ivcsibell.blogspot.com
ivcsibell: Hétfő este
http://ivcsibell.blogspot.com/2010/04/hetfo-este.html
Kettlebell edzős, személyes-sztorizós napló. 2010 április 6., kedd. 15x20 2aswing, 2 perces pihenőkkel. Alább a pulzus alakulása időben 35 perc alatt. Óra szerint 509 kCal (65g zsír) égett el :). Feliratkozás: Megjegyzések küldése (Atom). Best viewed with Firefox. Train a hulk (without gamma ray).
ivcsibell.blogspot.com
ivcsibell: április 2009
http://ivcsibell.blogspot.com/2009_04_01_archive.html
Kettlebell edzős, személyes-sztorizós napló. 2009 április 30., csütörtök. Először is, bocsi, hogy kihagytam a közös edzést, de fejfájáscsillapító ellenére nagyon hasogatott a fejem. Nem is akartam edzeni, de lefekvés előtt valahogy jött valami kis kedv. Nagy erőlködés ma sem volt, szokásos bemelegítés után erre futotta:. 1 perces pihenőkkel, 16 perc. HR avg: 154 / max: 183. Levezetésnek: 8 squat, 10 halo, 8 squat, 10 halo, 8 squat. 2009 április 29., szerda. Bemelegítés: has, hát, fekvőtámasz, 10 perc.
redpill.blog.hu
Osztán milyen jó levegő van arrafelé! A halottak is föl szoktak támadni tűle. - Take the Red Pill
http://redpill.blog.hu/2014/09/09/osztan_milyen_jo_levego_van_arrafele_a_halottak_is_fol_szoktak_tamadni_tule
A mai napon nagyon rászolgál arra, hogy életibe. Rengeteg pénz lehet benne, olyan nehéz, hogy. Take the Red Pill. Take the Red Pill. You take the red pill . and I show you how deep the rabbit hole goes.". One inch wide, one mile deep" ( Pavel. Jelen blog nyomokban tényeket tartalmazhat. Minden egyéb a képzelet műve, és mint ilyen, a szerző írói munkásságának részét képezi. Hülyeséghez való jog fenntartva. Belépés csak saját felelősségre. ImikeTraining: Nem értettem, miért mondod, mer. (. Rengeteg pénz le...
girjevik.blog.hu
Visszatérés - Becoming a MAN!!!
http://girjevik.blog.hu/2010/08/10/visszateres_158
Snatch-verseny aug. 28-án. Most az edzéseimet rögzítem itt, de majd kiszínezem más jellegű, gondolatébresztő, könnyen emészthető témákkal is. Lakatos Péter RKC TL. Üdv Tamás, Neeem, sztem 30 perc, de nem ez a lényeg. most próbálom növelni a volument. ugye sz. (. 201102.07. 23:27 ). 201101.29. Snatch. Ksözi, hogy te is eljöttél a csapatba snatchelni! 201008.29. 21:44 ). Wellcome back Comrade Milko! 201008.12. 12:58 ). Szia Dííí, Köszi szépen. Hamarosan meg kell néznem újra, hogy megvan-é. Milko (. Huh, az...
girjevik.blog.hu
Szerdai edzés - Becoming a MAN!!!
http://girjevik.blog.hu/2010/01/21/szerdai_edzes_5
Most az edzéseimet rögzítem itt, de majd kiszínezem más jellegű, gondolatébresztő, könnyen emészthető témákkal is. Lakatos Péter RKC TL. Üdv Tamás, Neeem, sztem 30 perc, de nem ez a lényeg. most próbálom növelni a volument. ugye sz. (. 201102.07. 23:27 ). 201101.29. Snatch. Ksözi, hogy te is eljöttél a csapatba snatchelni! 201008.29. 21:44 ). Wellcome back Comrade Milko! 201008.12. 12:58 ). Szia Dííí, Köszi szépen. Hamarosan meg kell néznem újra, hogy megvan-é. Milko (. 201008.10. 23:15 ). Huh, az most l...
girjevik.blog.hu
Mai edzés - Becoming a MAN!!!
http://girjevik.blog.hu/2010/08/18/mai_edzes_80
Most az edzéseimet rögzítem itt, de majd kiszínezem más jellegű, gondolatébresztő, könnyen emészthető témákkal is. Lakatos Péter RKC TL. Üdv Tamás, Neeem, sztem 30 perc, de nem ez a lényeg. most próbálom növelni a volument. ugye sz. (. 201102.07. 23:27 ). 201101.29. Snatch. Ksözi, hogy te is eljöttél a csapatba snatchelni! 201008.29. 21:44 ). Wellcome back Comrade Milko! 201008.12. 12:58 ). Szia Dííí, Köszi szépen. Hamarosan meg kell néznem újra, hogy megvan-é. Milko (. 201008.10. 23:15 ). Huh, az most l...
girjevik.blog.hu
Motiváció - Becoming a MAN!!!
http://girjevik.blog.hu/2010/01/20/motivacio_30
Most az edzéseimet rögzítem itt, de majd kiszínezem más jellegű, gondolatébresztő, könnyen emészthető témákkal is. Lakatos Péter RKC TL. Üdv Tamás, Neeem, sztem 30 perc, de nem ez a lényeg. most próbálom növelni a volument. ugye sz. (. 201102.07. 23:27 ). 201101.29. Snatch. Ksözi, hogy te is eljöttél a csapatba snatchelni! 201008.29. 21:44 ). Wellcome back Comrade Milko! 201008.12. 12:58 ). Szia Dííí, Köszi szépen. Hamarosan meg kell néznem újra, hogy megvan-é. Milko (. 201008.10. 23:15 ). Huh, az most l...
redpill.blog.hu
Kezdőcsoport megtelt - Take the Red Pill
http://redpill.blog.hu/2013/09/03/kezdocsoport_megtelt
Új kezdőcsoport, új helyen. Take the Red Pill. Take the Red Pill. You take the red pill . and I show you how deep the rabbit hole goes.". One inch wide, one mile deep" ( Pavel. Jelen blog nyomokban tényeket tartalmazhat. Minden egyéb a képzelet műve, és mint ilyen, a szerző írói munkásságának részét képezi. Hülyeséghez való jog fenntartva. Belépés csak saját felelősségre. ImikeTraining: Nem értettem, miért mondod, mer. (. 201409.10. 15:37 ). Osztán milyen jó levegő van arrafelé! 201409.10. 12:11 ). Meglá...
soprontraining.blogspot.com
Traxi - MáT Edzésnapló Sopron: Gyakorlások
http://soprontraining.blogspot.com/2014/03/gyakorlasok.html
Traxi - MáT Edzésnapló Sopron. 2014 március 5., szerda. Napi naplózások, mi? Kb örülök, hogy nem kell minden nap gép mögé ülnöm. Gyakorlások viszont vannak. Csak szabad testsúllyal.(így megspórolva az az idö is, hogy a súlyokat oda-vissza cipelgetem) Heti 3-5alkalommal, idö függvényében. (ami nem nagyon van) Egy "akció" tokkal-vonóval együtt 20-30perc. Kézenállásban nyomás falnál: itt 2x5öket csinálgatok, néha nehezebb napon szükebb fogásban kevesebb ismétlés. Hátsó híd rávezetö, tartás. Ricsi and Adri R...
SOCIAL ENGAGEMENT