paakallobikinit.blogspot.com
Tähtäimessä bikinikunto!: lokakuuta 2013
http://paakallobikinit.blogspot.com/2013_10_01_archive.html
Laihduttelua ja salia, ripauksella rock-asennetta. Maanantai 28. lokakuuta 2013. Kolmivuoro työ ja päivien lyheneminen, ja varmaan myös kylmyys on saanu miussa aikaan taas sellasen väsymyksen että sali tuntuu ihan ylimääräseltä ponnistukselta. Töiden jälkeen väsymyspäänsäryn kanssa kun mietin, että poljenko tästä nyt salille tekemään lähemmäs kahden tunnin salitreenin, vai menenkö kotiin sohvalle vilttien alle kattomaan telkkaria. Niin jostain kumman syystä tuo jälkimmäinen vetää puoleensa tosi l...Mieti...
napapiirinseikkailija.wordpress.com
Gojin ja ginsengin sijasta ruusujuurta? Helppoja apuja harjoitteluun ja palautumiseen | Napapiirin seikkailija
https://napapiirinseikkailija.wordpress.com/2015/08/04/gojin-ja-ginsengin-sijasta-ruusujuurta-helppoja-apuja-harjoitteluun-ja-palautumiseen
Kilpakuntoilija ja seikkailu-urheilija pohtii treenaamista Rovaniemeltä käsin. Treeni on pääasiassa ulkona, sisällä hikoilen crossfitissä ja spinningissä. Gojin ja ginsengin sijasta ruusujuurta? Helppoja apuja harjoitteluun ja palautumiseen. Harjoitellessa ottaa mielellään kaikki mahdolliset avut vastaan. Itse kokeilen uusiakin juttuja, josko ne sopisivat minulle, tai niistä apua olisi. Perinteisiä monivitamiini valmisteita syön satunnaisina kuureina, D-vitamiinia säännöllisesti. Mutta onhan ...Nyt oli t...
treenihulluksi.blogspot.com
Pullamössöstä treenihulluksi: syyskuuta 2014
http://treenihulluksi.blogspot.com/2014_09_01_archive.html
Sunnuntai 28. syyskuuta 2014. Tällä viikolla iski motivaatio moukarilla päähän. Kokeilin nimittäin juhlamekkoa, jota käytin tammikuussa. Kokeilin myös yhtä toista bilemekkoa. Ja JÖÖSES, että on kroppa keränny rasvaa. Mekkojen sovittaminen avasi silmät kyllä kunnolla sille, minkä olen tiennytkin; painoa on tullut takaisin ja ruokailu on retuperällä. Vastuskuminauha ei tullut tapout paketin mukana, mutta sellaisen olen joskus lidlistä hankkinut. Ja hyvä niin, nimittäin tämänkin päivän ohjelmassa se oli...
treenihulluksi.blogspot.com
Pullamössöstä treenihulluksi: Edistyminen
http://treenihulluksi.blogspot.com/p/edistyminen_30.html
Sulaneet sentit vuoden 2016 alusta lähtien:. Olen 30 vuotias ja kyllästyin vuonna 2012 toisen lapseni syntymän jälkeen liikakiloihini ja päätin tehdä asialle jotain. Kerron oman matkani pullamössöstä kohti treenattua olemusta, oman tapani olla, tehdä ja syödä. Aloitin elämäntapamuutokseni 8.6.2012. Raumalainen vuodesta -86 ;), lapset Elppe-tytär 06/2009, Ällä-poika 03/2012 ja Tepa-poika 08/2015. Https:/ www.facebook.com/PullamossostaTreenihulluksi. Kolmas superviikko ja tankkauspäivä. Too big to be me.
treenihulluksi.blogspot.com
Pullamössöstä treenihulluksi: huhtikuuta 2015
http://treenihulluksi.blogspot.com/2015_04_01_archive.html
Sunnuntai 19. huhtikuuta 2015. Kolmesti pääsin salille. Neljättä kertaa varten oli jo kassi pakattuna eteisessä odottamassa, kun sitten treenipäivän aamuna heräsin jälleen flunssassa. Ilmeisesti en siitä sitten parantunutkaan. Joten taas parin viikon tauko. Että ottaa päähän! Pari viikkoa on siis tullut taas taukoa, mutta ensi viikolla menen jos tauti ei jatku uudella voimalla. Mutta koska mielestäni ei pidä jäädä märehtimään vain niitä negatiivisia asioita, niin tässä niitä positiivisia joukkoon:. Raken...
treenihulluksi.blogspot.com
Pullamössöstä treenihulluksi: joulukuuta 2014
http://treenihulluksi.blogspot.com/2014_12_01_archive.html
Maanantai 15. joulukuuta 2014. Blogi on nyt jäänyt kiireiden jalkoihin, eikä minulla toisaalta ole tällä hetkellä mitään asiaakaan :D Jahka ehdin ja jaksan niin alan kokoamaan jonkinnäköistä tiivistelmää kuluneesta vuodesta. Liikuntaa harrastan edelleen ja edelleenkään ruokavalio ei ole lähellekään ihanteellinen. Aion nyt rauhoittua joulun odotukseen (sen verran kuin ehdin) ja keskittyä perheeseeni ja joulun valmisteluihin. Ensi vuonna on sitten taas ne kuuluisat uudet kuviot ;). Seuraava tavoite on alle...
treenihulluksi.blogspot.com
Pullamössöstä treenihulluksi: Kuulumisia
http://treenihulluksi.blogspot.com/2015/03/kuulumisia.html
Lauantai 21. maaliskuuta 2015. Monta viikkoa "mennyt hukkaan". Ensin sairasti poika sitten mies ja sen jälkeen flunssa jäi minulle, nyt jo (muistaakseni) kolmatta ellei jo neljättä viikkoa. Onneksi flunssa alkaa vihdoin talttua, yskä jäi pois jo viime viikolla. Joten ensi viikolla pääsee treenaamaan! Tämä viikko on talvilomailtu koko perhe. Käytiin yhdessä pyöräilemässäkin auringon houkuttelemana. Selkä alkaa olla välillä todella huono ja siitäkin syystä polte päästä salille on kova. Olen 30 vuotias ja k...
treenihulluksi.blogspot.com
Pullamössöstä treenihulluksi: helmikuuta 2015
http://treenihulluksi.blogspot.com/2015_02_01_archive.html
Lauantai 21. helmikuuta 2015. No, joskos sitä uskaltaisi tännekin kertoa, miksi olen alkuvuoden ollut niin hiljaa. Tämän vuoden teemana ei suinkaan ole vatsan pienentäminen vaan suurentaminen. Meille syntyy kolmas lapsi elokuussa :). Syömiset on täysin mitä sattuu. Koko alkuraskauden söin sitä mikä sattui maistumaan eikä aiheuttanut pahaa oloa. Nyt kun alkupahoinvointi on ohitse täytyy alkaa kiinnittämään paremmin huomiota mitä sinne suuhunsa pistää. Mahtavaa kevään odotusta kaikille! Tällä hetkellä eläm...
treenihulluksi.blogspot.com
Pullamössöstä treenihulluksi: Mitat
http://treenihulluksi.blogspot.com/p/mitat.html
Vuoden 2016 lähtömitat 1.1.2016. Rinnan alta 91,5cm. Reisi vasen 66,5cm. Pohje vasen 41,5cm. Hauis rentona vasen 35cm. Hauis rentona oikea 34,5cm. Lähtömitat neljä viikkoa sektion jälkeen 18.9.2015:. Rinnan päältä (kainaloiden alta) 98,5cm. Hauis rentona oikea 32,5cm. Hauis rentona vasen 32,5cm. 30112013 (Superdieetin ja superdieetti extran jälkeisen mitat). Reisi oikea 54,5cm. Reisi vasen 55,5cm. Pohje oikea 35,5cm. Pohje vasen 36,5cm. Hauis rentona oikea 28cm. Hauis rentona vasen 27,5cm. Jutan luento j...