 1 colher de chá de Nescafé Tradição e 2 envelopes de finn;. 1 xícara...

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Flies Emagrecendo: 20 trocas que valem a pena

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Quinta-feira, 6 de maio de 2010. 20 trocas que valem a pena. 20 TROCAS QUE VALEM A PENA. 1 Pão francês por integral. 2 Leite integral por desnatado. 3 Óleo de soja e outros por azeite. 4 Pizza de mussarela pelas de vegetais. 5 Salgadinhos por castanhas. 6 Cereais açucarados por aveia. 7 Bauru por peito de peru e queijo branco. Experimente. Só é preciso ficar atento ao tamanho do lanche. Ora, uma gigantesca baguete recheada pode fornecer mais calorias e gorduras do que um bauru de porte modesto. Algumas t...

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Flies Emagrecendo: Maio 2010

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20 trocas que valem a pena. 20 TROCAS QUE VALEM A PENA. 1 Pão francês por integral. 2 Leite integral por desnatado. 3 Óleo de soja e outros por azeite. 4 Pizza de mussarela pelas de vegetais. 5 Salgadinhos por castanhas. 6 Cereais açucarados por aveia. 7 Bauru por peito de peru e queijo branco. Experimente. Só é preciso ficar atento ao tamanho do lanche. Ora, uma gigantesca baguete recheada pode fornecer mais calorias e gorduras do que um bauru de porte modesto. 8 Camarão por peixe. 9 Picanha por lombo.

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Flies Emagrecendo: Abril 2010

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Chá vermelho, pra quê? Tem gente que me pergunta porque eu tomo chá vermelho, se ele auxilia no processo de emagrecimento. E eu respondo que SIM. O chá foi indicado pela minha nutricionista, assim como o branco também! O chá verde, vermelho e branco são da mesma família e auxiliam sim no emagrecimento, mas é lógico que só isso não adianta, se encher de chá e comer tudo errado! Na receita que a nutri fez para mim ela indicava tomar 1 copo antes do almoço e do jantar – cerca de 30min antes! Versátil, o chá...

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Cada dia mais perto do meu objetivo! Segunda-feira, 5 de setembro de 2011. Eu voltei. prás coisas que eu deixei.eu voltei! Desculpem mais uma vez tanto tempo de "sumiço" mas quem passa por este processo entende que nem sempre é fácil e que às vezes os obstáculos se transformam em impedimentos para continuarmos. Mas fico feliz em estar de volta. Não completamente feliz, pois sei que esse retorno, principalmente na primeira semana, não é fácil. Mas vamos parar de lamentos e partir para a ação! Estou anotan...

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