menopanza.wordpress.com
Dieta Dimagrante 2 | A dieta...
https://menopanza.wordpress.com/piani-alimentari/dieta-dimagrante-2
8230;ma con una forte passione per il cibo e le rotondità! Elenco Post e Ricette. 1 caffè 6 oro saiwa oppure 3 fette biscottate con poca marmellata. Un pacco di crackers non salati in superficie, oppure una barretta ai cereali (no cioccolata), oppure uno yogurt 0,1 % grassi (125 ml) oppure un frutto (esclusi uva e castagne). In tutta la giornata:. 2 cucchiai di olio (10g), 2 cucchiaini di zucchero (10g), ridurre il sale, 1,5 l di acqua, spezie e aromi a volontà. Pasta (60 gr) con verdura, 1 uovo. Verdura...
menopanza.wordpress.com
Dieta dimagrante bilanciata | A dieta...
https://menopanza.wordpress.com/piani-alimentari/il-mio-piano-alimentare
8230;ma con una forte passione per il cibo e le rotondità! Elenco Post e Ricette. Quello che riporto è il piano alimentare prescrittomi dalla mia nutrizionista. Frutto delle sue valutazioni professionali, sulla scorta delle mie abitudini, caratteristiche e necessità; non costituisce una dieta “standardizzata”, è un semplice spunto per chi voglia comporre i propri menù in maniera equilibrata senza rischiare pericolose carenze. Le ricette proposte nel sito sono composte in base al mio piano alimentare.
menopanza.wordpress.com
Dieta di Mantenimento | A dieta...
https://menopanza.wordpress.com/piani-alimentari/dieta-di-mantenimento
8230;ma con una forte passione per il cibo e le rotondità! Elenco Post e Ricette. Innanzi tutto una precisazione: non esiste una dieta di mantenimento valida per tutti. Di quante calorie deve essere il mantenimento? Ce lo si chiede spesso. La risposta non è univoca! Quello che riporto è il piano alimentare prescrittomi dalla mia nutrizionista. Perciò può costituire solo un esempio. Il peso che devo mantenere è di 68/70 kg, attività fisica moderata (come minimo: camminata veloce tre volte a settimana 45 m...
menopanza.wordpress.com
Cle | A dieta...
https://menopanza.wordpress.com/author/messagginbottiglia
8230;ma con una forte passione per il cibo e le rotondità! Elenco Post e Ricette. Leggero, gustosissimo, molto scenico La vostra prossima ricetta light preferita! L’antipasto (o il secondo freddo) ideale anche per un invito a cena/pranzo con amiche rigorosamente a dieta. Va preparato con almeno un giorno d’anticipo. Perché richiede almeno 24ore di riposo per compattarsi e poter essere tagliato a fettine. Ma questo è un vantaggio! Per la cottura del polpo. Per condire e servire. Continua a leggere →.
menopanza.wordpress.com
Info | A dieta...
https://menopanza.wordpress.com/info
8230;ma con una forte passione per il cibo e le rotondità! Elenco Post e Ricette. Questo blog è un po’ diario di bordo, un po’ diario alimentare. Non lo troverà interessante chi odia e detesta parlare di diete et similia. A dire il vero io sono stata per 26 anni una persona che si è sempre tenuta lontana da diete da rivista, conteggio calorie, attenzione alla linea. Mi piacevo, mi piacciono le donne con le forme e non le mazze di scopa. Mi piace la buona tavola e sono un’ottima cuoca. Le ricette e le foto.
menopanza.wordpress.com
Crudaiola saporita | A dieta...
https://menopanza.wordpress.com/2013/09/02/crudaiola-saporita
8230;ma con una forte passione per il cibo e le rotondità! Elenco Post e Ricette. Semplice semplice, buona buona, senza sbattimento! Volendo può essere adatta anche per un pranzo fuori porta o in ufficio, calda o fredda. La provate oggi stesso? Ingredienti (per 2 porzioni). Scamorza affumicata a cubetti. Spicchio di aglio (facoltativo). Mentre cuoce la pasta tagliare la scamorza a dadini e lo speck a listarelle spesse. Sgrassare leggermente lo speck su una piastra o una padella antiaderente. Stai comment...
menopanza.wordpress.com
Posso controllare lo Z… | A dieta...
https://menopanza.wordpress.com/2014/05/20/posso-controllare-lo-z
8230;ma con una forte passione per il cibo e le rotondità! Elenco Post e Ricette. Posso controllare lo Z…. Io ho una dipendenza verso lo zucchero ed i dolciumi in generale. Sono ligia e brava con le porzioni, con tutti i pasti della giornata, ma non so dire di no ad un (due, tre) dolcino soprattutto alla sera dopo una estenuante giornata di lavoro, con la roba dolce che mi chiama da dispensa e frigorifero. In parte dal fatto che, per motivi di lavoro, devo cenare ben oltre il tempo limite dettato dal mio...
menopanza.wordpress.com
Carpaccio di polpo | A dieta...
https://menopanza.wordpress.com/2014/07/05/carpaccio-di-polpo-octopus-carpaccio
8230;ma con una forte passione per il cibo e le rotondità! Elenco Post e Ricette. Leggero, gustosissimo, molto scenico La vostra prossima ricetta light preferita! L’antipasto (o il secondo freddo) ideale anche per un invito a cena/pranzo con amiche rigorosamente a dieta. Va preparato con almeno un giorno d’anticipo. Perché richiede almeno 24ore di riposo per compattarsi e poter essere tagliato a fettine. Ma questo è un vantaggio! Per la cottura del polpo. Per condire e servire. Se non ha già provveduto i...
menopanza.wordpress.com
Regole del gruppo | A dieta...
https://menopanza.wordpress.com/gruppo-wonder-women/regole-del-gruppo
8230;ma con una forte passione per il cibo e le rotondità! Elenco Post e Ricette. 1 La dieta e il movimento. 1La dieta e il movimento. E’ importante se si fa parte di un gruppo che si segua per lo più lo stesso tipo di dieta: in questo modo le altre possono consigliarci ed eventualmente correggerci. Il Gruppo Wonder Women fa per te se hai deciso di seguire una dieta “mediterranea”, bilanciata e completa di tutti i gruppi alimentari, oppure se hai una prescrizione personale di un nutrizionista. Ovviamente...
