Blog de Sergio Melo, um aficcionado pelas corridas! Sou apenas um sujeito que gosta de treinar e correr provas, o que tenho feito ao longo dos últimos 8 anos com o mesmo interesse, dos 6 aos 42 km. Acho que toda distância tem seu desafio, desde que tenhamos nos esforçado para nos preparar adequadamente!
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Blog de Sergio Melo, um aficcionado pelas corridas! Sou apenas um sujeito que gosta de treinar e correr provas, o que tenho feito ao longo dos últimos 8 anos com o mesmo interesse, dos 6 aos 42 km. Acho que toda distância tem seu desafio, desde que tenhamos nos esforçado para nos preparar adequadamente!
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Corredor Feliz: Maratona do RJ 2015: Relato de prova
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Blog de Sergio Melo, um aficcionado pelas corridas! Sou apenas um sujeito que gosta de treinar e correr provas, o que tenho feito ao longo dos últimos 7 anos com o mesmo interesse, dos 6 aos 42 km. Acho que toda distância tem seu desafio, desde que tenhamos nos esforçado para nos preparar adequadamente! Já tive muitas contusões, mas acredito ter encontrado, no reforço muscular de quadril, abdômen e costas uma prevenção poderosa. Maratona de Berlim 2013. Terça-feira, 28 de julho de 2015. A temperatura da ...
Corredor Feliz: 01/04/15 - 01/05/15
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Blog de Sergio Melo, um aficcionado pelas corridas! Sou apenas um sujeito que gosta de treinar e correr provas, o que tenho feito ao longo dos últimos 7 anos com o mesmo interesse, dos 6 aos 42 km. Acho que toda distância tem seu desafio, desde que tenhamos nos esforçado para nos preparar adequadamente! Já tive muitas contusões, mas acredito ter encontrado, no reforço muscular de quadril, abdômen e costas uma prevenção poderosa. Maratona de Berlim 2013. Quarta-feira, 29 de abril de 2015. Como perdi 11 kg.
Corredor Feliz: 01/03/15 - 01/04/15
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Corredor Feliz: 01/05/15 - 01/06/15
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Corredor Feliz: Treinos bacanas em Fortaleza
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Blog de Sergio Melo, um aficcionado pelas corridas! Sou apenas um sujeito que gosta de treinar e correr provas, o que tenho feito ao longo dos últimos 7 anos com o mesmo interesse, dos 6 aos 42 km. Acho que toda distância tem seu desafio, desde que tenhamos nos esforçado para nos preparar adequadamente! Já tive muitas contusões, mas acredito ter encontrado, no reforço muscular de quadril, abdômen e costas uma prevenção poderosa. Maratona de Berlim 2013. Quarta-feira, 29 de abril de 2015. Relato - Corrida...
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PASSADAS: O Treino dos Outros
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Por Mário Macia Jr. Quinta-feira, 22 de setembro de 2011. O Treino dos Outros. Neste caso, mais especificamente o do Marílson Gomes dos Santos. No último domingo, na Maratona de Revezamento do Pão de Açúcar, enquanto aguardava, em meu posto de troca, para iniciar meu trecho na corrida, tive oportunidade de ver o Marílson passar, ou seria voar,. Na “subidona” da Av. Professor Ascendino Reis. Na hora que ele passou, fiquei pensando, qual seria o treinamento dele, e por coincidência,. 10’ alongamento ...
PASSADAS: Fevereiro 2012
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Por Mário Macia Jr. Domingo, 19 de fevereiro de 2012. Sábado de carnaval, estradas congestionadas, Rio-Santos cheia, certamente carros andando pelo acostamento, e. o bom senso manda, sem treino de bike na estrada. Em substituição um longão na praia de Santos com os atletas do Gama. Treino simples, 18 km, na areia, calor (no início do treino) de 26graus, e muito sol. Na volta acabei ficando um pouco pra traz, e depois passando o pessoal (deram uma parada pra um banho de mangueira no Posto de Bombeiros em ...
PASSADAS: FESTA DO GAMA ASSESSORIA ESPORTIVA
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Por Mário Macia Jr. Segunda-feira, 17 de janeiro de 2011. FESTA DO GAMA ASSESSORIA ESPORTIVA. Quem foi, Foi! Quem não foi, perdeu! A Festa de Aniversário e Confraternização do Gama Assessoria Esportiva, sábado em Guaratuba, na casa do Adilson, tava muito boa. Teve de tudo, Pedalada, Caminhada, Trilha, Cachoeira, Piscina, Praia, Footvolley, Cerveja, Churrasco, Amigos, Brincadeiras. Nas histórias contadas, lembramos da Prova de Maresias. Do dia que a Alice se perdeu no treino da serrinha, da São Silvestre.
96 pés: Como se manter consistente após os 40 - Bronco Billy
http://www.96pes.net/2014/12/como-se-manter-consistente-apos-os-40.html
Nadei, pedalava e corro. 19 de dezembro de 2014. Como se manter consistente após os 40 - Bronco Billy. É ultramaratonista americano que corre ultras há 14 anos. Ele não é o cara que vence todas, mas é o cara que está ali no top10 sempre. O que eu vi nesse texto dele:. Cross Trainning (nem tanto, mas um pouco). O texto abaixo foi traduzido de forma livre pelo Google, o texto original está aqui ( http:/ www.gobroncobilly.com/. Aqui está uma olhada no treinamento da semana passada . PM: 5 minutos de yoga / ...
96 pés: The Zen of Running
http://www.96pes.net/2014/12/the-zen-of-running.html
Nadei, pedalava e corro. 13 de dezembro de 2014. The Zen of Running. Livro antigo, com um tema pertinente. Vale dar uma lida e pensar como levamos essa nossa paixão. Levamos tudo muito a sério? Até que ponto estamos impactando negativamente nossos corpos? Http:/ www.naturalhealthyellowpages.com/health ebooks/the zen of running/zenofrunning-672gxrtekj78q2.pdf. André da Cruz Soares da Costa. Compartilhar com o Pinterest. Assinar: Postar comentários (Atom). Tweets de @ xampa. Running Madness - WS100 2002.
96 pés: O que te parece mais natural?
http://www.96pes.net/2015/01/o-que-te-parece-mais-natural.html
Nadei, pedalava e corro. 31 de janeiro de 2015. O que te parece mais natural? A cada dia me vejo percebendo mais e mais os movimentos naturais. Como tenho dois filhos, acompanho o que eles fazem com atenção. Não para inibi-los, mas para ver o que é natural. Esses dias, me lembrei de uma foto minha com 3 anos. O fotografo pediu para eu sentar de chinês e eu na foto apareço reclamando de dor. Você já viu as crianças sentando? Elas não sentam de chinês naturalmente. Aquela posição não é natural. XTERRA Euro...
96 pés: Frases ridículas de pessoas mais ridículas ainda
http://www.96pes.net/2012/10/frases-ridiculas-de-pessoas-mais.html
Nadei, pedalava e corro. 3 de outubro de 2012. Frases ridículas de pessoas mais ridículas ainda. A primeira é leve ou nem tão horrível. Essa é a mais podre de todas. Já vi uma vez, mas não encontrei a imagem e nem me lembrei do texto na íntegra. Mas, é mais ou menos assim:. Nado o que poucos correm. Corro o que muitos não pedalam. Pedalo o que cansa indo de carro. O Ego domina a mente das pessoas de uma forma. Isso é uma grande derrota. Você não é melhor do que ninguém porque treina tanto. Appalachian Tr...
96 pés: Uma dieta cetogênica seria a forma de lidar com a diabetes?
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Nadei, pedalava e corro. 6 de março de 2014. Uma dieta cetogênica seria a forma de lidar com a diabetes? O Vinnie é o head coadh do Ironguides e diabético tipo 1 há um tempo. No texto abaixo, ele demonstra como lidou com a diabetes. A tradução foi feita diretamente no google translator, o texto original, em inglês, está aqui. Em 2000, eu fui diagnosticado com diabetes tipo 1 com a idade de 15. As pessoas ao meu redor queria me fazer sentir melhor e disse: " Você ainda pode fazer o que quiser. " C...Eu es...
96 pés: 96pés?
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Nadei, pedalava e corro. De onde veio esse nome? Por que o seu blog se chama 96pés? A ideia de criar um blog surgiu em meados de 2008, quando comecei a acompanhar o Pulso, do O GLOBO. Pelos comentários, vi que outras pessoas tinham blogues e que ali contavam um pouco da sua relação com a corrida. Em poucos dias, resolvi montar o meu e na hora de escolher o nome resolvi colocar : umpacedemagica. Relacionando, assim, o pace, ou seja a corrida, a um processo mágico. Um dia, treinando em Recife. A Islândia p...
96 pés: O exercício que o mundo esqueceu
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Nadei, pedalava e corro. 18 de dezembro de 2014. O exercício que o mundo esqueceu. André da Cruz Soares da Costa. Compartilhar com o Pinterest. Assinar: Postar comentários (Atom). Tweets de @ xampa. Running Madness - WS100 2002. Total de visualizações de página. Minha lista de blogs. A Trail Runner's Blog. Touring the Swiss Alps at the 2016 Sierre-Zinal 31k. MundoTRI - Triathlon Natação, Ciclismo e Corrida. Imagens da natação na incrível prova masculina de Triathlon Rio 2016. The North Face - Blog. Allen...
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.::Corredores Verdes::. – Conectando Naturaleza y Comunidades
Corredores Verdes como Estrategía. Corredores Verdes como Concepto. Ecología urbana, eco-urbanismo e infraestructura verde. Impactos de la urbanización como agente transformador de las coberturas de suelo. La necesidad de re- pensar la ciudad y su relación con los espacios verdes. Oportunidades de conservación de humedales costeros desde una perspectiva de conectividad funcional. Distribución desigual y accesibilidad a las áreas verdes urbanas. Seminario de Infraestructura Verde en Algarrobo. Seminario I...
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Colegio de Corredores y Martilleros Públicos | Bariloche
Colegio de Corredores y Martilleros de Bariloche. Colegio de Corredores y Martilleros Bariloche. Convenio con el Colegio de Corredores y Martilleros Públicos IIIa Circunscripción Judicial de Río Negro con asiento en San Carlos de Bariloche. Personería Jurídica Decreto N 1566 del 11/07/1988. Informes Comerciales ROL a un costo preferencial (30% de ahorro sobre el esquema de precios vigente.). Información exclusiva mediante el acceso al Bureau Inmobiliario. Promoviendo el acercamiento para afianzar vínculos.
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Seguros bajo demanda: las pólizas del futuro? La irrupción de los denominados millennials , junto al incremento del uso de las nuevas tecnologías, ha dado lugar a hábitos de consumo que. Luces de moto: nuevos desarrollos tecnológicos. Como ya vimos en el artículo “Luz diurna: todo lo que debes saber”, el uso de la luz diurna como elemento extra de seguridad y de mejora. Luz diurna: todo lo que debes saber. Viajar en moto con mascota, es posible? Ciberamenazas: consejos para prevenirlas. Xenasegur renueva...
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Blog de Sergio Melo, um aficcionado pelas corridas! Sou apenas um sujeito que gosta de treinar e correr provas, o que tenho feito ao longo dos últimos 8 anos com o mesmo interesse, dos 6 aos 42 km. Acho que toda distância tem seu desafio, desde que tenhamos nos esforçado para nos preparar adequadamente! Maratona de Berlim 2013. Segunda-feira, 1 de janeiro de 2018. Relato de prova: São Silvestre 2017! As inscrições e o pré-pré-prova. O fim de semana da prova. O dia da prova. Acordei sem despertador, antes...
Aurelio Diaz Ruiz Corredor Frutas y Verduras
Corredor Frutas y Verduras. Presente en los principales centros de distribucion de todo el sector agroalimentario. Telf: 616 960 275. Aurelio Diaz Ruiz - Corredor de Frutas y Verduras Creado por Todo Web.
Mi blog – Sólo otro sitio de WordPress
Sólo otro sitio de WordPress. Marzo 22, 2018. Welcome to WordPress. This is your first post. Edit or delete it, then start blogging!
Corredor Gastronomico
Para Visitar Una y Otra Vez. Pronóstico de Tutiempo.net. GUIA GASTRONOMICA CAÑUELAS.
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Guía de Hipoteca Paso por Paso. Cómo Conseguir un Mejor Crédito. Hoja de Trabajo Para Presupuesto. Cómo Evitar la Ejecución Hipotecaria. Tasas de Interés Promedios. Reporte de Crédito GRATUITO. LA CASA PERFECTA TE ESTA ESPERANDO. PROVEEMOS EL PRÉSTAMO ADECUADO PARA IR CON ELLA. BUSCAR LA VIVIENDA PERFECTA. LA CASA PERFECTA ESTA MÁS CERCA DE LO QUE PIENSAS. NO ESPERES HASTA MAÑANA, ADQUIERE TU VIVIENDA HOY! Si estás buscando comprar o remodelar su vivienda, tenemos un préstamo para usted.
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