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Corro porque quiero, y hasta cuando no quiero corro porque si sigo quiero, tanto que finalmente sigo aunque ya casi no puedo. Fragmento de : Yo corro, yo vuelo. Divendres, 3 de gener de 2014. PLA D'ENTRENAMENT PER GENER I FEBRER. NOVA PROPOSTA D'ENTRENAMENT , UN PEL MES EXIGENT,. AMB EL QUE SEGUR MILLORAREM LES NOSTRES MARQUES. Rodatge lent per escalfar. 20'. Gimnasia (mobilitat articular). 10'. 6x30m tècnica de carrera. 6'. 6x80m progressius ( no esprintar ) 20/30' rec. 6'. I 2' de lumbars. AQUESTA ES L...

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Corro porque quiero, y hasta cuando no quiero corro porque si sigo quiero, tanto que finalmente sigo aunque ya casi no puedo. Fragmento de : Yo corro, yo vuelo. Divendres, 3 de gener de 2014. PLA D'ENTRENAMENT PER GENER I FEBRER. NOVA PROPOSTA D'ENTRENAMENT , UN PEL MES EXIGENT,. AMB EL QUE SEGUR MILLORAREM LES NOSTRES MARQUES. Rodatge lent per escalfar. 20'. Gimnasia (mobilitat articular). 10'. 6x30m tècnica de carrera. 6'. 6x80m progressius ( no esprintar ) 20/30' rec. 6'. I 2' de lumbars. AQUESTA ES L...

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1 entrenaments dirigits

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Corro porque quiero, y hasta cuando no quiero corro porque si sigo quiero, tanto que finalmente sigo aunque ya casi no puedo. Fragmento de : Yo corro, yo vuelo. Divendres, 3 de gener de 2014. PLA D'ENTRENAMENT PER GENER I FEBRER. NOVA PROPOSTA D'ENTRENAMENT , UN PEL MES EXIGENT,. AMB EL QUE SEGUR MILLORAREM LES NOSTRES MARQUES. Rodatge lent per escalfar. 20'. Gimnasia (mobilitat articular). 10'. 6x30m tècnica de carrera. 6'. 6x80m progressius ( no esprintar ) 20/30' rec. 6'. I 2' de lumbars. AQUESTA ES L...

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Entrenaments dirigits: de novembre 2013

http://www.entrenamentdirigit.blogspot.com/2013_11_01_archive.html

Corro porque quiero, y hasta cuando no quiero corro porque si sigo quiero, tanto que finalmente sigo aunque ya casi no puedo. Fragmento de : Yo corro, yo vuelo. Dissabte, 30 de novembre de 2013. AQUESTA ES LA MEVA PROPOSTA D'ENTRENAMENT SETMANAL, FINS CAP D'ANY, PER ALS QUE COMENCEU Y PER ALS QUE L'UNIC OBJECTIU ES CORRER UN 10Km. PER SOTA DE L'HORA TRANQUILAMENT. Rodatge lent per escalfar. 20'. Gimnasia (mobilitat articular). 10'. 6x30m tècnica de carrera. 6'. Temps estimat d'entrenament: 1h.17'00'.

2

Entrenaments dirigits: LA TÉCNICA DE CARRERA

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Corro porque quiero, y hasta cuando no quiero corro porque si sigo quiero, tanto que finalmente sigo aunque ya casi no puedo. Fragmento de : Yo corro, yo vuelo. Dijous, 24 d’octubre de 2013. LA TÉCNICA DE CARRERA. 161;¡¡Hola a todos/as! Como ya habéis podido comprobar los que participáis de los entrenamientos que dirijo, insisto mucho en la técnica de carrera. Muchos os preguntáis ¿para qué sirve? En los 5.000 y 10.000 metros. Corredor de fondo británico de origen somalí, que se consagró campeón olímpico.

3

Entrenaments dirigits: PROPOSTA D'ENTRENAMENT SETMANAL

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Corro porque quiero, y hasta cuando no quiero corro porque si sigo quiero, tanto que finalmente sigo aunque ya casi no puedo. Fragmento de : Yo corro, yo vuelo. Dissabte, 30 de novembre de 2013. AQUESTA ES LA MEVA PROPOSTA D'ENTRENAMENT SETMANAL, FINS CAP D'ANY, PER ALS QUE COMENCEU Y PER ALS QUE L'UNIC OBJECTIU ES CORRER UN 10Km. PER SOTA DE L'HORA TRANQUILAMENT. Rodatge lent per escalfar. 20'. Gimnasia (mobilitat articular). 10'. 6x30m tècnica de carrera. 6'. Temps estimat d'entrenament: 1h.17'00'.

4

Entrenaments dirigits: de gener 2013

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Corro porque quiero, y hasta cuando no quiero corro porque si sigo quiero, tanto que finalmente sigo aunque ya casi no puedo. Fragmento de : Yo corro, yo vuelo. Dilluns, 28 de gener de 2013. El lloc on es fa la part física els dimecres és com anteriorment el gimnàs l'IES Marina. Els dilluns també es fa un plantejament diferent al simple rodatge, per tal que puguen millorar la nostra condició. I el divendreses planteja un rodatge, en funció de les competicions del cap de setmana! Torna al blog principal.

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Entrenaments dirigits: d’octubre 2013

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Corro porque quiero, y hasta cuando no quiero corro porque si sigo quiero, tanto que finalmente sigo aunque ya casi no puedo. Fragmento de : Yo corro, yo vuelo. Dijous, 24 d’octubre de 2013. LA TÉCNICA DE CARRERA. 161;¡¡Hola a todos/as! Como ya habéis podido comprobar los que participáis de los entrenamientos que dirijo, insisto mucho en la técnica de carrera. Muchos os preguntáis ¿para qué sirve? En los 5.000 y 10.000 metros. Corredor de fondo británico de origen somalí, que se consagró campeón olímpico.

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Entre na mente de Mari. Domingo, 28 de junho de 2015. 8 comportamentos que "tiram" o valor de uma mulher. Descobri um site outro dia desses que dá "dicas" para as mulheres. Comecei a ler e não acreditei no tamanho machismo que contia no conteúdo do site. Um dos artigos publicados era o seguinte "8 comportamentos que tiram o valor de uma mulher" que apontavam comportamentos que mulheres "que se valorizam" não deveriam ter. É claro que eu não poderia deixar de tirar um sarrinho! Entre na Mente de Mari.

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