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もっとカンタン手抜き料理ブログ: 3月 2015
http://koufukucooking.blogspot.com/2015_03_01_archive.html
1人分熱量= 92 kcal 調理時間 15分. キャベツ……………1/4個. にんじん……………1/4本. 生ハム…………………4枚. A 鶏がらスープ(顆粒)・塩・黒こしょう(粗びき) ………………各少々. B白ワイン・粉チーズ…………各大さじ１. 65288;1）キャベツは1cm幅に切る。にんじんは千切りにする。生ハムは食べやすい大きさに切る。 65288;2） 耐熱皿にキャベツとにんじんを入れて、Aをふる。生ハムを散らしてBをふり、ふんわりとラップをかけて電子レンジ(600W)で4分程加熱する。 1人分熱量= 306kcal 調理時間 15分. えび……………………8尾. A酒………………小さじ1. A塩・こしょう……各少々. 片栗粉……………小さじ1. にら……………………1束. トマト…………………1個. サラダ油…………大さじ2. 溶き卵………………3個分. B酒・しょうゆ……………各大さじ1. B砂糖……………小さじ1. B中華だし(粉末) ……少々. ごま油…………小さじ1/3.
もっとカンタン手抜き料理ブログ: 「さば味噌麻婆豆腐」
http://koufukucooking.blogspot.com/2015/09/blog-post_7.html
1人分熱量= 361kcal 調理時間15分. 豆腐(木綿) ……………350g. 小ねぎ…………………3本. Aさば(缶詰・味噌煮)の汁………………1缶分. A水………………大さじ2. A酒………………大さじ1. A豆板醤…………小さじ2. さば(缶詰・味噌煮) ……………1缶(190g). ごま油…………小さじ1/2. B水………………大さじ1. B片栗粉…………小さじ1. フライパンにA、豆腐を入れて中火にかけ、煮立ったら軽くほぐしたさばを加えて2分程煮る。ごま油、混ぜ合わせたBを加えて、フライパンをゆすりながらとろみがつくまで煮る。 65288;3） 器に盛り、小ねぎを散らす。 12304;新米】 24年産 JAなのはな 富山県コシヒカリ 2kg 白米. 12304;新米】 24年産 新潟県 魚沼コシヒカリ 5kg 白米. 12304;新米】 24年産 無洗米あらったくん 新潟県コシヒカリ 5kg. 12304;新米】 24年産 福井県コシヒカリ 10kg 白米.
もっとカンタン手抜き料理ブログ: 「ズッキーニとコーンのソテー」
http://koufukucooking.blogspot.com/2015/07/blog-post_27.html
12300;ズッキーニとコーンのソテー」 . 1人分熱量= 130kcal 調理時間 10分. ズッキーニ……………1本. コーン(缶詰) …………150g. バター……………大さじ1. 塩・こしょう………各少々. Aしょうゆ………大さじ1. フライパンにバターを溶かしてズッキーニの表面を焼く。コーンを加えて、塩・こしょうをふる。 12304;新米】 24年産 JAなのはな 富山県コシヒカリ 2kg 白米. 12304;新米】 24年産 新潟県 魚沼コシヒカリ 5kg 白米. 12304;新米】 24年産 無洗米あらったくん 新潟県コシヒカリ 5kg. 12304;新米】 24年産 福井県コシヒカリ 10kg 白米. 12304;新米】 玄米 - 24年産 岩手県ひとめぼれ 30kg 【送料無料】.
もっとカンタン手抜き料理ブログ: 4月 2015
http://koufukucooking.blogspot.com/2015_04_01_archive.html
12300;白いカレー」 . 1人分熱量= 635 kcal 調理時間 ※解凍時間を除く20分. シーフードミックス(冷凍) …………2カップ. 玉ねぎ………………1/2個. バター…………………30g. Aにんにく(みじん切り) ………………2片分. Aしょうが(みじん切り) ………………1片分. B薄力粉…………大さじ3. Cココナッツミルク……………2カップ. 塩・こしょう……各少々. ご飯(温かいもの) …………茶碗2杯分. Dフライドオニオン・パセリ(乾) ……………各少々. シーフードミックスは解凍し、水洗いして水けをきる。玉ねぎは薄切りにする。 フライパンにバターを中火で溶かし、Aと玉ねぎを炒める。シーフードミックスを加えて軽く炒め、Bを振り入れて焦がさないように炒める。粉っぽさがなくなったらCを加え、時々混ぜながらとろみが出るまで煮込み、塩・こしょうで味を調える。 65288;3） 器にご飯を盛り、2をかけてDを散らす。 1人分熱量= 366 kcal 調理時間 加熱(炊飯) 時間を除いて20分. Aパン粉(生) …………大さじ2. 65288;3）ボウルにご飯と寿司酢...
もっとカンタン手抜き料理ブログ: 「じゃこの混ぜちらし寿司」
http://koufukucooking.blogspot.com/2015/09/blog-post_16.html
1人分熱量= 412kcal 調理時間 ※炊飯時間を除いて20分. Aちりめんじゃこ…………1/4カップ. A昆布(5cm角) ………1枚. A酒………………大さじ1. 米………………………1合. きゅうり………………1/2本. 寿司酢(市販品・a) …………………大さじ1. B砂糖……………小さじ1. B塩……………………少々. 寿司酢(市販品・b) …………………大さじ2. いりごま(白) ………大さじ11. 米は洗って炊飯器の内釜に入れ、寿司用の目盛まで水(分量外)を注ぎ、Aを加えて炊飯する。きゅうりは輪切りにして塩(分量外)をふり、しんなりしてきたら寿司酢(a)をかけてしばらくおき、水けを絞る。 耐熱ボウルにBを入れてよく混ぜ、電子レンジ(600W)で1分程加熱する。取り出して泡立て器でほぐし、様子をみながら再加熱し、炒り卵状にする。 12304;新米】 24年産 JAなのはな 富山県コシヒカリ 2kg 白米. 12304;新米】 24年産 新潟県 魚沼コシヒカリ 5kg 白米.
もっとカンタン手抜き料理ブログ: 9月 2015
http://koufukucooking.blogspot.com/2015_09_01_archive.html
12300;豚ニラ八幡巻き」 . 1人分熱量= 312 kcal 調理時間 10分. 豚肉(バラ・薄切り) ……………………150g. ニラ……………………1束. 塩・こしょう………各少々. 薄力粉…………………適量. ポン酢しょうゆ………適量. ニラは水でぬらしてラップで包み、電子レンジ(600W)で30秒程加熱し、15cm長さに切る。 65288;2） ラップに豚肉を１枚ずつ、斜め模様になるように少し重ねて広げる。塩・こしょうをふり、全体に薄力粉を薄くまぶす。1をのせて巻き、ラップで包む。電子レンジ(600W)で3分程加熱する。 12300;鶏肉のマリネ焼き」 . 1人分熱量=370 kcal 調理時間 ※鶏肉を漬ける時間を除いて20分. 鶏肉(もも) ………………1枚. 塩・こしょう………各少々. ベビーリーフ…………20g. Bミニトマト(粗みじん切り) ………………3個分. B玉ねぎ(みじん切り) ……………1/8個分. Bにんにく(みじん切り) ……………1/4片分. Bバルサミコ酢・オリーブ油……………各小さじ2. B塩・こしょう……各少々. さば(缶詰・味噌煮) ...
もっとカンタン手抜き料理ブログ: 9月 2014
http://koufukucooking.blogspot.com/2014_09_01_archive.html
1人分熱量= 410 kcal 調理時間20分. さつまいも…………250g. 鶏肉(もも) ……………100g. A砂糖・しょうゆ…………各大さじ1. 長ねぎ………………1/2本. しょうが………………1片. サラダ油…………大さじ1. B砂糖・酒・みりん・しょうゆ…………各大さじ2. 鶏肉はひと口大に切り、混ぜ合わせたAで下味をつける。長ねぎは3cm長さに切る。しょうがは薄い輪切りにする。さつまいもはよく洗い、皮付きのまま1cm幅の輪切りにする。 フライパンにサラダ油を熱して、鶏肉を焼き色がつくまで炒める。長ねぎを加えて焼きつける。残りの1、Bを加えて中火で8分程煮る。 12304;新米】 24年産 JAなのはな 富山県コシヒカリ 2kg 白米. 12304;新米】 24年産 新潟県 魚沼コシヒカリ 5kg 白米. 12304;新米】 24年産 無洗米あらったくん 新潟県コシヒカリ 5kg. 12304;新米】 24年産 福井県コシヒカリ 10kg 白米.
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2018년 구정 연휴 업무안내. 2018년도 신정 연휴 안내. 2017년 추석 연휴 업무안내. 2017 회사 사무실 이전 공고문. 2017년 구정 연휴 업무안내. 3호] 부산 해운대구 반송동. 7호] 서울 구로구 구로동 68. 6호] 서울 영등포구 대림동. 5호] 부산 사하구 하단동 하. 강원 인제군 북면 원. 1544-8448 월 금: 09:00 18:00. 서울특별시 강남구 신사동 561-31 신웅타워2 17층. 서울특별시 강남구 도산대로 157 신웅타워2 17층.
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