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取经英国 上班族健身法_健身_平安健康网
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英国 每日邮报 报道，英国维珍公司完成的一项最新研究发现，每天走路上班可消耗更多热量，其锻炼效果相当于在跑步机上运动20 30分钟。 新研究发现，走路上下班者如果每天路上平均耗时57分钟，或站立19.24分钟，上下台阶32.2级，步行22.66分钟，平均可多耗热324卡路里，相当于一块果酱油炸面包圈或一块巧克力的热量。 新研究负责人休 翰利和营养学家哈斯纳 阿克塔博士都表示，平日工作和生活中增加一些微小的身体动作，同样有益 健康. 本站信息仅供参考 不能作为诊疗依据 不良信息举报电话 0591-63175301.
全民运动：厦门马拉松将设百万美元破世界纪录奖_健身_平安健康网
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厦门国际马拉松最新消息 已连续8年获得 国际田联路跑协会金牌赛事 的厦门国际马拉松赛迎来大变身。 厦门国际马拉松最新消息 已连续8年获得 国际田联路跑协会金牌赛事 的厦门国际马拉松赛迎来大变身。 五通灯塔公园正门前(起点) 环岛东路 会展北路 会展路 会展南路 环岛南路 云顶南路 环岛南路 龙虎山路(小白鹭艺术中心)(终点)。 明年厦门马拉松赛依然扩大海峡两岸马拉松城市邀请赛规模，台湾地区参赛规模由上届的20个城市代表队，增加到30个城市代表队;赛事期间还将举办 两岸百城马拉松论坛 等活动。 本站信息仅供参考 不能作为诊疗依据 不良信息举报电话 0591-63175301.
冬季滑雪的几个注意事项_健身_平安健康网
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和男性那种很壮的块状腹肌不一样，性感的女性腹肌应该是川字腹肌，有点若隐若现的感觉，因而在锻炼方法上， 增 肌肉和 减 脂肪缺一不可。 走 出健康， 走 出幸福 爱 媒 联盟健步走活动助力健康中国. 曾有研究表明，当女性腰围与臀围达到4 5的 . [详细]. 本站信息仅供参考 不能作为诊疗依据 不良信息举报电话 0591-63175301.
老人散步七法 长寿不是神话_健身_平安健康网
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如普通散步(每分钟60 90步，每次20 40分钟)，适合于冠心病、高血压、脑 中风. 后遗症或呼吸系统疾病、重型关节炎的老年患者;快速散步(每分钟90 120步，每次30 60分钟)，适合于慢性关节炎、胃肠道疾病和高血压恢复期的患者;背向散步(两手背放于肾俞穴处，缓步倒退50步后再向前行100步，反复5 10次)，适合于健康的老人;摆臂散步(两臂用力前后摆动)，可增强肩关节、肘关节、胸廓等部位的活动，每分钟行走60 90步，适合于胃炎及上下肢关节炎、慢性气管炎、肺气肿等患者。 本站信息仅供参考 不能作为诊疗依据 不良信息举报电话 0591-63175301.
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教您如何吃的“享瘦”_减肥_平安健康网
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大脑接收到 饱了 这个信号是在开始进食后20分钟左右，因此狼吞虎咽吃得快就会因为用时短没感觉到 饱 而一直吃当吃到 饱 时很可能已经超出需要的范围此时就会出现 撑 这一感觉。 本站信息仅供参考 不能作为诊疗依据 不良信息举报电话 0591-63175301.
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上一篇: 燃脂神 骑 的方法. 本站信息仅供参考 不能作为诊疗依据 不良信息举报电话 0591-63175301.
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姓名 王萧 性别 女. 身高 165米;职业 销售主管;. 减肥时间 50天;瘦身成果 8公斤;. 之前体重 60公斤;之后体重 52公斤。 本站信息仅供参考 不能作为诊疗依据 不良信息举报电话 0591-63175301.
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每天一顿紫米 可减重降脂_减肥_平安健康网
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自古以来，更享有 药米 、 黑珍珠 的美誉。 本站信息仅供参考 不能作为诊疗依据 不良信息举报电话 0591-63175301.
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