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Flora London MarathonsLondon Marathon 2007 Blog
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London Marathon 2007 Blog
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Flora London Marathons | flora-london-marathon.blogspot.com Reviews
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London Marathon 2007 Blog
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Flora London Marathons: March 2006
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And the life in-between. Sunday, March 26, 2006. Down to emergency programme -. 27 days to go. Scheduled: 60K (38m) / done: 33K (21m). Done this race there will be another 3 weeks to go until the London. Might be the foot will force me to have more rest days, but it should be possible to put in just one long run of 20 miles. And this will do for London to enable me to finish. Received the London Marathon Magazine yesterday, containing my registration letter. At first glimpse I couldn't find any major...
Flora London Marathons: January 2006
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And the life in-between. Sunday, January 29, 2006. 12 weeks to go - 83 days. The final 12 weeks are the deciding part of the marathon training. Most of the published schedules describe this period. Once aganin this means the tightrope walk for me, not to run a higher mileage than my legs can cope with and to do enough to keep my target looking realistic. Back to grey everyday life. This is the week's schedule:. Tuesday: 15K (9m) slow 5:30min/K (8:45min/m). Thursday: 10K (6m) very slow 6:30 (10:30). Start...
Flora London Marathons: August 2006
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And the life in-between. Wednesday, August 30, 2006. Tuesday: gym, 1:30 hrs. Wednesday: bike, 35K, 300m, 1:25 hrs / run, 11K, 150m, 1:03 hrs. This is how I was looking when taking part in our local fun run event last year. It doesn't really look like fun, does it? I have to admit I hate the race for being so exhausting but I love it for the fun before and after the pain. The event is called the "Zwiebelsackträgerstaffellauf". The attempt of a translation may sound like: Onions Bag Relay Race. Certainly I...
Flora London Marathons: My London Struggle
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And the life in-between. Wednesday, April 29, 2009. Definately this couple did better than me! Samuel Wanjiru didn't worry about the high temperatures and won by course record of 2:05:10. Irina Mikitenko (GER) defended her title and surfed to a safe victory after 2:22:11. After 11 miles I managed to show high spirits but I already knew that this wasn't going to be the best of my days. Posted by Uli at 10:21 pm. I love the run.seems very fun and the people are happy in their race result. 56 and very tired.
Flora London Marathons: Recovered by record week
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And the life in-between. Sunday, March 29, 2009. Recovered by record week. Stats of week 5:. Run 65K, 1 gym. As you see I once more managed to beat the schedule! Nevertheless I got some recovery by cancelling the cross training workouts: no cycling, just one gym session, so I had rest days on Monday and Wednesday. Finally I found today's long run of 20 miles easier than 18 miles last Sunday. Next Sunday I will be part of the. Posted by Uli at 10:15 pm. Witten near Dortmund, Germany. 7 weeks to go.
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Not all cats are grey: February 2006
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Not all cats are grey. Contrary to what Robert Smith says, not all cats are grey. Mine definitely wasn't! He looked like a killer whale and had the size of one. He will never be forgotten. The new kids on the block are black as the night and tabby respectively. This blog contains my ramblings about them, running and life in general. I can't promise that any of it makes sense. Monday, February 27, 2006. Houston, I have a problem. Rund um das Bayerkreuz. I have registered and paid! Sunday, February 26, 2006.
London-Marathon 2006: 01/2006
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Ziel: 3:40 am 23.04.2006. Go to english version (continued). Noch 12 Wochen = 83 Tage. Vielleicht hilft das Höhentraining, das ich letzte Woche mit Schneeschuhen im Wallis gemacht habe, beim Einstieg. Die fröhlichen Gruppenwanderungen im tiefen Schnee waren ein sehr schönes Erlebnis, aber nicht immer erschöpfend. Dreimal zog ich danach noch die Laufschuhe an und rannte hinauf zur Alp. Bergab geriet ich geradezu in einen Geschwindigkeitsrausch und raste die 400 Höhenmeter in 19 Minuten hinunter. Tschü...
London-Marathon 2006: Wartet die Hölle? - noch 13 Tage
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Ziel: 3:40 am 23.04.2006. Go to english version (continued). Geplant: 75 km / gelaufen: 32 km. Immerhin fühlte der Fuß sich heute soweit genesen an, dass ich mich auf den Weg zum letzten langen Lauf machte. 3 Stunden in der Sonne durchs Ruhrtal, mal abgesehen von dem Slalomlauf durch die Modenschau am Kemnader See eine schöne Runde. Der Fuß hielt einigermaßen stille, nur ab 12 km fragte er ab und zu, wann wir wieder zuhause wären. Aber über mein Marathontempo muss ich wohl nochmal nachdenken. Stimmt ja, ...
London-Marathon 2006: Sternstunde in Berlin - noch 17 Tage
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Ziel: 3:40 am 23.04.2006. Go to english version (continued). Sternstunde in Berlin - noch 17 Tage. Geplant: 57 km / gelaufen: 35 km. Einen 4:35er Schnitt wollte ich solange halten, wie es geht. Es ging bis ins Ziel, und das bedeutete am Schluss 1:36:32. Ab km 18 kam eine leichte Furcht auf, weil meine Waden knallhart wurden und ein Krampf in der Luft lag. Zum Glück ging es gut. Da spürte ich dann doch den fehlenden Trainingsumfang. Startaufstellung für 14000 Läufer. Seit Sonntag hab ich die Voltaren-Pill...
London-Marathon 2006: 04/2006
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Ziel: 3:40 am 23.04.2006. Go to english version (continued). Tschüss - bis zum nächsten Jahr. Wie gewohnt schließt mein Trainingsblog nach dem London-Marathon. Der Termin des nächsten London-Marathon ist 22.04.2007. Das Trainingstagebuch dazu wird dann wieder Anfang Januar 2007 eröffnen. Danke fürs Lesen und für Euer stets freundliches feedback. PS schaut doch ab und zu mal rein bei www.uli-sauer.de. Those of you who like to follow me through the year are invited to read the English version. Ziel 1 - an ...
London-Marathon 2006: Koffer gepackt - noch 3 Tage
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Ziel: 3:40 am 23.04.2006. Go to english version (continued). Koffer gepackt - noch 3 Tage. Ich weiß es noch genau, wie ich am 16.04.2000 bei meinem ersten London-Marathon an der Startlinie stand, mit ziemlich feuchten Augen. Am Sonntag werde ich da zum siebten Mal stehen, doch es ist immer noch genauso spannend. Wir machen das zu unserem Vergnügen. Denkt daran! Und nun lauft schön. Posted by Uli at 22:10. Ich sitz auch schon auf gepackten Koffern, morgen gehts endlich los :-) ). Ich schwanke zwischen Bew...
London-Marathon 2006: Nur noch ein Notprogramm -
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Ziel: 3:40 am 23.04.2006. Go to english version (continued). Nur noch ein Notprogramm -. Geplant: 60km / gelaufen: 33km. Das ist jetzt wirklich nur noch ein eher trauriges Notprogramm. Selbst vom korrigierten Trainingsplan bin ich meilenweit entfernt. Nach dem Deichlauf am Mittwoch tat der blöde Knöchel plötzlich am folgenden Morgen wieder sehr weh, so dass ich 3 Tage Total-Pause einlegen musste. Posted by Uli at 19:45. Na, wir sind ja zwei "Wracks"! Dein Knöchel und meine Wade. Aber das wird schon w...
London-Marathon 2006: 03/2007
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Ziel: 3:40 am 23.04.2006. Go to english version (continued). Sorry - weil es in diesem Jahr leider so gut wie kein Training gibt, deshalb gibt es auch kein Trainingstagebuch. Die englische Version lebt aber immer noch weiter. Und ich hoffe immer noch ein ganz klein wenig auf den Start in London 2007. Posted by Uli at 22:17. Der Weg zu meinem. Hauptsache ankommen - aber möglichst schnell. Mein Profil vollständig anzeigen. Neuer Trainingsplan für 3:40. Erster Trainingsplan für 3:19. Wartet die Hölle?
London-Marathon 2006: 12/2005
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Ziel: 3:40 am 23.04.2006. Go to english version (continued). Das Logbuch startet am 29.01.2006. Mein 12-Wochen-Trainingsplan beginnt am 30.01.2006. Das Logbuch werde ich wöchentlich aktualisieren, immer am Sonntagabend, erstmals am 29.01. Bis dahin laufe ich heimlich. So sehen die geplanten Wochenkilometer ab 30.01. aus:. Posted by Uli at 10:27. Der Weg zu meinem. Hauptsache ankommen - aber möglichst schnell. Mein Profil vollständig anzeigen. Neuer Trainingsplan für 3:40. Erster Trainingsplan für 3:19.
London-Marathon 2006: Auch das ist Sylt
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Ziel: 3:40 am 23.04.2006. Go to english version (continued). Auch das ist Sylt. Hier mal ein paar Erklärungen, warum ich auch nach 3 Syltläufen immer noch kein Syltfan bin:. Der nicht untypische Blick aus dem Fenster. Eines Westerländer Hotels der gehobenen Mittelklasse. Ein überzeugendes Beispiel, wie man. Mit wenig Aufwand ein Ortsbild ruinieren kann. Aber die Gully-Deckel sind wirklich hübsch. Morgen dann wieder was Positives - aber das musste jetzt mal sein. Posted by Uli at 22:07. Der Weg zu meinem.
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Their Profile - Flora-Lia - Skyrock.com
The position of the blocks have been saved. Did you like this profile? Fri, February 13, 2009. Height: 4 ft 8 in. Occupation: Middle school student. I live: At my parents'. My star sign : Taurus. Post to my blog. Here you are free.
Озеленение и дизайн участка
Телефон: 7 (863) 260-34-56. Телефон: 7 (905) 485-13-57. Озеленение и дизайн участка. Озеленение и благоустройство участка. Словарь профессиональных терминов ландшафтного дизайна. Озеленение участка, благоустройство территории - ландшафтный дизайн. Здравствуйте, уважаемые посетители! Ландшафтное проектирование и комплексное благоустройство способны решить все задачи, связанные с формированием вокруг нас комфортное пространство. Вы можете и сами активно поучаствовать в процессе создания дизайна своего ...
Blog de Flora-Likes-Them - Flora likes them . What else ? - Skyrock.com
Mot de passe :. J'ai oublié mon mot de passe. Flora likes them . What else? L ☮ V E . ♥. Mise à jour :. Abonne-toi à mon blog! C'est dabord en maternelle qu'on s'est rencontrée . Puis il y a eu la primaire comme en CP où mademoiselle se faisait servir . Un CE1 bien triste dans des classes différentres . Le CE2, CM1 et CM2, des annés inoubliables . Inoubliables pour ses conneries, ses 'Flora, Laura à la porte! Nous ce qu'on aime c'est s'amuser . avec un zese de citron biensûr :D. T C H E K T I T I ☺.
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Soit Juste Toi Meme ;$! L'Île-d'Yeu (85). 02/03/2012 at 12:09 PM. 26/09/2012 at 9:45 AM. Subscribe to my blog! Petite soeur ; La plus belle a mes yeux 3. Don't forget that insults, racism, etc. are forbidden by Skyrock's 'General Terms of Use' and that you can be identified by your IP address (66.160.134.2) if someone makes a complaint. Posted on Wednesday, 26 September 2012 at 9:45 AM. La personne que tu es. ♥. Posted on Friday, 02 March 2012 at 12:39 PM. Edited on Tuesday, 13 March 2012 at 1:49 PM.
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And the life in-between. Monday, May 11, 2009. Dear friends and followers,. Due to the new sponsor and new name of the London Marathon. This blog has now moved to. Http:/ virgin-london-marathon.blogspot.com/. Hope I am going to meet you there. Posted by Uli at 11:08 pm. Tuesday, May 05, 2009. Stats of the week:. It took a very long time for my muscles to recover. Today I did my first jog since the London Marathon. It was so enjoyable! Posted by Uli at 8:44 pm. Wednesday, April 29, 2009. 3:35:31 still mak...
Blog de flora-love-44 - Flora - Skyrock.com
Mot de passe :. J'ai oublié mon mot de passe. Ba voila c'est mon 2ème blog! Il y a mes amis et tous ce que j'aime! Blog d'avant: http:/ floradu44150.skyrock.com/. Mise à jour :. Un chagrin d'amour c'est de réapprendre à. Abonne-toi à mon blog! N'oublie pas que les propos injurieux, racistes, etc. sont interdits par les conditions générales d'utilisation de Skyrock et que tu peux être identifié par ton adresse internet (67.219.144.170) si quelqu'un porte plainte. Ou poster avec :. Ou poster avec :. N'oubl...
Blog de flora-love-adrie - c est moi sur la tof - Skyrock.com
Mot de passe :. J'ai oublié mon mot de passe. C est moi sur la tof. St seurin sur l'isle (86). Mise à jour :. Abonne-toi à mon blog! Encore moi et jonathan. Jtd jonathan en plus té bo goss. N'oublie pas que les propos injurieux, racistes, etc. sont interdits par les conditions générales d'utilisation de Skyrock et que tu peux être identifié par ton adresse internet (67.219.144.114) si quelqu'un porte plainte. Ou poster avec :. Posté le lundi 19 février 2007 13:04. Ou poster avec :. Alors il est ou? Retap...
Blogue de flora-love-drew - Blogue de flora-love-drew - Skyrock.com
Mot de passe :. J'ai oublié mon mot de passe. Plus d'actions ▼. S'abonner à mon blog. Création : 23/06/2014 à 20:09. Mise à jour : 02/04/2015 à 16:38. Je vous parler de plusieurs histoires inventer par moi meme sur les couples : Flora et Drew ,Ondine et Sacha ect. (noublie pas d'aller voir le blogue de mon amie noctali-love qui ma aider a faire mon blog en cette fin des classes). C`est pour les 11 ans de Flora et Drew voici des imges de Contestshipping! Tu n'es pas identifié. Tu n'es pas identifié.
flora-love-musa's blog - flora-love-musa - Skyrock.com
Bienvenu a notre blog de moi sa veut dire de aleyna1111 est de winxclubmusa72 on va mettre des montage est des kosigne ok amuse vous bien. 07/10/2007 at 1:08 PM. 09/12/2007 at 12:24 PM. Subscribe to my blog! Bienvenue Dans notre blog! On a quelque infos pour toi! Bienvenue sur mon blog consacré aux.WINX. Enfin on peut dire ça nous sommes 2 à faire ce blog on aime bien les winx. Flora(aleyna1111) vous donneras des infos sur les plantes les animaux la nature. Et toutes les 2 nous serons FLoveM! Un petit me...
flora-love-simon13.skyrock.com
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Ma vie . mes Amis . mon petit ami 33. 23/09/2009 at 5:34 AM. 05/02/2010 at 10:20 AM. TEST Fαis cα! Vrαi 99.9% Prends Un Bout . Subscribe to my blog! Fαis cα! Vrαi 99.9%. Prends Un Bout De Pαpier. 1 Écrit le nom d'une personne du sexe opposé . 2 Quelle est tα couleur préférée entre rouge , noir ,bleu ,vert et jaune? 3 Lα première lettre de ton nom? 4 Ton mois d'αnniversαire? 5 Quelle couleur tu préfère entre noir etblαnc? 6 Le nom d'une personne du même sexe que toi . 7 Ton chiffre favorit? Les réponses ;.
