fitandsafe.wordpress.com
Fit and Safe | Fit and Safe – fitness and personal safety tips.Fit and Safe - fitness and personal safety tips.
http://fitandsafe.wordpress.com/
Fit and Safe - fitness and personal safety tips.
http://fitandsafe.wordpress.com/
TODAY'S RATING
>1,000,000
Date Range
HIGHEST TRAFFIC ON
Sunday
LOAD TIME
1.2 seconds
16x16
32x32
PAGES IN
THIS WEBSITE
6
SSL
EXTERNAL LINKS
29
SITE IP
192.0.78.12
LOAD TIME
1.16 sec
SCORE
6.2
Fit and Safe | Fit and Safe – fitness and personal safety tips. | fitandsafe.wordpress.com Reviews
https://fitandsafe.wordpress.com
Fit and Safe - fitness and personal safety tips.
fitandsafe.wordpress.com
fitmaniac2012 | Fit and Safe
https://fitandsafe.wordpress.com/author/fitmaniac2012
Fit and Safe – fitness and personal safety tips. Misja „Fit and Safe”. Nie musisz być ofiarą. Luty 28, 2016. Temat przemocy wobec osób słabszych fizycznie, szczególnie kobiet, poruszany jest niestety coraz częściej w mediach oraz opinii publicznej. Warto się jednak zastanowić, czy osoby pozornie słabsze muszą godzić się na stan bycia ofiarą , czy wręcz przeciwnie – czy mogą zrobić … Czytaj dalej →. Twoje ciało – Twoją siłownią, XIII – ćwiczenia izometryczne na drążku. Październik 27, 2014. Od jakiegoś cz...
Facebook | Fit and Safe
https://fitandsafe.wordpress.com/facebook
Fit and Safe – fitness and personal safety tips. Misja „Fit and Safe”. Zapraszam do polubienia profilu Fit and Safe na Facebooku! Http:/ www.facebook.com/fitsafe. Skomentuj Anuluj pisanie odpowiedzi. Wprowadź swój komentarz do tego pola. Wprowadź swoje dane lub kliknij jedną z tych ikon, aby się zalogować:. Adres nie będzie widoczny). Komentujesz korzystając z konta WordPress.com. ( Log Out. Komentujesz korzystając z konta Twitter. ( Log Out. Komentujesz korzystając z konta Facebook. ( Log Out.
Fit and Safe | Fit and Safe – fitness and personal safety tips. | Strona 2
https://fitandsafe.wordpress.com/page/2
Fit and Safe – fitness and personal safety tips. Misja „Fit and Safe”. Nowsze wpisy →. Twoje ciało, Twoją siłownią, XI – przysiady. Marzec 25, 2014. Nogi są chyba najbardziej zaniedbywaną partią naszego ciała. Nie każdy lubi je ćwiczyć, nie każdy o nich pamięta. Należy jednak wiedzieć, że dobrze zbudowane nogi są podstawą harmonijnej sylwetki. Poza tym, bycie kolosem na glinianych nogach nie zawsze wygląda dobrze, szczególnie na plaży. Pozycja wyjściowa (fot. J. Matuszkowiak). Zachowuj naturalne krzywizn...
Plan dla „wiecznie początkujących” | Fit and Safe
https://fitandsafe.wordpress.com/2014/09/30/plan-dla-wiecznie-poczatkujacych
Fit and Safe – fitness and personal safety tips. Misja „Fit and Safe”. Dlaczego powinnaś uczyć się samoobrony? Twoje ciało – Twoją siłownią, XIII – ćwiczenia izometryczne na drążku →. Plan dla „wiecznie początkujących”. Wrzesień 30, 2014. Plan dla wiecznie początkujących. Kilka porad i uwag wstępnych:. Załóż dzienniczek treningowy, jakikolwiek. Może to być zeszyt lub tabelka w excelu. Waż się raz w miesiącu o tej samej porze i zapisuj wynik. Dokonaj też pomiaru obwodu pasa. Rób sobie zdjęcia kontrolne w ...
Misja „Fit and Safe” | Fit and Safe
https://fitandsafe.wordpress.com/misja-fit-and-safe
Fit and Safe – fitness and personal safety tips. Misja „Fit and Safe”. Misja „Fit and Safe”. Witam wszystkich na moim blogu Fit and Safe! Anima sana in corpore sano. 8211; w zdrowym ciele zdrowy duch. Dlaczego „Fit and Safe”? Mam nadzieję, że informacje, które będę Państwu przekazywał przyczynią się do Waszego samodoskonalenia i poprawy sylwetki i samopoczucia, ponieważ nie ma nic cenniejszego niż zdrowie. Jeżeli uda mi się pomóc chociaż jednej osobie to moja misja będzie spełniona. Komentujesz korzystaj...
TOTAL PAGES IN THIS WEBSITE
6
Tri Wannabe: lutego 2014
http://wannabe-tri.blogspot.com/2014_02_01_archive.html
Patrząc na datę ostatniego posta, byłem nieaktywny na blogu przez ponad rok! Niestety tak w życiu bywa, że trzeba sobie czasami zrobić przerwę od tego co się naprawdę lubi. Jednak z przyjemnością muszę stwierdzić, że bardzo miło wraca się do aktywnego spędzania czasu po dłuższej przerwie. Zapraszam na mój movescount [click]. To mój blog motywujący. Cel - Ironman! Wyświetl mój pełny profil. Obserwuj moje akt. Move w. XTRIpl - Triathlon Forum. Obsługiwane przez usługę Blogger.
Tri Wannabe: stycznia 2013
http://wannabe-tri.blogspot.com/2013_01_01_archive.html
Pacemaking czyli moja lekcja pokory. Jakiś czas temu, w połowie grudnia, zachciało mi się dłuższej przebieżki. Moim celem jest długi dystans, więc wcześniej czy później i tak będę musiał zacząć ćwiczyć pod tym kątem. Czemy by nie zacząć w grudniu? Zimno, wietrznie, ciemno to idealne warunki do tego by przy okazji ćwiczyć silną wolę. Pobiegłem z planem biegania dwóch godzin, czyli mniej więcej dystansem 20km. To miał być mój trzeci raz w życiu, kiedy przebiegnę 20 km. Moja trasa, mogę tu ograć każdego.
Tri Wannabe: Podsumowanie
http://wannabe-tri.blogspot.com/2013/01/podsumowanie.html
Główny start w tym roku to poznański triathlon w sierpniu na dystansie ¼ ironman’a (z myślą, że w 2014 będzie ½ a w 2015 cały ironman – jak szczęście dopisze na Lanzarote). W Październiku koniecznie poznański maraton. Planów z nim związanych na razie nie robię, ponieważ dystans ten jest mi obcy. Inne starty – dojdą zależnie od humoru. To będzie luźny rok. Muszę startować, robić czasu i w ten sposób stworzyć punkt odniesienia na przyszłość. Sprzęt, czyli graty które muszę jeszcze kupić. Konieczna jest boj...
Tri Wannabe: Mały szybki updejt
http://wannabe-tri.blogspot.com/2012/12/may-szybki-updejt.html
No więc tak … :). Jeżeli chodzi o regularne wpisy – będą, obiecuję! Ale jeszcze nie teraz, hehe. Na usprawiedliwienie dodam, że mam ograniczony dostęp do netu. Zresztą ograniczę się, by nie spamować bloga samymi filmikami. Wypada napisać coś konkretnego od czasu do czasu. Planuję więc skrobnąć jakieś podsumowanie. Koniec miesiąca wydaję się być najlepszym terminem. Tak więc z końcem Grudnia napiszę co udało mi się zrobić. Subskrybuj: Komentarze do posta (Atom). To mój blog motywujący. Cel - Ironman!
Tri Wannabe: Interval Timer
http://wannabe-tri.blogspot.com/p/interval-timer.html
Oto gotowe interval timera przygotowane pod przykładowe workouty:. Core stability 4 ex. Core stability 4 ex Custom Timer. Create your own interval timer. Or download our interval timer app. Side Plank 1 (45 seconds). Side Plank 2 (45 seconds). To mój blog motywujący. Cel - Ironman! Wyświetl mój pełny profil. Obserwuj moje akt. Move w. XTRIpl - Triathlon Forum. Szablon Okno obrazu. Autor obrazów szablonu: compassandcamera. Obsługiwane przez usługę Blogger.
Tri Wannabe: Pacemaking czyli moja lekcja pokory.
http://wannabe-tri.blogspot.com/2013/01/pacemaking-czyli-moja-lekcja-pokory.html
Pacemaking czyli moja lekcja pokory. Jakiś czas temu, w połowie grudnia, zachciało mi się dłuższej przebieżki. Moim celem jest długi dystans, więc wcześniej czy później i tak będę musiał zacząć ćwiczyć pod tym kątem. Czemy by nie zacząć w grudniu? Zimno, wietrznie, ciemno to idealne warunki do tego by przy okazji ćwiczyć silną wolę. Pobiegłem z planem biegania dwóch godzin, czyli mniej więcej dystansem 20km. To miał być mój trzeci raz w życiu, kiedy przebiegnę 20 km. Moja trasa, mogę tu ograć każdego.
onehotminutewithtrx.wordpress.com
Listopad | 2012 | onehotminutewithtrx
https://onehotminutewithtrx.wordpress.com/2012/11
Swimming cycling running = progress. All posts for the month Listopad 2012. On Listopad 29, 2012. Muszę uważać co mówię😀. On Listopad 27, 2012. Opisane ćwiczenia są o tyle dobre o ile można je wykonać w domowym zaciszu. Wszakże szukamy remedium na jesienną słotę / zimowy mróz! Cały workout bez problemu można wykonać na dywanie lub karimacie. Poniekąd inspiracją do zwrócenia mojej uwagi na tą formę treningu stanowiły dwa artykuły, które pojawiły się na blogu Fit and Safe. Nie jest wyczynem ukończyć marat...
onehotminutewithtrx.wordpress.com
Sh*t Triathletes Say | onehotminutewithtrx
https://onehotminutewithtrx.wordpress.com/2012/11/29/sht-triathletes-say
Swimming cycling running = progress. On Listopad 29, 2012. Muszę uważać co mówię😀. Larr; Core x 4. Batony energetyczne – własna produkcja. Skomentuj Anuluj pisanie odpowiedzi. Wprowadź swój komentarz do tego pola. Wprowadź swoje dane lub kliknij jedną z tych ikon, aby się zalogować:. Adres nie będzie widoczny). Komentujesz korzystając z konta WordPress.com. ( Log Out. Komentujesz korzystając z konta Twitter. ( Log Out. Komentujesz korzystając z konta Facebook. ( Log Out. A teraz idziemy ….
onehotminutewithtrx.wordpress.com
Szacunek! | onehotminutewithtrx
https://onehotminutewithtrx.wordpress.com/2012/11/25/szacunek
Swimming cycling running = progress. On Listopad 25, 2012. Jeśli chcesz być tam, gdzie nigdy nie byłeś,. Musisz iść drogą, którą nigdy nie szedłeś. Jeśli chcesz zdobyć to, czego nigdy nie miałeś,. Musisz robić to, czego nigdy nie robiłeś. Larr; Buszujący w zbożu. Mój pierwszy raz w Poznaniu na tri sposoby! Skomentuj Anuluj pisanie odpowiedzi. Wprowadź swój komentarz do tego pola. Wprowadź swoje dane lub kliknij jedną z tych ikon, aby się zalogować:. Adres nie będzie widoczny). A teraz idziemy ….
onehotminutewithtrx.wordpress.com
afajer | onehotminutewithtrx
https://onehotminutewithtrx.wordpress.com/author/afajer
Swimming cycling running = progress. All posts by afajer. A teraz idziemy …. On Grudzień 8, 2012. Więc tak sprawy stają, że od dziś częściej będę publikował na TYM. Adresie. I tam Was gorąco zapraszam. Batony energetyczne – własna produkcja. On Grudzień 1, 2012. Założenie: szybko, tanio, wysoka jakość. Dobry stosunek ceny do jakości. Zrobiłem ostatnio własne batony. Podzielę się jak🙂. Płatki owsiane 2 szkl. Czekolada gorzka 200g (2 tabliczki). Istnieje pewien problem sypkość i objętość niektórych produk...
TOTAL LINKS TO THIS WEBSITE
29
Fit & Ripped
See, that’s what the app is perfect for. Wahhhh, I don’t wanna. Bruno Moraes Cunha – I’m surprised he can fit into an airplane lavatory! Follow me @ Fit and Ripped. Sep 25th, 2017. Follow me @ Fit and Ripped. Sep 25th, 2017. Follow me @ Fit and Ripped. Sep 25th, 2017. Love Lorenzo, love elevator selfies! Follow me @ Fit and Ripped. Sep 25th, 2017. Follow me @ Fit and Ripped. Sep 25th, 2017. Follow me @ Fit and Ripped. Sep 25th, 2017. Follow me @ Fit and Ripped. Sep 25th, 2017. Follow me @ Fit and Ripped.
Fit And Robust Blog | How To Build Lean Muscle
Terms & Use. Pointers For Hiring Rolfing Massage California Service. Posted on 10 June 2014 by Lila Bryant. Experience should be your number one priority to look for when looking for expert as there are many of them available but only a handful are experienced. You have to find a service provider who has been in the industry for a long time and understand the ins and outs of the industry. Such should have amassed a more experience required to provide professional massaging services. The best way to authe...
Fit & Roll
ADQUIERE AQUI TU FIT&ROLL. Despacho a domicilio, sólo debes… VALOR FIT&ROLL: Largo $19.990 / Corto $ 14.990. Este producto es un cilindro rodador que genera una relación con el cuerpo entregándole diversos beneficios asociados a mejorar la calidad de vida de nuestra sociedad. FIT and ROLL se introduce en este. Uno de los mayores beneficios de Fit and Roll es que te ayudará a aliviar dolencias musculares por posturas viciosas generadas por posiciones corporales incorrectas.
Fit and Run | One man's misadventures on the road to elie fitness
One man's misadventures on the road to elie fitness. Welcome to WordPress.com. After you read this, you should delete and write your own post, with a new title above. Or hit Add New. On the left (of the admin dashboard. To start a fresh post. Are some suggestions for your first post. You can find new ideas for what to blog about by reading the Daily Post. To your browser. It creates a new blog post for you about any interesting page you read on the web. Make some changes to this page. Comments : 1 Comment.
Fit and Safe | Fit and Safe – fitness and personal safety tips.
Fit and Safe – fitness and personal safety tips. Misja „Fit and Safe”. Twoje ciało – Twoją siłownią, XIII – ćwiczenia izometryczne na drążku. Październik 27, 2014. Na czym polegają ćwiczenia izometryczne? Trening izometryczny polega na napięciu mięśni i zatrzymaniu ich w stanie skurczu przez określony odcinek czasu. Ćwiczenia takie można wykonywać nie posiadając żadnego sprzętu (po prostu napinasz mięśnie) lub wykorzystując do tego celu np. ręcznik. Jak to się ma do drążka? Nie wstrzymuj powietrza, bo to...
www.fitandsassy.com
fit & sassy fitness
FIT & SAVOR - Meet your needs. Enjoy what counts.
Meet your needs. Enjoy what counts. Two-Bite Candy Cane Brownies. The Perfect Autumn Side Dish. Sweet & Savory BBQ Chicken. Chopped Salad with Creamy, Low Fat Salad Dressing. Low Carb Mini Quinoa Cups. Soft Baked Chocolate Chip Cookies. May 30, 2016. Nasoya Crispy Thai Bites. May 4, 2016. Peanut Butter Banana Muffins. April 16, 2016. There are few combinations in life that go as sweetly together as peanut butter and bananas. :) Always on the lookout for healthy, low sugar, on-the-go snacks, a protein...
Fit and Scrumptious - Healthy and Delicious Recipes
Classic Hummus combines fresh chickpeas with a touch of garlic, lemon, and tahini (ground sesame seeds) to create a smooth and creamy spread. It's as healthy as it is delicious! Serve as a dip with your favorite chips, crackers, or veggies! Asian Chicken Lettuce Wrap. Lettuce wraps also make a great party food! Double Chocolate Muffin Delight Smoothie. If you love chocolate as much as I do, you will love this one. And it is only 245 calories! The Top Benefits to consuming Oranges in your diet. Join me as...
fitandsecure.com - Registered at Namecheap.com
This domain is registered at Namecheap. This domain was recently registered at Namecheap. Please check back later! This domain is registered at Namecheap. This domain was recently registered at Namecheap. Please check back later! The Sponsored Listings displayed above are served automatically by a third party. Neither Parkingcrew nor the domain owner maintain any relationship with the advertisers.
SOCIAL ENGAGEMENT