johnny-saaby.blogspot.com
Min løbe blog: Januar 2011
http://johnny-saaby.blogspot.com/2011/01/januar-2011_30.html
Søndag den 30. januar 2011. Årets første måned med masser af løb på glatte veje og stier med stor risiko for skader. Kan også ses på løbetiderne, som i perioder har ligget pænt over 5 min. pr. km. Heldigvis steg temperaturen i sidste halvdel af måneden til plusgrader. Trods vejret er det alligevel blevet til 172 km, hvilket er den 4. længste måned nogensinde. Måneden bød på 3 løb:. 5,3 km, 26:11 (4,57 min/km). IK-Olympia i Maribo's månedlige serieløb. Løb den korte rute. 10 km, 47:49 min (4:47 min/km).
johnny-saaby.blogspot.com
Min løbe blog: Uge 37 - 41, 2010
http://johnny-saaby.blogspot.com/2010/10/uge-37-41-2010.html
Mandag den 18. oktober 2010. Uge 37 - 41, 2010. 17102010 Vesterborg Sø Rundt. 12 km, 56:51 (4,44 min/km). Traditionen tro var det et fantastisk vejr ved afviklingen af dette løb. Høj solskin, ingen vind og 8 grader. Flot og kuperet rute, iklædt efterårets farver. Mere end 100 deltog på de 3 distancer (4 km, 7,350 km og 12 km). Var næsten 1 minut langsommere end sidste år. Placering: 6 ud af 34. 13,3 km, 1:02:33 (4,42 min/km), ny PR. Klasse: 250 ud af 1207 (20,7%). 10,2 km, 45:40 (4,29 min/km), ny PR.
johnny-saaby.blogspot.com
Min løbe blog: 4 x halvmaraton på 14 dage efter langt skadesforløb
http://johnny-saaby.blogspot.com/2011/05/4-x-halvmaraton-pa-14-dage-efter-langt.html
Fredag den 27. maj 2011. 4 x halvmaraton på 14 dage efter langt skadesforløb. 12,0 km, 1:01:26 (5,06 min/km). Lige startet træning efter skadespausen, så det blev ikke halvmaraton-distancen i år. Meget kuperet løb i flot natur. Flot arrangement med kage - masser af kage - og kaffe efter løbet. Placering: 24 ud af 137. Louise deltog også (midt i billedet i lilla t-shirt). Se løbet her. 0105 TV2 Øst løbet. 21,1 km, 1:45:19 (5,00 min/km). 10,2 km, 48:38 (4,46 min/km). 21,1 km, 1:54:56 (5,26 min/km). Lokalt ...
johnny-saaby.blogspot.com
Min løbe blog: 2 uger til Berlin Marathon
http://johnny-saaby.blogspot.com/2011/09/2-uger-til-berlin-marathon.html
Søndag den 11. september 2011. 2 uger til Berlin Marathon. Håber det var varmen og en sjusket forberedelse, da jeg hverken havde spist eller drukket optimalt. Hvad gør jeg nu? Må op på hesten igen. Selvom det er tæt på Berlin, må der fyldes flere km på i næste uge. Orker bare ikke at stå ved starten i Berlin og vide, at chancen for at gennemføre er minimal. I sagens natur har min deltagelse i løb i år ikke været så omfattende som det plejer. Siden sidst har der kun været deltagelse i 2 løb:. 4/5 Nørresø ...
johnny-saaby.blogspot.com
Min løbe blog: Uge 47 - 52, 2010
http://johnny-saaby.blogspot.com/2011/01/uge-47-52-2010.html
Lørdag den 1. januar 2011. Uge 47 - 52, 2010. Så sluttede 2010, det bedste løbeår for mig siden starten i 2003. Skadesfri hele året - og nye rekorder på alle distancer og løb - herligt. Nu kan det da kun gå tilbage :-). Året bød bl.a. på deltagelse i. 2 maraton - begge under 4 timer, det ene i ny rekord på 3:54:50. 10 halvmaraton - de 7 under 1:45:00, heraf 2 under 1:40:00. 10 gange Nørresø rundt - heraf 2 gange i ny rekord og 6 gange under den gamle rekord fra 2009. 9,8 km, 52:05 (5,19 min/km). Det er d...
johnny-saaby.blogspot.com
Min løbe blog: Februar 2011
http://johnny-saaby.blogspot.com/2011/03/februar-2011.html
Søndag den 6. marts 2011. 10,2 km, 49:46 (4,52 min/km). IK-Olympia i Maribo's månedlige serieløb. Blev skadet og havde store smerter efter løbet. Dårlig tid. Placering: 4 ud af 16. Abonner på: Kommentarer til indlægget (Atom). Tramps like us, baby we were born to run. Vis hele min profil. Diasshow - klik for at se flere fotos. 8/1 Nørresø Rundt (10,2 km). 9/1 Nytårsløbet (9,8 km). 16/1 De Fede Må Svede (10,2 km). 5/2 Nørresø Rundt (10,2 km). 17/4 Brøderup løbet (12,0 km). 1/5 TV2 Øst løbet (21,1 km).
johnny-saaby.blogspot.com
Min løbe blog: Uge 42 - 46, 2010
http://johnny-saaby.blogspot.com/2010/11/uge-42-46-2010.html
Mandag den 22. november 2010. Uge 42 - 46, 2010. Oktober blev på 131 km - og 2010 har forlængst passeret 1.500 km. Månedsgennemsnittet ligger på 143 km og siden sidst har der været deltagelse i 1 løb:. 10,2 km, 46:57 (4,36 min/km). IK-Olympia i Maribo's månedlige serieløb. 1:17 min. langsommere end rekorden i oktober. Placering: 9 ud af 32. Abonner på: Kommentarer til indlægget (Atom). Tramps like us, baby we were born to run. Vis hele min profil. Diasshow - klik for at se flere fotos.
praestoloberne.dk
Præstøløberne - Links
http://www.praestoloberne.dk/link.htm
Motionssider, løbesites. DGI's side om træning for nye og garvede. Professionel rådgivning, testcenter. Motion, kost og sundhed. Motion, kost og sundhed. Løbesite, DK. Løbesite for motionister. Tilmelding til løb, resultater m.m. Løbesite, USA. Test af løbesko. Http:/ xn- bog-2na.eu/Forening.aspx? Bogø IF gang and løb. Danske gymnastik- og id ætsforeninger. Dansk Firma Idræts Forbund. Oplysninger om løbsarrangementer , samarbejde ml. tre ovenstående. Skader, sundhed mm. Doktoren på nettet.