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• Thais N. Ghendov • Personal Trainer •: Prática de atividades físicas ajuda idosos a manter força e equilíbrio!
http://thaisghendov-personaltrainer.blogspot.com/2015/03/pratica-de-atividades-fisicas-ajuda.html
8226; Thais N. Ghendov • Personal Trainer •. A prática da atividade física é a melhor forma de preservar sua vida! Terça-feira, 31 de março de 2015. Prática de atividades físicas ajuda idosos a manter força e equilíbrio! A prática de exercícios físicos sempre proporciona bem-estar e uma melhor qualidade de vida. Só que essas práticas geralmente são associadas a pessoas jovens. Nem sempre precisa ser assim! O envelhecimento é bem heterogêneo, os órgãos e tecidos eles envelhecem de forma diferente ao longo...
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• Thais N. Ghendov • Personal Trainer •: Como gastar menos tempo fazendo exercícios e ainda assim obter resultados?!
http://thaisghendov-personaltrainer.blogspot.com/2015/03/como-gastar-menos-tempo-fazendo.html
8226; Thais N. Ghendov • Personal Trainer •. A prática da atividade física é a melhor forma de preservar sua vida! Terça-feira, 24 de março de 2015. Como gastar menos tempo fazendo exercícios e ainda assim obter resultados? Treino em circuito e atividades intensas são boas opções para quem tem pouco tempo para malhar. Por muito tempo acreditou-se que apenas. Menos tempo, mais intensidade. Alguns exercícios intensos que surtem esse efeito são: corrida, lutas como o Muay Thai e o boxe, o treino com. Outra ...
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• Thais N. Ghendov • Personal Trainer •: Atividades físicas trazem benefícios à saúde e diversão para as crianças!
http://thaisghendov-personaltrainer.blogspot.com/2015/02/atividades-fisicas-trazem-beneficios.html
8226; Thais N. Ghendov • Personal Trainer •. A prática da atividade física é a melhor forma de preservar sua vida! Sábado, 28 de fevereiro de 2015. Atividades físicas trazem benefícios à saúde e diversão para as crianças! No entanto elas devem ser feitas de acordo com a idade dos pequenos e também respeitando suas preferências! Em consequência do sedentarismo. A partir de certa idade nossos filhos começam a ser mais exigidos na escola, pois é assim a base do currículo escolar brasileiro. Por isso, co...
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• Thais N. Ghendov • Personal Trainer •: 09/02/14 - 16/02/14
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8226; Thais N. Ghendov • Personal Trainer •. A prática da atividade física é a melhor forma de preservar sua vida! Terça-feira, 11 de fevereiro de 2014. Você sabia que as unhas também envelhecem? Fonte da foto: Unhas de Prof Thais N. Ghendov. Com a idade as unhas das mãos ficam mais frágeis e as dos pés são endurecidas. Assim como a pele e os cabelos, as. Por conta das alterações que ocorrem nas unhas das mãos que acabamos de descrever, os idosos? E com maior frequência as mulheres? Sofrem de síndrome da...
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• Thais N. Ghendov • Personal Trainer •: 15/03/15 - 22/03/15
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8226; Thais N. Ghendov • Personal Trainer •. A prática da atividade física é a melhor forma de preservar sua vida! Domingo, 15 de março de 2015. Fazer exercícios em jejum queima músculos e preserva gorduras! Método ainda pode prejudicar os rins e fígado como o passar do tempo. A sabedoria do corpo humano não tem limites. O mecanismo de controle de vida e da sobrevivência é um dos que faz da espécie humana uma vitoriosa na adaptação ao longo dos séculos de desenvolvimento. O cérebro devidamente suprido po...
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• Thais N. Ghendov • Personal Trainer •: 25/05/14 - 01/06/14
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8226; Thais N. Ghendov • Personal Trainer •. A prática da atividade física é a melhor forma de preservar sua vida! Sexta-feira, 30 de maio de 2014. O que é o alongamento? O alongamento é uma prática fundamental para o bom funcionamento do corpo, proporcionando maior agilidade e elasticidade, além de prevenir lesões. Essencial para o aquecimento e relaxamento dos músculos, deve ser uma atividade incorporada ao exercício físico, mas também pode ser praticado sozinho. Reduzem as tensões musculares;. São Pau...
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