flat-belly.blogfa.com
شکمی صافشکمی صاف -
http://flat-belly.blogfa.com/
شکمی صاف -
http://flat-belly.blogfa.com/
TODAY'S RATING
>1,000,000
Date Range
HIGHEST TRAFFIC ON
Thursday
LOAD TIME
0.2 seconds
16x16
PAGES IN
THIS WEBSITE
14
SSL
EXTERNAL LINKS
35
SITE IP
209.126.116.165
LOAD TIME
0.234 sec
SCORE
6.2
شکمی صاف | flat-belly.blogfa.com Reviews
https://flat-belly.blogfa.com
شکمی صاف -
flat-belly.blogfa.com
شکمی صاف
http://www.flat-belly.blogfa.com/89064.aspx
امروزه بخاطر زندگی پر مشغله و تغذیه نادرستی که داریم همه دچار اضافه وزن شدیم. علاوه بر بیماری هایی که در کمین نشتن از نظر ظاهر هم دچارمشکل میشویم. این بلاگ را برای این ایجاد کردم تا کسانی که همانند من مشکل زمان دارن و نمیتونن به باشگاهی برن. حداقل با روزی ۳۰ دقیقه ورزش که براحتی میتوان در منزل انجام داد از مبتلا شدن به بسیاری از. بیماریها جلوگیری کنند وبه ظاهری مطلوب برسند امیدوارم برای شما هم مفید باشه. نوشته شده در ۸۹/۰۶/۲۶ساعت ۱۶:۴۵ بعد از ظهر توسط پونه. هفته او ل دی ۱۳۸۹. هفته چهارم آذر ۱۳۸۹.
شکمی صاف
http://www.flat-belly.blogfa.com/89092.aspx
بهترین ورزش برای داشتن شانه و سر شانه ای زیبا Y-T-I. همیشه وقتی اسم ورزش برای شانه و سر شانه می آید فقط به یاد دمبل و هالتر و. که من هم قبول دارم تمامی اینها برای این قسمت از بدن مفیده ولی در صورتی که وقت رفتن به سالن را داشته باشی. ولی این 3 حرکت را می توانیم حتی در نشیمن خانه هم انجام داد. این حرکات کمک می کنم که عضلات پشت شما قوی شود و از قوز کردن شما جلوگیری می کندو باعث می شود همیشه صاف بایستید و بنشینید. این حرکات را باید پشت سر هم انجام دهید بدون توقف و بلند شدن بین حرکات و یا استراحت کردن. اگر از...
شکمی صاف - دوره فشرده آمادگی جسمانی (1)
http://www.flat-belly.blogfa.com/post-2.aspx
دوره فشرده آمادگی جسمانی (1). اگر ازتمرینات روتین خسته شده اید من به شما این تمرینات ورزشی ۶ هفته ای را پیشنهاد می کنم .این تمرینات را از جدید ترین کتاب Work out استخراج کردم امیدوارم استفاده کنید. ۵دقیقه گرم کردن بدن آهسته بدوید یا طناب بزنید. حرکت اسکات یک حرکتی مثل کلاغ پر ولی دستها باز وثابت. پاها را به اندازه عرض شانه باز می کنید و سعی کنید کاملا صاف باستید. در همان وضعیت شروع به نشتن میکنید تا جایی که زانو خم شود مکس میکنید و دوباره به حالت اول برمیگردید.۲۵ حرکت. چمباتمه زدن به صورت محوری. بصورت طا...
شکمی صاف - کاهش استرس با یوگا
http://www.flat-belly.blogfa.com/post-6.aspx
کاهش استرس با یوگا. تسکین استرس شما با این چهار حرکت. تحقیقات نشان می دهد که یوگا باعث کاهش سطح هورمون کورتیزول می شود . کورتیزول مسبب استرس در بدن است. این چهار حرکت یوگا بر گرفته شده از مربی مشهور یوگا گوئن لارنس است. شما می توانید این حرکات را بین تمرینات دیگه ای هم که دارید انجام دهید. کل تمرینات فقط 15 دقیقه. سه روز در هفته انجام دهید در ابتدا از 2 تا 3 ست از هر کدام شروع کنید و سعی کنید به 21 برسونید. به پشت دراز می کشید دستها کنار بدن کف دستها رو به بالا نفس می کشید و همزمان هر دو پا را از. سر پای...
شکمی صاف
http://www.flat-belly.blogfa.com/89101.aspx
دوره فشرده آمادگی جسمانی (3). ببخشید از اینکه این هفته را با تاخیر گذاشتم. پنج دقیقه گرم کردن بدن آهسته بدوید یا طناب بزنید. پاها را به اندازه عرض شانه باز می کنید و سعی کنید کاملا صاف باستید. دستها کاملا کشیده جلوی بدن سپس بدون اینکه زانو را به جلو خم کنید. فقط باسن را به عقب می برید یک مکس می کنید دوباره به حالت اول برمی گردید. ۲۵ مرتبه. مثل حرکت قبل پا به اندازه عرض شانه باز انگشتها را پشت سر گذاشته. بدون اینکه زانوبه جلو خم شود فقط باسن را به عقب می برید و حالا هنگام برگشت تا جایی که می توانید. یک جف...
TOTAL PAGES IN THIS WEBSITE
14
moral stories
http://www.moralstory.blogfa.com/8907.aspx
مطالب جالب و خواندنی: :. روزي دو نفر در جنگل قدم مي زدند. ناگهان شيري در مقابل آنها ظاهر شد. يكي از آنها سريع كفش ورزشي اش را از كوله پشتي بيرون آورد و پوشيد. ديگري گفت بي جهت آماده نشو هيچ انساني نمي تواند از شير سريعتر بدود. مرد اول به دومي گفت : قرار نيست از شير سريعتر بدوم. كافيست از تو سريعتر بدوم. نوشته شده در پنجشنبه بیست و نهم مهر ۱۳۸۹ساعت 21:42 توسط خوشحال. یک پزشک و یک مهندس در یک مسافرت طولانى هوائى کنار یکدیگر در هواپیما نشسته بودند.پزشک. رو به مهندس کرد و گفت: مایلى با همدیگر بازى کنیم؟
پر انرژی بیا تو - پیشگیری از خط اخم ابرو باچند توصیه
http://www.foofooyi.blogfa.com/post-404.aspx
پر انرژی بیا تو. پیشگیری از خط اخم ابرو باچند توصیه. بعضی وقتها خواسته ونا خواسته و بدون آنکه متوجه باشیم اخم میکنیم آن هم درست زمانی که اصلا لازم نیست مثل تماشای تلویزیون ،رانندگی ،گوش کردن دقیق به صحبت دیگران ویا رادیو ودر معلمان هنگام تصحیح برگه ها وحتی همین الان هنگام کار با کامپیوتر. چرا تا جایی که امکان پیشگیری از این حالت وجود داشته و میتوان با چند راهکار ساده این خطوط ابرو را کنترل کرد واز به وجود آمدن دایمی آنها جلوگیری کرد بگذاریم بعد ها برای آنها فکری بیندیشیم. پیش به سوی اندامی متناسب. من وتو...
پر انرژی بیا تو - موادغذایی مفید برای سلامت پوست، مو و ناخن
http://www.foofooyi.blogfa.com/post-407.aspx
پر انرژی بیا تو. موادغذایی مفید برای سلامت پوست، مو و ناخن. موادغذایی مفید برای سلامت پوست، مو و ناخن. تابحال دقت کردهاید که چقدر وقت و هزینه خرج تقویت پوست و موهایتان از بیرون میکنید؟ اگر به آن فکر کنید، بهترین رویکرد برای مطلوب نگه داشتن آنها، تقویت آن از داخل به بیرون است. تابحال دقت کردهاید که چقدر وقت و هزینه خرج تقویت پوست و موهایتان از بیرون میکنید؟ اگر به آن فکر کنید، بهترین رویکرد برای مطلوب نگه داشتن آنها، تقویت آن از داخل به بیرون است. ویتامین C، ویتامین آنتیاکسیدانه. هویج، زردآلوی تازه، گوجهف...
پر انرژی بیا تو - ماسک روشن کننده پوست خانگی
http://www.foofooyi.blogfa.com/post-414.aspx
پر انرژی بیا تو. ماسک روشن کننده پوست خانگی. برخلاف بسیاری از فرهنگها که در آن مردم با استفاده از امکانات گرانقیمت و گذراندن ساعتها در مکانهای مخصوص برنزه کردن سعی در داشتن پوستی زیبا و تیره و برنزه دارند، در بسیاری از فرهنگهای دیگر این مسأله کاملا متفاوت است. اگر میخواهید پوستی. درمان خانگی با لیمو، گوجه فرنگی و خیار. درمان خانگی با پرتقال و شیر. پس از این که از خوردن یک پرتقال لذت بردید، پوستهای آن را دور نیندازید! درمان خانگی با بادام و عسل. یک مشت بادام بردارید و آن را یک شب در آب بخیسانید. صبح ب...
پر انرژی بیا تو - داستان کوتاه نگاه مثبت
http://www.foofooyi.blogfa.com/post-409.aspx
پر انرژی بیا تو. داستان کوتاه نگاه مثبت. با اجازه از عموفندک مهربان. داستان کوتاه نگاه مثبت. چندين سال قبل براي تحصيل در دانشگاه سانتا کلارا کاليفرنيا، وارد ايالات متحده شده بودم،. سه چهار ماه از شروع سال تحصيلي گذشته بود كه يك كار گروهي براي دانشجويان تعيين شد كه در گروه هاي پنج شش نفري با برنامه زماني مشخصي بايد انجام ميشد. دقيقا يادمه از دختر آمريكايي كه درست توي نيمكت بغليم مينشست و اسمش كاترينا بود پرسيدم كه براي اين كار گروهي تصميمش چيه؟ پرسيدم فيليپ رو ميشناسي؟ گفتم نميدونم كيو ميگي! دختری از تبار...
پر انرژی بیا تو
http://www.foofooyi.blogfa.com/9205.aspx
پر انرژی بیا تو. طریقه ی ترمیم پنکیک شکسته. شما می توانید آن را دوباره مانند روز اول درآورید. با روشی که به شما پیشنهاد می دهیم می توانید سایه چشم، رژگونه و دیگر وسایل آرایشی شکسته خود را دوباره ترمیم کنید. آیا برای شما پیش آمده که پنکیک جدید و شاید گرانتان از دست به زمین افتاده و تبدیل به صدها تکه شود و از. نوشته شده در دوشنبه بیست و یکم مرداد 1392ساعت 0:10 توسط ستاره جون. پیش به سوی اندامی متناسب. دختری از تبار باران. همه چیز برای سلامتی. یه کاغذ دیواری دوست داشتنی. پاتوق تربیت بدنی ها.
moral stories - هدیه فارغ التحصیلی!
http://www.moralstory.blogfa.com/post-96.aspx
مطالب جالب و خواندنی: :. مرد جواني ، از دانشكده فارغ التحصيل شد . ماهها بود كه ماشين اسپرت زيبايي ،پشت شيشه هاي يك. نمايشگاه به سختي توجهش را جلب كرده بود و از ته دل آرزو مي كرد كه روزي صاحب آن ماشين شود . مرد جوان ، از پدرش خواسته بود كه براي هديه فارغ التحصيلي ، آن ماشين را برايش بخرد . او مي. دانست كه پدر توانايي خريد آن را دارد . بلأخره روز فارغ التحصيلي فرارسيد و پدرش او را به اتاق مطالعه خصوصي اش فراخواند و به او گفت:. زيبا ، كه روي آن نام او طلاكوب شده بود ، يافت . امور رسيدگي نمايد . را باز كرد و...
پر انرژی بیا تو
http://www.foofooyi.blogfa.com/9204.aspx
پر انرژی بیا تو. چند نوع ماسك براي بستن منافذ پوست. نوشته شده در شنبه بیست و دوم تیر 1392ساعت 15:33 توسط ستاره جون. پیش به سوی اندامی متناسب. دختری از تبار باران. همه چیز برای سلامتی. یه کاغذ دیواری دوست داشتنی. پاتوق تربیت بدنی ها. بانک اطلاعات و مقاله های ورزشی و علمی. زایمان شیرین ترین سختی دنیا. اخبار روزانه دیزنی و هالیوود. پرتال تخصصی تندرستی و علوم ورزشی. یادداشت های روزانه یک دیوانه. من وتو در رویای سبزمون. مخزنی از اندیشه های زیبای بزرگان روانشناسی و مشاوره. آنچه تازه مادران بايد بدانند.
TOTAL LINKS TO THIS WEBSITE
35
Flat Belly Exercises - How to Flatten Your Stomach and get 6 Pack Abs
Belly Fat Diet Blog. F A Q’s. Flat Belly Exercises – How to Flatten Your Stomach and get 6 Pack Abs. 8220;Let me Show You The Real Way To Losing YOUR Stubborn Belly Fat”. Are you constantly trying to get your Flat Belly? Do you want to lose weight but don’t know what to do? The Best Way To Burn Fat and Finally Get Your Flat Stomach and It’s Not With Endless Ab Exercises Or Long Slow Boring Cardio! From: Charles Boisvert, Certified Personal Trainer and Nutrition Specialist. Date: Thursday 29. Sep 2016.
www.flat-belly-secrets.com
Registrant WHOIS contact information verification
You have reached a domain that is pending ICANN verification. As of January 1, 2014 the Internet Corporation for Assigned Names and Numbers (ICANN) will mandate that all ICANN accredited registrars begin verifying the Registrant WHOIS contact information for all new domain registrations and Registrant contact modifications. Why this domain has been suspended. Email address has not been verified. This is a new domain registration and the Registrant email address has not been verified. Wenn Sie Inhaber der...
Registrant WHOIS contact information verification
You have reached a domain that is pending ICANN verification. As of January 1, 2014 the Internet Corporation for Assigned Names and Numbers (ICANN) will mandate that all ICANN accredited registrars begin verifying the Registrant WHOIS contact information for all new domain registrations and Registrant contact modifications. Why this domain has been suspended. Email address has not been verified. This is a new domain registration and the Registrant email address has not been verified. Wenn Sie Inhaber der...
flat-belly.biz - flat-belly Resources and Information.
شکمی صاف
دوره فشرده آمادگی جسمانی (3). ببخشید از اینکه این هفته را با تاخیر گذاشتم. پنج دقیقه گرم کردن بدن آهسته بدوید یا طناب بزنید. پاها را به اندازه عرض شانه باز می کنید و سعی کنید کاملا صاف باستید. دستها کاملا کشیده جلوی بدن سپس بدون اینکه زانو را به جلو خم کنید. فقط باسن را به عقب می برید یک مکس می کنید دوباره به حالت اول برمی گردید. ۲۵ مرتبه. مثل حرکت قبل پا به اندازه عرض شانه باز انگشتها را پشت سر گذاشته. بدون اینکه زانوبه جلو خم شود فقط باسن را به عقب می برید و حالا هنگام برگشت تا جایی که می توانید. یک جف...
Flat-Belly.com
Идеальный живот за 3 минуты в день!
Гарантируем, что ты похудеешь, или мы вернем деньги! Курс на 75 % дешевле. В связи с огромным количеством желающих быстро и эффективно уменьшить свой живот, я разработал специальный дополняющий курс Идеальный живот за 3 минуты в день. Поймите меня правильно, курс Фактор Потери Веса. Даст свои результаты и вы действительно похудеете в самое ближайшее время. И отзывы наших участником прямое тому подтверждение. В своем курсе Фактор Потери Веса. Итак позвольте мне показать, что вы получите,. Которая поможет ...
Welcome flat-belly.net - Hostmonster.com
Web Hosting - courtesy of www.hostmonster.com.
flat-belly.org - flat-belly Resources and Information.
Blog de flat-belly - Ce soir, je dors chez toi. - Skyrock.com
Mot de passe :. J'ai oublié mon mot de passe. Ce soir, je dors chez toi. Neuilly Sur Marne (93). Mise à jour :. Abonne-toi à mon blog! Posté le jeudi 10 janvier 2008 16:13. Modifié le mercredi 26 mars 2008 14:35. Poster sur mon blog.
