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Você não vai gostar de mim! Quinta-feira, 14 de junho de 2012. DOS MESES DE QUEBRA. O último mês de maio (2012) foi de magras vacas. Ainda não o finalizei, pois tenho certeza que o desempenho foi ruim. Mas observando minhas anotações de corrida que remontam o mês de out/2009 até hoje, percebi que sempre tives “meses de quebra”, ou meses que corri muito abaixo do esperado. Meses em que fiquei abaixo da metade da média mensal (que é de aproximadamente 42k) – sim eu sei, nenhum primor! Em Fev-2010: 17,5k.

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Você não vai gostar de mim! Quinta-feira, 14 de junho de 2012. DOS MESES DE QUEBRA. O último mês de maio (2012) foi de magras vacas. Ainda não o finalizei, pois tenho certeza que o desempenho foi ruim. Mas observando minhas anotações de corrida que remontam o mês de out/2009 até hoje, percebi que sempre tives “meses de quebra”, ou meses que corri muito abaixo do esperado. Meses em que fiquei abaixo da metade da média mensal (que é de aproximadamente 42k) – sim eu sei, nenhum primor! Em Fev-2010: 17,5k.

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Você não vai gostar de mim! Quinta-feira, 14 de junho de 2012. DOS MESES DE QUEBRA. O último mês de maio (2012) foi de magras vacas. Ainda não o finalizei, pois tenho certeza que o desempenho foi ruim. Mas observando minhas anotações de corrida que remontam o mês de out/2009 até hoje, percebi que sempre tives “meses de quebra”, ou meses que corri muito abaixo do esperado. Meses em que fiquei abaixo da metade da média mensal (que é de aproximadamente 42k) – sim eu sei, nenhum primor! Em Fev-2010: 17,5k.

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1

fezon: Meia das Cataratas

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Você não vai gostar de mim! Segunda-feira, 22 de agosto de 2011. 960 no geral, com 2:28:05h, primeira meia; pace aproximado de 7’/km. Uma experiência facinante. Percurso com altimetria bem enjoada; frio extremo e muito vento contra na primeira parte do percuso. A Meia Maratona das Cataratas é uma prova que preciso revisitar anualmente – a exemplo da Volta a Ilha – e serviu para mostrar que uma MARATONA é algo que precisa de muito treino. Compartilhar com o Pinterest. Assinar: Postar comentários (Atom).

2

fezon: Junho 2012

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Você não vai gostar de mim! Quinta-feira, 14 de junho de 2012. DOS MESES DE QUEBRA. O último mês de maio (2012) foi de magras vacas. Ainda não o finalizei, pois tenho certeza que o desempenho foi ruim. Mas observando minhas anotações de corrida que remontam o mês de out/2009 até hoje, percebi que sempre tives “meses de quebra”, ou meses que corri muito abaixo do esperado. Meses em que fiquei abaixo da metade da média mensal (que é de aproximadamente 42k) – sim eu sei, nenhum primor! Em Fev-2010: 17,5k.

3

fezon: 10K em Sorriso-MT

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Você não vai gostar de mim! Quinta-feira, 19 de maio de 2011. Dia 29/05/2011 acontece a I Corrida do Coração Saudável em Sorriso. O percurso é um pouco difícil (três subidas, uma leve, uma moderada e uma difícil) mas bom! Muito melhor do que da prova de 8k realizada em 2010. Inscrições vão até 27/05/2011. Maiores informações neste site. Compartilhar com o Pinterest. Assinar: Postar comentários (Atom). Corrida Janeiro; Corrida de Reis. Marmeleiro - Uma saudade. O que é bom é pra ser mostrado, néverdade?

4

fezon: Fechando Dezembro (27,9k)

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Você não vai gostar de mim! Quarta-feira, 12 de janeiro de 2011. Fechando Dezembro (27,9k). Ponto positivo: Seletiva de Reis, em 58’23”. Ponto negativo: o bom tempo ajudou para relaxar no treinamento e os 20 dias sem treino, excesso de festa e trabalho descambaram para o desastre do dia 9-1. Compartilhar com o Pinterest. Assinar: Postar comentários (Atom). Corrida Janeiro; Corrida de Reis. Marmeleiro - Uma saudade. O que é bom é pra ser mostrado, néverdade? Fechando Janeiro: 116,54k. Melhores que o meu.

5

fezon: DOS MESES DE QUEBRA

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Você não vai gostar de mim! Quinta-feira, 14 de junho de 2012. DOS MESES DE QUEBRA. O último mês de maio (2012) foi de magras vacas. Ainda não o finalizei, pois tenho certeza que o desempenho foi ruim. Mas observando minhas anotações de corrida que remontam o mês de out/2009 até hoje, percebi que sempre tives “meses de quebra”, ou meses que corri muito abaixo do esperado. Meses em que fiquei abaixo da metade da média mensal (que é de aproximadamente 42k) – sim eu sei, nenhum primor! Em Fev-2010: 17,5k.

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VASILHA DE ZARIF: Para não ficar perdido!

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Domingo, 17 de maio de 2015. Para não ficar perdido! A prévia da atualização DLC "Casa dos Lobos" de Destiny trouxe a Petra, emissária da rainha, e algumas recompensas pelos Decaídos que fugiram. Os contratos da rainha raramente dão chaves de atividade ou engramas lendários, fora isso não há nada de legal. Só prepara a gente mesmo. Os cavaleiros da escuridão nos prepararam para usar a espada. Agora essa atividade nos prepara para usar o canhão de ombro. E a Vasiha tá? Compartilhar com o Pinterest. Estreo...

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VASILHA DE ZARIF: O negócio é mais pesado do que parece!

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Quarta-feira, 23 de julho de 2014. O negócio é mais pesado do que parece! Comer verduras e fazer exercício altera o seu DNA. REVISTA SUPERINTERESSANTE - editora. Abril - link no rodapé). Todo mundo sabe que fazer exercícios e comer verduras faz bem. Mas novos estudos estão revelando que esses hábitos são ainda mais poderosos do que se imagina: eles podem mudar o seu DNA, alterando o funcionamento dos genes. Utm source=redesabril jovem&utm medium=facebook&utm campaign=redesabril super. E a Vasiha tá?

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VASILHA DE ZARIF: Forrest Gump no UFC 101?

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Domingo, 9 de agosto de 2009. Forrest Gump no UFC 101? Desde a época de Royce Gracie, que eu não via uma derrota tão humilhante. O Forrest Griffin saiu correndo no melhor estilo FORREST GUMP! Acho que ele vai cruzar os EUA de costa à Costa. O Anderson Silva detonou no UFC 101! E a Vasiha tá? Compartilhar com o Pinterest. Assinar: Postar comentários (Atom). Enter your email address:. Os Responsáveis pela Bagunça! Altius, Fortius, Citius. DOS MESES DE QUEBRA. Calças tenho e uso. Chuta que é Macumba. Entent...

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VASILHA DE ZARIF: Julho 2014

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Quarta-feira, 23 de julho de 2014. O negócio é mais pesado do que parece! Comer verduras e fazer exercício altera o seu DNA. REVISTA SUPERINTERESSANTE - editora. Abril - link no rodapé). Todo mundo sabe que fazer exercícios e comer verduras faz bem. Mas novos estudos estão revelando que esses hábitos são ainda mais poderosos do que se imagina: eles podem mudar o seu DNA, alterando o funcionamento dos genes. Utm source=redesabril jovem&utm medium=facebook&utm campaign=redesabril super. E a Vasiha tá?

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VASILHA DE ZARIF: Setembro 2014

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Terça-feira, 2 de setembro de 2014. Imagem da semana no esporte! O nome da atleta é Denisa Rosolova. E a Vasiha tá? Links para esta postagem. Compartilhar com o Pinterest. Enter your email address:. Os Responsáveis pela Bagunça! Altius, Fortius, Citius. DOS MESES DE QUEBRA. Calças tenho e uso. Chuta que é Macumba. Eu quero salvar o mundo. Grandes Mistérios da Humanidade. Piadas de Caserna - a Série. Será que ele é? Vasilha de Zarif origins. Top 5 do Vasilha. Mistubishi Evolution x Lamborghini Murcielago.

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VASILHA DE ZARIF: Dezembro 2013

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Sábado, 21 de dezembro de 2013. Imagem do Ano no Esporte. E a Vasiha tá? Links para esta postagem. Compartilhar com o Pinterest. Marcadores: Aquela coisa toda. Enter your email address:. Os Responsáveis pela Bagunça! Altius, Fortius, Citius. DOS MESES DE QUEBRA. Calças tenho e uso. Chuta que é Macumba. Eu quero salvar o mundo. Grandes Mistérios da Humanidade. Piadas de Caserna - a Série. Será que ele é? Vasilha de Zarif origins. Top 5 do Vasilha. Mistubishi Evolution x Lamborghini Murcielago. Blog vai às...

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VASILHA DE ZARIF: Politicamente Incorretos

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Domingo, 24 de março de 2013. Criticas a gordos, cigarros para grávidas, propaganda de desmatamento, sexista, de armas de fogo, bebidas, violentas e etc. Uma viagem ao túnel do tempo com o Blog do Estadão. Sem as amarras do que hoje seria Politicamente Correto. E a Vasiha tá? Compartilhar com o Pinterest. Calças tenho e uso. Eu quero salvar o mundo. Assinar: Postar comentários (Atom). Enter your email address:. Os Responsáveis pela Bagunça! Altius, Fortius, Citius. DOS MESES DE QUEBRA. Calças tenho e uso.

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VASILHA DE ZARIF: Novembro 2013

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Quarta-feira, 13 de novembro de 2013. Maracanã e a Demagogia Futebol Clube. Futebol sempre foi o circo dado ao povo brasileiro que necessitava da dupla "pão e circo". Durante o Regime Militar havia uma máxima "Onde o Arena vai mal, Jogo no Nacional" se referindo ao Campeonato Brasileiro da Época, que era um misto de Copa do Brasil e Campeonatos Estaduais. o último neste molde foi o inchado Brasileiro de 1986. Mas e no Brasil? Seu maior ícone, o MARACANÃ passa pela sua segunda reforma de grande escala&#46...

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VASILHA DE ZARIF: Agosto 2015

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Quarta-feira, 5 de agosto de 2015. Barbaridade, não sabe brincar! E a Vasiha tá? Links para esta postagem. Compartilhar com o Pinterest. Enter your email address:. Os Responsáveis pela Bagunça! Altius, Fortius, Citius. DOS MESES DE QUEBRA. Calças tenho e uso. Chuta que é Macumba. Eu quero salvar o mundo. Grandes Mistérios da Humanidade. Piadas de Caserna - a Série. Será que ele é? Vasilha de Zarif origins. Top 5 do Vasilha. Mistubishi Evolution x Lamborghini Murcielago. Barbaridade, não sabe brincar!

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VASILHA DE ZARIF: Destiny, o jogo futurista cooperativo.

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Sábado, 16 de maio de 2015. Destiny, o jogo futurista cooperativo. O universo gamer é vasto. Existem jogos de tiro, carros, esportes e aventura. Tem jogo para todos os gostos. A evolução dos games no console (xbox360 e ps3) trouxeram à baila os jogos online em estilo mundo livre. Com o advento das novas plataformas XboxOne e PS4, nenhum jogo havia explorado os gráficos dos consoles a contento e o jogo mais popular continuava a ser GTA5 e seus gráficos limitados. E a Vasiha tá? Compartilhar com o Pinterest.

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