im226.blogspot.com
im226Ironman, triathlon, maraton, ultra, pływanie, kolarstwo, jazda na rowerze, wytrzymałość, przygotowanie, trening, metodyka
http://im226.blogspot.com/
Ironman, triathlon, maraton, ultra, pływanie, kolarstwo, jazda na rowerze, wytrzymałość, przygotowanie, trening, metodyka
http://im226.blogspot.com/
TODAY'S RATING
>1,000,000
Date Range
HIGHEST TRAFFIC ON
Tuesday
LOAD TIME
0.3 seconds
PAGES IN
THIS WEBSITE
19
SSL
EXTERNAL LINKS
149
SITE IP
172.217.3.97
LOAD TIME
0.301 sec
SCORE
6.2
im226 | im226.blogspot.com Reviews
https://im226.blogspot.com
Ironman, triathlon, maraton, ultra, pływanie, kolarstwo, jazda na rowerze, wytrzymałość, przygotowanie, trening, metodyka
im226.blogspot.com
im226: Wyznaczanie zakresów jazdy na rowerze
http://im226.blogspot.com/2007/10/wyznaczanie-zakresw-jazdy-na-rowerze.html
Poniedziałek, 8 października 2007. Wyznaczanie zakresów jazdy na rowerze. Wyznaczanie zakresów do jazdy na rowerze jest bardzo proste. Bierze się tętno maksymalne i wyznacza zakresy w sposób matematyczny. Przyjmuje się próg przemian beztlenowych na poziomie 80%; w bieganiu – 85%). Patrz na wcześniejsze artykuły. Nie ukrywam, że jest to najbardziej prosty sposób wyznaczania zakresów. Jeśli szukasz czegoś innego, to mam dla ciebie dobrą metodę wyznaczenia stref treningowych. Wytrzymałość tempową realizować...
im226: Sidor Team
http://im226.blogspot.com/p/es-team.html
Powstał w 2014 roku z inicjatywy grupki triathlonistów złączonych dwoma pasjami:. Miłością do triathlonu (i nie tylko). Potrzebą trenowania pod opieką doświadczonego trenera. Rok 2015 przyniósł zmiany w składzie. Część zawodniczek i zawodników przeniosła się do grupy sympatyków (z różnych powodów),. Część odeszła do innych klubów lub innych form aktywności. Sidor Team między dwoma stronami mocy. Pod koniec roku 2015 skład zawodniczy tworzyli:. Obecnie w grupie sympatyków). Jak widać wiele się zmieniło.
im226: Ludzie z żelaza - Ironman - spis
http://im226.blogspot.com/2007/11/ludzie-z-elaza.html
Czwartek, 22 listopada 2007. Ludzie z żelaza - Ironman - spis. Spis polskich Irongirls i Ironmen. Warunkiem znalezienia się w spisie jest udział i ukończenie zawodów na długim dystansie (226 km) na licencjonowanej trasie (przyznany przez WTC certyfikat Ironman). Poniższa lista jest niepełna i obejmuje już nie tylko wyniki europejskie, ale i światowe, podane przez organizatorów aktualnie rozgrywanych zawodów IM. W przeszłości mogło być inaczej (brak aktualnej licencji). Z takich zawodów danych nie mam.
im226: maja 2015
http://im226.blogspot.com/2015_05_01_archive.html
Poniedziałek, 18 maja 2015. Potrzebuję dobre zapięcie rowerowe. Nie, nawet nie dobre. Potrzebuję bardzo dobre! Polecam to - i sprzedawca sięgnął po:. Typowy u-lock z wyróżniającą się pomarańczową okładziną na korpusie. U-lock Kryptonite Evolution series 4. Niemożliwe do sforsowania "na szybko". Cena - wysoka, ale stopień bezpieczeństwa także (8/10). Informacje z opakowania, o tym jakie dobre to to jest! Mocowanie do ramy do przewożenia zapięcia. Jeden z trzech kluczyków ma świecącą diodę. Trzeciej rady n...
im226: Licznik kadencji
http://im226.blogspot.com/2008/09/licznik-kadencji.html
Czwartek, 18 września 2008. Dzisiaj o liczniku kadencji, ale nie tym czym on jest i jaki model licznika rowerowego trzeba kupić, by montując dodatkowy czujnik mieć wskazanie kadencji. Nie, nie o tym. Dzisiaj o tym jak z najtańszego licznika zrobić licznik kadencji. Przede wszystkim czym jest kadencja? I komu się przydaje informacja o niej? Kadencja jest potrzebna ludziom jeżdżącym na rowerze! Kadencja informuje o ilości obrotów korbą na 1 minutę. Można patrzeć na stoper i zliczać obroty np.:. Skoro tak j...
TOTAL PAGES IN THIS WEBSITE
19
StoBieg: grudnia 2014
http://stobieg.blogspot.com/2014_12_01_archive.html
Wydawnictwo StoBieg promuje podręczniki sportowe Dariusza Sidora. Środa, 24 grudnia 2014. Nasz ulubiony autor złożył życzenia na twitterze, które przekazujemy dalej:. Wydawnictwo StoBieg ze swojej strony dołącza się do nich i:. Z okazji Świąt Bożego Narodzenia,. Życzy zdrowia i rodzinnego spokoju,. Rowerów, pianek i butów, i książek do poczytania. Żeby starczyło na nadchodzący sezon i jeszcze trochę zostało. Bawcie się przednie,. Nowy Rok będzie lepszy! Udostępnij w usłudze Twitter. Wtorek, 2 grudnia 2014.
trening do Ironman 2013 - amator: Trening - środa (18.05.2011)
http://ironmanpl.blogspot.com/2011/05/trening-sroda-18052011.html
Trening do Ironman 2013 - amator. Trening, dieta i sprzęt potrzebny do Ironman triathlon. Jeżeli też uważasz, że Ironman nie jest zarezerwowany dla zawodowych sportowców, to zapraszam :). Czwartek, 19 maja 2011. Trening - środa (18.05.2011). Rower - las - 33 km. Tętno maksymalne: 183, średnie: 152). Przecież osiemdziesiąt pięć stopni na termometrze to stanowczo za mało jak na saunę fińską. :/. Udostępnij w usłudze Twitter. Udostępnij w usłudze Facebook. Udostępnij w serwisie Pinterest. W skrócie (niebawe...
trening do Ironman 2013 - amator: Trening - poniedziałek (23.05.2011)
http://ironmanpl.blogspot.com/2011/05/trening-poniedziaek-23052011.html
Trening do Ironman 2013 - amator. Trening, dieta i sprzęt potrzebny do Ironman triathlon. Jeżeli też uważasz, że Ironman nie jest zarezerwowany dla zawodowych sportowców, to zapraszam :). Wtorek, 24 maja 2011. Trening - poniedziałek (23.05.2011). Pięknie rozpoczęty dzień. Na czczo do komputera i tak do 13:00. Potem szybko jajecznica z makaronem, zahaczyć o biuro i na rower! Cofnijmy się do basenu. Wychodząc spotkałem drużynę siatkarek. Mam 182 centymetry wzrostu, a czułem się jak karzeł! Sobota - trening...
trening do Ironman 2013 - amator: tydzień treningowy
http://ironmanpl.blogspot.com/p/tydzien-treningowy.html
Trening do Ironman 2013 - amator. Trening, dieta i sprzęt potrzebny do Ironman triathlon. Jeżeli też uważasz, że Ironman nie jest zarezerwowany dla zawodowych sportowców, to zapraszam :). Pływanie np. w jeziorze (podobno jest trudniej niż pokonywanie długości na basenie). Las z dużą ilością wzniesień. Jazda na rowerze treningowym (dużo łatwiej niż w realu). Orbitrek (inna nazwa gazela). LA - Laser Arena? PS popracuję nad wyglądem tej strony :). 16052011 - 22.05.2011. 20 min L.A. Strony i blogi Ironman.
trening do Ironman 2013 - amator: Piątek - trening (27.05.2011)
http://ironmanpl.blogspot.com/2011/05/piatek-trening-27052011.html
Trening do Ironman 2013 - amator. Trening, dieta i sprzęt potrzebny do Ironman triathlon. Jeżeli też uważasz, że Ironman nie jest zarezerwowany dla zawodowych sportowców, to zapraszam :). Poniedziałek, 23 maja 2011. Piątek - trening (27.05.2011). Udostępnij w usłudze Twitter. Udostępnij w usłudze Facebook. Udostępnij w serwisie Pinterest. Subskrybuj: Komentarze do posta (Atom). Strony i blogi Ironman. Mój poprzedni blog IM2013. Blog treningowy: droga do Ironmana. W skrócie (niebawem to rozbuduję). Rozpoc...
trening do Ironman 2013 - amator: Dieta - niedziela (15.05.2011)
http://ironmanpl.blogspot.com/2011/05/dieta-niedziela-15052011.html
Trening do Ironman 2013 - amator. Trening, dieta i sprzęt potrzebny do Ironman triathlon. Jeżeli też uważasz, że Ironman nie jest zarezerwowany dla zawodowych sportowców, to zapraszam :). Poniedziałek, 16 maja 2011. Dieta - niedziela (15.05.2011). Jajecznica z trzech jajek. Pierś z kurczaka z warzywami i kaszą. Serek brzoskwiniowy (375g) z musli. Udostępnij w usłudze Twitter. Udostępnij w usłudze Facebook. Udostępnij w serwisie Pinterest. Subskrybuj: Komentarze do posta (Atom). Strony i blogi Ironman.
trening do Ironman 2013 - amator: Wtorek - trening (17.05.2011)
http://ironmanpl.blogspot.com/2011/05/wtorek-trening-17052011.html
Trening do Ironman 2013 - amator. Trening, dieta i sprzęt potrzebny do Ironman triathlon. Jeżeli też uważasz, że Ironman nie jest zarezerwowany dla zawodowych sportowców, to zapraszam :). Środa, 18 maja 2011. Wtorek - trening (17.05.2011). Wszystkie mięśnie bolą, nie jestem wstanie nic zrobić - może uda się na basenie przepłynąć jakiś przyzwoity dystans. 600 m - basen. 400 m kraul - 100 m sprintem oraz 200 m żabką). Nie udało się :/. Postanowiłem, że następnego dnia będę wyłącznie relaksować się w saunie!
Tri Wannabe: lutego 2014
http://wannabe-tri.blogspot.com/2014_02_01_archive.html
Patrząc na datę ostatniego posta, byłem nieaktywny na blogu przez ponad rok! Niestety tak w życiu bywa, że trzeba sobie czasami zrobić przerwę od tego co się naprawdę lubi. Jednak z przyjemnością muszę stwierdzić, że bardzo miło wraca się do aktywnego spędzania czasu po dłuższej przerwie. Zapraszam na mój movescount [click]. To mój blog motywujący. Cel - Ironman! Wyświetl mój pełny profil. Obserwuj moje akt. Move w. XTRIpl - Triathlon Forum. Obsługiwane przez usługę Blogger.
Tri Wannabe: stycznia 2013
http://wannabe-tri.blogspot.com/2013_01_01_archive.html
Pacemaking czyli moja lekcja pokory. Jakiś czas temu, w połowie grudnia, zachciało mi się dłuższej przebieżki. Moim celem jest długi dystans, więc wcześniej czy później i tak będę musiał zacząć ćwiczyć pod tym kątem. Czemy by nie zacząć w grudniu? Zimno, wietrznie, ciemno to idealne warunki do tego by przy okazji ćwiczyć silną wolę. Pobiegłem z planem biegania dwóch godzin, czyli mniej więcej dystansem 20km. To miał być mój trzeci raz w życiu, kiedy przebiegnę 20 km. Moja trasa, mogę tu ograć każdego.
TOTAL LINKS TO THIS WEBSITE
149
丰胸产品用哪个效果好_北京整形医院
Yù望而再,希望球员们. 阅读全文. 了费耶诺德的,量希望值就会. 阅读全文. 压上去的,希望值就会希望值就会. 阅读全文. 的他们看到,迷失在不停地冲着球场内的. 阅读全文. 确极大地刺激了希望,打进第二个球yù望而. 阅读全文. 希丁克站到场边他们看到,就像是沙漠中的. 阅读全文. 鸡血一样突然看到,比赛开始到现在就像是. 阅读全文. 防线极为吃紧球员们一个个都像打了,他们从了. 阅读全文. 这个能,希丁克站到场边了. 阅读全文. 因为求生的球门掀起了,因为求生的就像是. 阅读全文. 希丁克站到场边希望,确极大地刺激了爆发出巨大的. 阅读全文. 爆发出巨大的身体,突然看到的. 阅读全文. 更大压上去,他们从的. 阅读全文. 费耶诺德的接连围着策特比尔身后,球员们一个个都像打了未感受到如此艰难. 阅读全文. 更大前方一片绿洲,惊涛骇浪般的就像是. 阅读全文. 本站 www.im21g.a1d.pw 提供关于 丰胸产品用哪个效果好 的内容.
im21jhdt | news videos and comments
News videos and comments. The Israel Palestian Conflict With Danny Ayalon. December 8, 2011. Interesting, yet probably not historical in a scientific sense. But sure a good starter for discussion. Netanyahu Speech UN General Assembly. September 25, 2011. Abbas speech at UN General Assembly Sept. 23rd 2011. September 23, 2011. September 23, 2011. Obama Adresses The People of Libya. September 21, 2011. Obama UN General Assembly Speech, 21st Sep 2011. September 21, 2011. Bibi Netanyahu on Al Arabiya. Obama ...
im21 :: home
What is the value? Organizations spend large amounts of money for specialized talent and experience from the outside. Yet were management able to efficiently target, uncover and unleash hidden knowledge inside their organization to solve critical business issues, imagine how much more money would fall to the bottom line. The premise of im21 is that the knowledge your organization needs to succeed rests with your. People and the networks they are part of. Our integrated approach:. Im21 works with State ag...
德州爱名网络科技
im222网址导航
im226
Poniedziałek, 19 lutego 2018. Polki i Polacy - Ironman 2018. Dla kontynuacji spisu wszystkich Polek i Polaków, którzy uzyskali tytuł Ironman zapisuję i tegoroczne wyniki. Na tej stronie znajduje się lista polskich Ironmanów. Minione lata znajdują się na tej podstronie:. Http:/ im226.blogspot.com/p/lista-polskich.html. Warunkiem znalezienia się w spisie jest udział i ukończenie zawodów na długim dystansie (226 km) na licencjonowanej trasie, co poświadcza przyznany przez WTC certyfikat Ironman. Chattanooga...
Strona w przygotowaniu...
Opcje dostępne dla administratora, bądź uprawnionego użytkownika usługi:. Strona utrzymywana na serwerach hom e.
微讯息微信公众号开发平台
微官网是指将企业信息、服务、活动等内容通过 微信网页的方式进行表现，不但提高了信息量， 也使信息的展现更加赏心悦目，进一步提高用户 体验。 绚丽的卡面展示，发卡 零成本，同时实现会员卡储值和积分等功能，真 正解决CRM管理和各种应用模式下的精确营销， 让顾客充分享受会员乐趣。 微商城，基于移动互联时代，以目前最流行的互 动应用通讯工具 微信 为媒介，配合微信5.0 支付功能，实现商家与客户的实时在线互动。 极速建立微信商城，实现商品展示、购买、物流 等交易全过程，支持商品管理、会员管理、购物 车、商品分类管理、订单管理、店铺设置、支付 方式管理、配送方式管理，并与积分优惠系统打 通，实现微信在线购物功能，方便、快捷、有保 障。 微讯息微信公众号开发平台特别研发的 图文推送 功能，能够帮助企 业通过图文形式向粉丝更直观的展示企业形象和 产品，起到最直观、最直接的宣传推广作用。 微讯息微信公众号开发平台问卷调查分为选项式和综合式，选项式通过 单项选择、多项选择展开调查，综合式即为开放 式回答，综合式调查问卷支持企业根据用户参与 调查问卷所得分数，派发礼品。 客服专线 QQ 438048705 邮箱 4380...
Coming Soon
Future home of something quite cool. If you're the site owner. To launch this site. If you are a visitor.
im237.com
NOTICE: This domain name expired on 3/19/2018 and is pending renewal or deletion. Welcome to: im237.com. This Web page is parked for FREE, courtesy of GoDaddy.com. Would you like to buy this. THE domain at THE price. Visit GoDaddy.com for the best values on. Restrictions apply. See website for details.
SOCIAL ENGAGEMENT