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Miércoles, 22 de mayo de 2013. Me pase a Wordpress. Mismo coach diferente espacio. Http:/ coachvillablog.wordpress.com/2013/05/22/a-que-paso-me-voy-en-coban/. Sábado, 26 de enero de 2013. Moron pacing ( More on pacing). Moron pacing ( More on pacing). Entonces si en terreno plano corrió 5kms en 25 mins ( su 5k race pace seria 4:58 por km) según el oráculo correría la Media maratón en 1:57 ( paso de 5:29 por km), si ese atleta compitiera en Miami esta fin de semana le pediria que ejecutara el evento asi.

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Coach Villa: La Corrida en un Medio Ironman

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Viernes, 21 de septiembre de 2012. La Corrida en un Medio Ironman. La corrida en un Medio Ironman. Una de las cosas de las que tenemos que estar concientes es que entre mas fuertes estamos menos nos afecta la nadada y la pedaleada de un Medio, por ejemplo los Top Pros solo son. Por otro lado los Amateurs promedio pierden aproximadamente. Lo que es realista para mi es 2 horas (solo perderé el 10% pues soy optimista! Para hacer 2 horas hay que promediar 5:41 por kms y yo lo planeo hacer asi…. Born again tr...

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Coach Villa: junio 2012

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Sábado, 16 de junio de 2012. Preparacion Mental antes de un Medio Ironman. Quiero compartir algunas técnicas mentales que me han funcionado para hacer mas de 20 Medios Ironman incluyendo varios sub 5 horas y un sub 4:30. Tambien hay que saber desde ya que vamos a sufrir durante la ultima parte, cuando uno esta sufriendo la mejor manera de bajarle al sufrimiento es bajarle al paso un ratito ( no caminar! Y reagruparnos mentalmente, pero deplano vamos a sufrir un poco aunque todo vaya bien ( que shico!

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Sábado, 14 de julio de 2012. Publicar un comentario en la entrada. Suscribirse a: Enviar comentarios (Atom). Born again triathlete, sub 10 hour Ironman,campeon de la Florida de duatlon ( 1996-1997) campeon de Guatemala de duatlon ( 1998-1999), Rockero y Blogger. Ver todo mi perfil.

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Coach Villa: mayo 2012

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Sábado, 26 de mayo de 2012. El dia antes de un evento importante ( Coban). Suscribirse a: Entradas (Atom). El dia antes de un evento importante ( Coban). Born again triathlete, sub 10 hour Ironman,campeon de la Florida de duatlon ( 1996-1997) campeon de Guatemala de duatlon ( 1998-1999), Rockero y Blogger. Ver todo mi perfil.

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Coach Villa: Ejecucion de una Olimpica o Standard

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Sábado, 10 de noviembre de 2012. Ejecucion de una Olimpica o Standard. Mañana ejecutemos el evento inteligentemente. La nadada: hay que calentar bien ( 15 mins de easy swimming) luego hay que nadar inteligentemente, NO salir a 190 pulsaciones sino que el esfuerzo de 1 a 10 sea un 8, tener disciplina y no salir con todo, salir rapidito ( pero no a morir) luego mantener un ritmo parejo ( esfuerzo de uno a 10 es 8) y los ultimos 200mts le metes un poquito mas otravez. Quiere ser el que se fortalece en los u...

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50 años a la cabeza. By Gustavo August 12, 2016 at 11:39 AM EDT No Comments. Recuerdo cuando la corrí en su primera edición éramos bien pocos…. Ahora es casi imposible inscribirse, pero eso es otro tema, yo he estado entrenando no para esa carrera sino para el Ascenso a los Cuchumatanes. Luego creo que si es necesario tener un buen entrenador, ya lo he recomendado otras veces, Coach Villa. By Gustavo May 28, 2016 at 04:38 PM EDT No Comments. No sé muy bien las direcciones en la antigua pero no est...

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Welcome to Coach Vikram – Leader to STAR Leader – Executive Presence Coaching & Training – Mumbai, Delhi, India, London, UK. 8220;Just like a rough diamond needs polishing to reveal it’s brilliance, it takes 21 hours of specialized leadership training to bring your business Star to surface! Leaders have moved into senior management roles and cracked million dollar deals using. Innovative Model of Executive Presence. Designed around 3 behaviors:. METHOD BEHIND THE MAGIC. Dynamics to manage conflict. Empat...

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Videos Pictures Updates Thoughts Opinions. Wednesday, 23 May 2012. Respect is very individualized and it is earned in different ways from different people. For some the sole fact that you are offering a service is enough. For others it may require some form of palpable results before you are given respect. The faster you acquire it the smoother your relationship and the quicker the results. So what is the best way to gain your athletes respect? My suggestion is to do it on a conditioning day. Why? Hey ma...

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