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FITCON Personal Fitness - Personaltraining

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Das Personaltraining richtet sich immer nach dem Wunsch des Kunden. Das kann neben Ausdauer-, Kraft- und Koordinationstraining auch die Entspannung bzw. eine Beratung im Bereich Sporternährung und Ernährungsumstellung sein. Ein Personaltraining beginnt im Idealfall mit einem Muskelfunktionstest, um jene Schwachstellen zu finden, die wir verbessern wollen oder sogar müssen. Also ist es sehr vielfältig und vom Anfänger bis zum Profi anwendbar. Auch aktives Dehnen ist ein Teil des Personaltrainings.

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FITCON Personal Fitness - Tests

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WHO 3-Stufen Test (nach EU Norm) € 19,-. Bull; Fahrradergometer (Dauer 15 min). Bull; Ergebnis ist VO2 max aus einem Nomogramm. Bull; Nutzen ist die Einschätzung der Leistungsfähigkeit. Tipp vom TRAINER: ideal zur jährlichen Fitnessüberprüfung. PWC 170 € 29,-. Bull; Fahrradergometer (Dauer 30 min). Bull; Ergebnis ist die Wattleistung pro kg Körpergewicht. Bull; Nutzen ist die Einschätzung der Leistungsfähigkeit. Tipp vom TRAINER: ideal für ambitionierte Radfahrer während eines Saisonaufbaus.

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FITCON Personal Fitness - Leistungen / Preise

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FITCON Personal Fitness - Gruppenangebote

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Es wird für maximal 5 Personen Gruppentraining angeboten). Bull; Ganzkörperkräftigung mit Thera Band. Mit Hilfe des geeigneten Bandes wird auf die Muskulatur der optimale Reiz ausgeübt. Bull; Wirbelsäulengymnastik. Es wird bei dieser Einheit besonders Wert auf die Kräftigung der Bauch- und Rückenmuskulatur gelegt, um so die Wirbelsäule zu entlasten. Bull; Bauch Beine Po. Problemzonentraining mit viel Schwung und Energie, um einen hohen Kalorienverbrauch anzukurbeln. Bull; Nordic Walking.

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