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Montag, 25. Juli 2011. Beim Wechsel zum Rad merkte ich dann durchaus die Folgen der Kälte - etwas zittrig, Kreislauf angeschlagen. Grob abtrockenen, Helm auf, Brille auf, ab in die Radschuhe und Aufi! Klar im Wettkampf mag immer noch ein Tick mehr gehen, als bei 'nem Testlauf, aber ich hätte im Bestfall mit derselben Zeit, wegen dem Faktor Vorbelastung gerechnet (Letztes Jahr kostete mich selbige 3min! Rad: 1570km in 63h Geschwindigkeitsdurchschnitt: 24,9km/h. Tja und schwimmen. da war dieses Jahr ja...

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Montag, 25. Juli 2011. Beim Wechsel zum Rad merkte ich dann durchaus die Folgen der Kälte - etwas zittrig, Kreislauf angeschlagen. Grob abtrockenen, Helm auf, Brille auf, ab in die Radschuhe und Aufi! Klar im Wettkampf mag immer noch ein Tick mehr gehen, als bei 'nem Testlauf, aber ich hätte im Bestfall mit derselben Zeit, wegen dem Faktor Vorbelastung gerechnet (Letztes Jahr kostete mich selbige 3min! Rad: 1570km in 63h Geschwindigkeitsdurchschnitt: 24,9km/h. Tja und schwimmen. da war dieses Jahr ja...

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Montag, 25. Juli 2011. Beim Wechsel zum Rad merkte ich dann durchaus die Folgen der Kälte - etwas zittrig, Kreislauf angeschlagen. Grob abtrockenen, Helm auf, Brille auf, ab in die Radschuhe und Aufi! Klar im Wettkampf mag immer noch ein Tick mehr gehen, als bei 'nem Testlauf, aber ich hätte im Bestfall mit derselben Zeit, wegen dem Faktor Vorbelastung gerechnet (Letztes Jahr kostete mich selbige 3min! Rad: 1570km in 63h Geschwindigkeitsdurchschnitt: 24,9km/h. Tja und schwimmen. da war dieses Jahr ja...

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DaFlow's Blog: Kuhsee Reloaded

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Montag, 25. Juli 2011. Beim Wechsel zum Rad merkte ich dann durchaus die Folgen der Kälte - etwas zittrig, Kreislauf angeschlagen. Grob abtrockenen, Helm auf, Brille auf, ab in die Radschuhe und Aufi! Klar im Wettkampf mag immer noch ein Tick mehr gehen, als bei 'nem Testlauf, aber ich hätte im Bestfall mit derselben Zeit, wegen dem Faktor Vorbelastung gerechnet (Letztes Jahr kostete mich selbige 3min! Rad: 1570km in 63h Geschwindigkeitsdurchschnitt: 24,9km/h. Tja und schwimmen. da war dieses Jahr ja...

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DaFlow's Blog: Trainingsstand April

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Montag, 9. Mai 2011. So nun mal Fakten, Fakten, Fakten. Was hab ich denn dieses Jahr so getrieben:. Februar: 5 Std. Sport laut Trainingslog. die Aufschlüsselung erspar ich mir ;). Rad: 241km (10,7h) Laufen: 21,5km (2,5h) Schwimmen: 4,5km (3h) Sonstiges: 4,8h. Rad: 486,1km (20,2h) Laufen: 46,8km (5,8h) Schwimmen: 9,6km (5,4h) Sonstiges: 1,5h. Die intensivste Woche hatte 8,7h. 100 Kraul gehen mittlerweile in 1:45, GA-Kraul knapp über 2min/100m. Die nächsten 6-7 Wochen gibt's wieder anständige Umfänge, gepl...

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DaFlow's Blog: Schwimmtraining next level

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Mittwoch, 18. Mai 2011. Abonnieren Kommentare zum Post (Atom). Http:/ www.ttinchina.de/.

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DaFlow's Blog: März 2011

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Mittwoch, 30. März 2011. 7 Monate später. Part2. Nachdem mein Knie die Belastung eben gut verkraftet hat, brachte mich das auf die Idee eben auch mal einen längeren gemütlichen Lauf mit Kinderwagen anzutesten . und siehe da auch 5km und 8km gemütlicher GA-Lauf liessen sich schmerzfrei bewältigen. To be continued . Dienstag, 29. März 2011. Und was lese ich da? Im August gab's neben einem schönen Urlaub, auch tägliches Schwimmtraining an der ibizenkanischen Küste :O. Anfang März passierte es dann: Auf eine...

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DaFlow's Blog: Juli 2010

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Dienstag, 27. Juli 2010. Um mal auf die meist gehörte Frage nach dem Wettkampf zu antworten: Mal gucken ;). Also die klassische Laufbahn wäre mitte 2011 olympische Kurzdistanz (1,5-40-10) Ende 2011 Marathon, Q2-2012 Halfironman(2-80-20) o.a. Mitteldistanz(1,9-90-21,1 km) Q3-2012 Ironman (3,86-180-42,195) und ja auch da gibt's noch 'ne Steigerung. den doppelten Ironman, da kann man dann mal locker flockig 24Std. am Stück mit Triathlon verbringen ;). Marathon aka 41,195km-Lauf: Das ist schon nochmal 'ne an...

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Allgemein – Tine & Torsten unterwegs

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Tine and Torsten unterwegs. Wir zwei unterwegs hier und da und überall (gestartet im wilden Osten). Japan im Überblick Tag 3 Kyoto. Japan im Überblick Tag 2 Kyoto. Japan im Überblick – Tag 1 – Kyoto. Japan im Überblick – Anreise. Bei Tierpark Hirschfeld kurz vor Weihnachten. Bei Hauskauf, -übergabe und Umbau. Bei Hauskauf, -übergabe und Umbau. Bei Theatre13 – Aladdin. Schreibe einen Kommentar zu Zoobesuch Leipzig. Schreibe einen Kommentar zu Mehr Tiergartenbilder! Liest das noch jemand?

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Southern USA – Tag 6: Memphis, part 2 – Tine & Torsten unterwegs

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Tine and Torsten unterwegs. Wir zwei unterwegs hier und da und überall (gestartet im wilden Osten). Japan im Überblick Tag 3 Kyoto. Japan im Überblick Tag 2 Kyoto. Japan im Überblick – Tag 1 – Kyoto. Japan im Überblick – Anreise. Bei Tierpark Hirschfeld kurz vor Weihnachten. Bei Hauskauf, -übergabe und Umbau. Bei Hauskauf, -übergabe und Umbau. Bei Theatre13 – Aladdin. Southern USA Tag 6: Memphis, part 2. Zuerst sind wir zum Lorraine Motel. Danach haben wir in der Gibson Manufaktur. Anschließend ging...

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Nürnberg – Tine & Torsten unterwegs

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Tine and Torsten unterwegs. Wir zwei unterwegs hier und da und überall (gestartet im wilden Osten). Japan im Überblick Tag 3 Kyoto. Japan im Überblick Tag 2 Kyoto. Japan im Überblick – Tag 1 – Kyoto. Japan im Überblick – Anreise. Bei Tierpark Hirschfeld kurz vor Weihnachten. Bei Hauskauf, -übergabe und Umbau. Bei Hauskauf, -übergabe und Umbau. Bei Theatre13 – Aladdin. Mal wieder ein Zwischenreinpost. Im Januar waren wir bei etwas Schnee mit Katrin im Wildpark Hundshaupten. Theatre13 – Aladdin. Wir waren ...

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China – Tine & Torsten unterwegs

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Tine and Torsten unterwegs. Wir zwei unterwegs hier und da und überall (gestartet im wilden Osten). Japan im Überblick Tag 3 Kyoto. Japan im Überblick Tag 2 Kyoto. Japan im Überblick – Tag 1 – Kyoto. Japan im Überblick – Anreise. Bei Tierpark Hirschfeld kurz vor Weihnachten. Bei Hauskauf, -übergabe und Umbau. Bei Hauskauf, -übergabe und Umbau. Bei Theatre13 – Aladdin. Da sind sie, die letzten Bilder aus China. Schreibe einen Kommentar zu Olympische Sommerspiele 2008. 1 Kommentar zu Xiamen.

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Southern USA – Tag 17: Everglades – Tine & Torsten unterwegs

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Tine and Torsten unterwegs. Wir zwei unterwegs hier und da und überall (gestartet im wilden Osten). Japan im Überblick Tag 3 Kyoto. Japan im Überblick Tag 2 Kyoto. Japan im Überblick – Tag 1 – Kyoto. Japan im Überblick – Anreise. Bei Tierpark Hirschfeld kurz vor Weihnachten. Bei Hauskauf, -übergabe und Umbau. Bei Hauskauf, -übergabe und Umbau. Bei Theatre13 – Aladdin. Southern USA Tag 17: Everglades. Das für mich dritte große Highlight der Südstaatentour: die Everglades. 12 Juli 2015 um 12:56.

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Alpentour mit Porsche – Tine & Torsten unterwegs

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Tine and Torsten unterwegs. Wir zwei unterwegs hier und da und überall (gestartet im wilden Osten). Japan im Überblick Tag 3 Kyoto. Japan im Überblick Tag 2 Kyoto. Japan im Überblick – Tag 1 – Kyoto. Japan im Überblick – Anreise. Bei Tierpark Hirschfeld kurz vor Weihnachten. Bei Hauskauf, -übergabe und Umbau. Bei Hauskauf, -übergabe und Umbau. Bei Theatre13 – Aladdin. Den Abschluss bildete der San Bernadino Pass, auch sehr schöne Strecke und fanstastische Aussicht. Den Start am 3. Tag gab der Spl&#25...

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Schwarzwaldtour mit Porsche – Tine & Torsten unterwegs

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Tine and Torsten unterwegs. Wir zwei unterwegs hier und da und überall (gestartet im wilden Osten). Japan im Überblick Tag 3 Kyoto. Japan im Überblick Tag 2 Kyoto. Japan im Überblick – Tag 1 – Kyoto. Japan im Überblick – Anreise. Bei Tierpark Hirschfeld kurz vor Weihnachten. Bei Hauskauf, -übergabe und Umbau. Bei Hauskauf, -übergabe und Umbau. Bei Theatre13 – Aladdin. Eine Porschefahrt, die ist lustig, eine Porschefahrt, die ist schön…. Schreibe einen Kommentar Antworten abbrechen.

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Deutschland – Tine & Torsten unterwegs

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Tine and Torsten unterwegs. Wir zwei unterwegs hier und da und überall (gestartet im wilden Osten). Japan im Überblick Tag 3 Kyoto. Japan im Überblick Tag 2 Kyoto. Japan im Überblick – Tag 1 – Kyoto. Japan im Überblick – Anreise. Bei Tierpark Hirschfeld kurz vor Weihnachten. Bei Hauskauf, -übergabe und Umbau. Bei Hauskauf, -übergabe und Umbau. Bei Theatre13 – Aladdin. Mal wieder ein Zwischenreinpost. Im Januar waren wir bei etwas Schnee mit Katrin im Wildpark Hundshaupten. Schreibe einen Kommentar zu Fot...

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Exkursion in die Stuttgarter Wilhelma – Tine & Torsten unterwegs

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Photographieren – Tine & Torsten unterwegs

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Tine and Torsten unterwegs. Wir zwei unterwegs hier und da und überall (gestartet im wilden Osten). Japan im Überblick Tag 3 Kyoto. Japan im Überblick Tag 2 Kyoto. Japan im Überblick – Tag 1 – Kyoto. Japan im Überblick – Anreise. Bei Tierpark Hirschfeld kurz vor Weihnachten. Bei Hauskauf, -übergabe und Umbau. Bei Hauskauf, -übergabe und Umbau. Bei Theatre13 – Aladdin. Japan im Überblick Tag 3 Kyoto. Reizüberflutung auch am Abend im Yodobashi Kaufhaus, dem japanischen Konsumtempel auf 6 Stockwerken u...

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فتاده روي موجي سرد و خاموش به گاه مرگ زيبا قوي دريا. جدا افتاده تنها و پريشان به قلب کوچکش انبوه غمها. در آن دم با نگاهي تلخ و کمرنگ به سوي گنبد مينا نظر کرد. به ياد لحظه هاي خوب پرواز ز غم سر را نهان در زير پر کرد. کنون اين قوي زيبا دلشکسته ز پا افتاده و غمگين نشسته. دگر جايي در آن بالا ندارد اميد از خود دل از دنيا گسسته. نميداند کسي در گردش چرخ چه بازيها که دارد دست تقدير. بلند آواز مرغ آسمانها دل افسرده غمين افتاده در زير. در آنجا مرغک زيباي دريا شده تنها که تنهايي بميرد. یا چه کردم که نگه باز به من م...

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