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DeporteGymblog dedicado a las rutinas de ejercico y al cuidado de tu cuerpo en general
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DeporteGym: BUFFET PARA CULTURISTAS
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Domingo, 11 de diciembre de 2011. Saca partido a tus filetes. Te gusta la carne .Pero a menos que seas carnicero es difícil que puedas distinguir un lomo de una solomillo.Se trata de un pequeño problema por que existen realmente dos tipos de carne grasas y magras.Y lo peor es que no siempre se distinguen las unas de las otras .Por eso debes saber lo que compras.Te damos una pequeña ayuda. 306 calorias, 50 g de proteína, 0 de carbohidratos, 11 g de grasa, 0 de fibra. 496 calorias,40 g de proteína,0 g de c...
DeporteGym: 10/12/09
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Jueves, 10 de diciembre de 2009. Disfruta de la Navidad Sin Descuidar Tu Figura. Disfruta de la navidad sin descuidar tu figura. Arma un reventón grande ¡sin temor a ganar kilos de más! Tips AHF para no engordar. Como AHF no quiere que heches a perder todo un año de trabajo, pero tampoco quiere que dejes de pasarla bien, te ofrece los siguientes consejos para qué tu buena línea no se convierta en curvilínea. No considerar la comida como la principal atracción en las cenas de Navidad y Año nuevo. 8226; En...
DeporteGym: 07/10/09
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Miércoles, 7 de octubre de 2009. Rutina de Piernas Para Hombres. Rutina de Piernas Para Hombres. Si consideras que tus piernas deben mejorar sustancialmente, pero parece que tu genética no es lo más favorable para acumular músculos, entonces la lectura de este articulo te hará bien. El principio de la saturación sanguínea y la congestión. Entrenando con Everet Larco. Rutina de Cuádriceps, Basada en la Sentadilla (A). Extensiones de piernas, 2 series para calentar los muslos. Prensa inclinada con pies sep...
DeporteGym: 06/09/10
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Lunes, 6 de septiembre de 2010. 191;Dietas realmente son efectivas? 191;Dietas realmente son efectivas? Somos lo que comemos. Cuando uno menciona la palabra dieta, lo primero que piensas es en dejar de comer, y lo que evitas es dejar de comer pan y tortillas para poder bajar de peso , pero una dieta no consiste en eso , mas bien la gente ha inventado tantos mitos por los cuales muchos han caído en esos errores, Recuerda que. Dieta o programa de Alimentación. No todo queda en el culturismo o fisiculturismo.
DeporteGym: 24/05/11
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Martes, 24 de mayo de 2011. Entrenamiento de piernas ejercicios caseros para hacerlos más fuertes. Las piernas son una parte muy importante de nuestro cuerpo ya que soporta nuestro peso corporal. Por eso es importante el ejercicio de piernas porque sin ellas no podemos andar en donde nosotros queramos. Aquí están cinco ejercicios para las piernas que puedes hacer en casa. Párese derecho con los pies al mismo ancho de tus hombros. Baje lentamente abajo de su cuerpo. Repita el proceso para cada pierna.
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Mas fuerte que el Hierro: mayo 2009
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Las Myo-Reps: otra forma de entrenar. Biceps: Curl alterno de tensión constante. La motivacion para definir. NUEVO BLOG: WWW.MASFUERTEQUEELHIERRO.COM. El Rincón de las Consultas (FORO). Lunes, mayo 18, 2009. Las Myo-Reps: otra forma de entrenar. Las Myo-repeticiones o Myo-reps son un método de entrenamiento, no un programa completo. Esto quiere decir que podemos aplicar este método a nuestras rutinas ya diseñadas en vez de utilizar el método tradicional de series y repeticiones. O más pesado, e intentarl...
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Mas fuerte que el Hierro: agosto 2009
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Grease the Groove. Mejora un ejercicio sin usar un. Nuevo Foro para consultas. NUEVO BLOG: WWW.MASFUERTEQUEELHIERRO.COM. El Rincón de las Consultas (FORO). Miércoles, agosto 19, 2009. Grease the Groove. Mejora un ejercicio sin usar una rutina. En el entrenamiento existe una ley de especifidad: cuando queremos mejorar en un ejercicio concreto, no hay nada como repetir el ejercicio en cuestión hasta la saciedad. Si estamos en esa situación podríamos intentar dos enfoques:. 3 veces por semana yendo cada una...
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Mas fuerte que el Hierro: enero 2009
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La actividad fuera del gimnasio. El Rincón de las Consultas. DFHT: Dual factor hypertrophy training. NUEVO BLOG: WWW.MASFUERTEQUEELHIERRO.COM. El Rincón de las Consultas (FORO). Domingo, enero 25, 2009. La actividad fuera del gimnasio. Un artículo de Eric Cressey. Eric Cressey es dueño de un gimnasio y powerlifter. En este artículo nos explica de qué manera consiguió mantener su peso sin un esfuerzo consciente adicional. A mediados del mes de Octubre, un montón de mis clientes comenzaron a practicar sus ...
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Mas fuerte que el Hierro: How to bent press with video
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How to bent press with video. How to bent press with video. NUEVO BLOG: WWW.MASFUERTEQUEELHIERRO.COM. El Rincón de las Consultas (FORO). Martes, agosto 26, 2014. How to bent press with video. In his book "Super Strength" Alan Calvert defined a sequence for the old strongman exercise Bent Press. Arthur Saxon was a legend on this lift. This move allowed to put a weight overhead with only one hand, more weight than with any other method. This video explains the different steps of this move. Enjoy!
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Mas fuerte que el Hierro: marzo 2009
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Cálculo de calorías consumidas y metabolismo basal. Porque no funcionan las dietas convencionales. Como sobrevivir a las ansias de comer basura. NUEVO BLOG: WWW.MASFUERTEQUEELHIERRO.COM. El Rincón de las Consultas (FORO). Jueves, marzo 26, 2009. Cálculo de calorías consumidas y metabolismo basal. Utiliza las fórmulas de Harris Benedict. Para el cálculo del metabolismo basal:. MB mujeres = 655 (9,6 x Peso) (1,8 x Altura) - (4,7 x Edad). MB hombres = 66 (13,7 x Peso) (5 x Altura) - (6,8 x Edad). El factor ...
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Mas fuerte que el Hierro: octubre 2010
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Información sobre la recuperación de lesiones musc. NUEVO BLOG: WWW.MASFUERTEQUEELHIERRO.COM. El Rincón de las Consultas (FORO). Martes, octubre 12, 2010. Información sobre la recuperación de lesiones musculares. 191;Quién no ha sufrido alguna vez una lesión entrenando? El eterno dilema es no saber si descansar ante un dolor o seguir entrenando y ya se pasará. Podemos tener unas pistas y ver como conseguir rehabilitar lesiones con estos artículos:. Lesiones musculares: Prevenir y rehabilitar.
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Mente y Cuerpo: AMORES PERROS
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Este será un espacio para la mente y el cuerpo. Miércoles, 13 de mayo de 2015. Muchas veces he escuchado a los jóvenes que entrenan quejarse de sus relaciones sentimentales, de que sus novias no quieren que vayan al gimnasio, la mayoría de ellos se ven sometidos por sus novias o chantajeados por el sexo y en otras por la situación económica. Sin embargo hay que entender algunos principios de amor y del fisicoculturismo para tener una relación con un joven o jovencita que le dedica tiempo a su cuerpo.
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Mas fuerte que el Hierro: octubre 2008
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Los periodos de Descarga. Descanso activo. Como nos afecta la pérdida de Sueño. NUEVO BLOG: WWW.MASFUERTEQUEELHIERRO.COM. El Rincón de las Consultas (FORO). Miércoles, octubre 22, 2008. Los periodos de Descarga. Descanso activo. A la hora de descansar del entrenamiento tenemos principalmente dos opciones:. Tomarnos un descanso completo. Sin realizar ningún tipo de entrenamiento con pesas durante un cierto periodo de tiempo que típicamente suele ser de una o dos semanas. Este tipo de descanso se recom...
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Mas fuerte que el Hierro: septiembre 2008
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Preguntas y respuestas de entrenamiento. Perder Grasa: Aspectos importantes. NUEVO BLOG: WWW.MASFUERTEQUEELHIERRO.COM. El Rincón de las Consultas (FORO). Miércoles, septiembre 24, 2008. Preguntas y respuestas de entrenamiento. Se escucha por ahí que algunos entrenadores de fuerza han abandonado. Cambiándola por la sentadilla frontal. Dicen que la sentadilla frontal no permite hacer trampas en su ejecución y por tanto expone al atleta a un menor riesgo de lesión ¿Qúe piensas de ello? El por qué es debido ...
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Mas fuerte que el Hierro: abril 2009
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Las repeticiones óptimas para crecer. Especificar los parámetros de entrenamiento. Entrenando las piernas. 6 ejercicios a tener en cu. NUEVO BLOG: WWW.MASFUERTEQUEELHIERRO.COM. El Rincón de las Consultas (FORO). Miércoles, abril 22, 2009. Las repeticiones óptimas para crecer. Lancemos una pregunta hipotética antes de continuar con este artículo:. 191;Si tuviesemos sólo un rango de repeticiones para entrenar para volumen, cuál debería ser? 191;Qué hace crecer al músculo? Dejando de lado a los usuarios de ...
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FUTBOL Y BALONCESTO GRANADINO
FUTBOL Y BALONCESTO GRANADINO. Este blog nace con la idea de albergar mis necesidades como redactor deportivo. En él, se podran encontrar, principalmente, opiniones y articulos del deporte granadino, aunque esporadicamente, no descarto otras opciones, siempre relacionadas con el deporte. Viernes, 2 de marzo de 2012. La triste realidad del CB Granada. Enviar por correo electrónico. Martes, 31 de enero de 2012. Sé que llego tarde y que ya no es hora de pensar más en el pasado. Sé que ahora el banquillo...
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pelotas sudadas
Lunes, 26 de septiembre de 2011. SE TRASLADA EL BLOG. SE TRASLADA EL BLOG. SE TRASLADA EL BLOG. Lunes, 7 de junio de 2010. ESPECIAL : Mark Gonzalez. Miércoles, 2 de junio de 2010. Martes, 25 de mayo de 2010. Suscribirse a: Entradas (Atom). Se ha producido un error en este gadget. SE TRASLADA EL BLOG. SE TRASLADA EL BLOG. SE TRASLADA EL BLOG. Ver todo mi perfil.
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Domingo, 29 de julio de 2007. Bienvenido a esta nueva etapa. Renació el Expreso Azul. AC Minerven F.C. Annelida Yoris (15.074). Oooooohhh. Minerven Oooooohhh. Minerven, este grito de Guerra se escuchará nuevamente en todo el estado Bolívar y en el país, la alegría de la barra de Minerven renace con más energía que nunca, tal como lo hará el equipo de segunda división que llevará su nombre desde este momento, en honor a la majestuosidad de oncena que se vivió en los años. Esta conversión de CD Iberoameric...
DeporteGym
Domingo, 11 de diciembre de 2011. Saca partido a tus filetes. Te gusta la carne .Pero a menos que seas carnicero es difícil que puedas distinguir un lomo de una solomillo.Se trata de un pequeño problema por que existen realmente dos tipos de carne grasas y magras.Y lo peor es que no siempre se distinguen las unas de las otras .Por eso debes saber lo que compras.Te damos una pequeña ayuda. 306 calorias, 50 g de proteína, 0 de carbohidratos, 11 g de grasa, 0 de fibra. 496 calorias,40 g de proteína,0 g de c...
Deporte Hábitat | Ecoturismo y aventura
Compra en línea de forma segura y cómoda! Inventario actualizado en tiempo real, además de ser sitio certificado AMIPCI. Ropa y accesorios de vestir. Botellas y recipientes para agua. Accesorios, polainas y complementos. Aseguradores, descensores y bloqueadores. Empotradores, stoppers y camalots. Magnesia, bolsas y accesorios. Tablas, entrenamiento y agarres. Utensilios para comer y cocinar. De mano, mesa y otras. Ropa y calzado para mascota. Sillas, mesas, toldos y accesorios. De excursión y viaje.
deportex
Jueves, 21 de junio de 2012. Enviar por correo electrónico. Suscribirse a: Entradas (Atom). Ver todo mi perfil.
deportehelvetico
DEPORTEHELVETICO blog con info deportiva de la ciudad de Nueva Helvecia, Colonia, Uruguay. Informaciones,datos, estadísticas. E-mail: deportehelvetico@gmail.com Twitter: @deportehelvetic. Martes, 25 de enero de 2011. El Periodista RODOLFO "RADDY" LEIZAGOYEN comenta para DEPORTEHELVETICO.COM los tres primeros partidos de Uruguay en el SUD-AMERICANO SUB 20. 8220;Juventudes de América”: Uruguay debutó con derrota sobre la hora ante Argentina. DOS PARTIDOS EN UNO. Argentina salió con un planteo insólitamente...
Instituto Hidalguense del Deporte
Instituto Hidalguense del Deporte. Http:/ deporte.hidalgo.gob.mx. Miércoles, 19 de enero de 2011. Según la clasificación Internacional de las Enfermedades, las pautas para el diagnóstico de la depresión son:. Estado de ánimo bajo o tristeza. Pérdida de interes o capacidad de disfrutar. Frecuentemente se presentan síntomas asociados:. Culpabilidad o baja autoestima. Astenia o pérdida de energía. Pensamientos o actos suicidas. Agitación o enlentecimiento de los movimientos del habla. Esta enfermedad afecta...
