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写意生活

你的生活 · 我的生活 · 他的生活. Wednesday, January 12, 2011. 12288;　规律运动可促进健康、增加生活情趣与活力。对大多数人而言，从事健身运动是安全的，但对有些人如罹患心脏病者而言，在开始从事运动之前，应先询问医师意见，并依其指示办理。 1 定时定量、有恒心的长期规律性运动，才会有效果。 2 确认自己运动的目的，遵循正确有效的运动方法。 3 运动会受饮食、睡眠、疾病、压力.等生理、心理因素影响，随时注意自己的身体状况，切勿逞强去做超出自己体能范围的运动，以免造成伤害、过度疲劳或不适，甚而对运动失掉兴趣。 4 由测量运动时的脉搏数，可得知运动强度，因此若以运动时的脉膊数为调整指标，将能找到适当的运动强度。请学会自我测量脉搏的方法，俾便调整自己的运动强度。 5 运动应选用正确器材、护具及合宜场地。 6 随时吸收相关的知识，并做合理的判断，帮助自己得到更好的运动效果。 12288;　规律适量的运动固然有益身心，但仍需有正确观念与准备措施，才能避免不必要的运动伤害，这些观念与措施包括：. Wednesday, June 02, 2010. 所有男女混合项目应该增加3p...

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你的生活 · 我的生活 · 他的生活. Wednesday, January 12, 2011. 12288;　规律运动可促进健康、增加生活情趣与活力。对大多数人而言，从事健身运动是安全的，但对有些人如罹患心脏病者而言，在开始从事运动之前，应先询问医师意见，并依其指示办理。 1 定时定量、有恒心的长期规律性运动，才会有效果。 2 确认自己运动的目的，遵循正确有效的运动方法。 3 运动会受饮食、睡眠、疾病、压力.等生理、心理因素影响，随时注意自己的身体状况，切勿逞强去做超出自己体能范围的运动，以免造成伤害、过度疲劳或不适，甚而对运动失掉兴趣。 4 由测量运动时的脉搏数，可得知运动强度，因此若以运动时的脉膊数为调整指标，将能找到适当的运动强度。请学会自我测量脉搏的方法，俾便调整自己的运动强度。 5 运动应选用正确器材、护具及合宜场地。 6 随时吸收相关的知识，并做合理的判断，帮助自己得到更好的运动效果。 12288;　规律适量的运动固然有益身心，但仍需有正确观念与准备措施，才能避免不必要的运动伤害，这些观念与措施包括：. Wednesday, June 02, 2010. 所有男女混合项目应该增加3p&#1...

<META> KEYWORDS

1 写意生活

2 运动的正确观念&须知事项

3 运动的正确观念

4 运动伤害的预防与处理

5 避免运动伤害应注意事项

6 1 运动前先做暖身运动 warm up 并续做伸展运动5至10分钟

7 2 运动后应续做缓和运动 cool down 10至15分钟，整个运动才算结束

8 3 运动时应使用适当装备及护具

9 注意运动过劳现象

10 行政院卫生署国民健康局

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写意生活,运动的正确观念&须知事项,运动的正确观念,运动伤害的预防与处理,避免运动伤害应注意事项,1 运动前先做暖身运动 warm up 并续做伸展运动5至10分钟,2 运动后应续做缓和运动 cool down 10至15分钟，整个运动才算结束,3 运动时应使用适当装备及护具,注意运动过劳现象,行政院卫生署国民健康局,posted by,ah keong,4 comments,email this,blogthis,share to twitter,share to facebook,音乐笔记,笑话～！

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你的生活 · 我的生活 · 他的生活. Wednesday, January 12, 2011. 12288;　规律运动可促进健康、增加生活情趣与活力。对大多数人而言，从事健身运动是安全的，但对有些人如罹患心脏病者而言，在开始从事运动之前，应先询问医师意见，并依其指示办理。 1 定时定量、有恒心的长期规律性运动，才会有效果。 2 确认自己运动的目的，遵循正确有效的运动方法。 3 运动会受饮食、睡眠、疾病、压力.等生理、心理因素影响，随时注意自己的身体状况，切勿逞强去做超出自己体能范围的运动，以免造成伤害、过度疲劳或不适，甚而对运动失掉兴趣。 4 由测量运动时的脉搏数，可得知运动强度，因此若以运动时的脉膊数为调整指标，将能找到适当的运动强度。请学会自我测量脉搏的方法，俾便调整自己的运动强度。 5 运动应选用正确器材、护具及合宜场地。 6 随时吸收相关的知识，并做合理的判断，帮助自己得到更好的运动效果。 12288;　规律适量的运动固然有益身心，但仍需有正确观念与准备措施，才能避免不必要的运动伤害，这些观念与措施包括：. Wednesday, June 02, 2010. 所有男女混合项目应该增加3p&#1...

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写意生活: September 2006

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你的生活 · 我的生活 · 他的生活. Tuesday, September 19, 2006. 现代的小孩越来越早接触到电脑、网络或科技产品（MP3播放器、手机、数码相机……），由于他们的吸收和学习能力都很强，所以他们对这些科技产品的操作往往还比父母更熟练，他们可称做为“新一代的新新人类”，父母也可能会很自豪自己的儿女那么in会玩新科技的产品。在这种情况，用“前人栽树，后人乘凉”来形容最贴切不过了，科技产品经过“前人”的不断改良、不断简化后，“后人”使用起来就比较简易轻松了。 8220;前人栽树，后人乘凉”，. 习惯性的只懂得“乘凉”是现代盲目新人类要改掉的恶习，偶尔也应该要学习如何“种树”，这样至少让“后后人”还有树可以“乘凉”。所以除了“前人栽树，后人乘凉”外，也要多加 “后人栽树，后后人乘凉”. 同时刊登于《优时间》- 2006年9月17日 ) ). Subscribe to: Posts (Atom). Browse in your Language. 65288;请要有耐性等待连接哦 o ）. 图写生活(≥∇≤)ノミ☆. Is worth $7,339.02.

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写意生活: August 2008

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你的生活 · 我的生活 · 他的生活. Sunday, August 31, 2008. 爵士音乐是我一直以来的最爱，在早前发现了以下两张专辑，这是日本治疗系音乐大师神山纯一（知名作曲/编曲家）把个性严肃的古典乐，摇身变成轻松活泼爵士乐的专辑。很难想象贝多芬的“命运交响曲”、“快乐颂”，莫扎特的“小星星”、“圣体颂”等耳熟能详的古典名曲跳出爵士音符的样子 ;). 在忙碌和紧张的生活里能享受如此的心灵SPA，再叹一杯咖啡，是多么的棒的一件事呀！已将这两专辑上载至我的网络硬盘，下面有提供下载链接 ;). 专辑名称：《爵士莫札特》. 艺术家：神山纯一 Thomas Hardin Trio. 在这纷扰烦忙的环境中,快速的生活步调,各种的压力,常让人无法喘息。使得现代人寻求各种纾压良方,目前国内外都证实聆赏音乐具有特定的疗效;因此不论是高雅浪漫的古典曲目,或是轻松摇摆的爵士乐都是很好的选择。若是能够综合两种类型,那当然相得意彰,效益加乘。日本治疗系音乐大师,知名作曲/编曲家神山纯一,特别针对此一需求,将古典大师的作品改编成爵士三重奏的型式,让高雅的古典曲目增添了轻快写意的风味。

3

写意生活: June 2010

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你的生活 · 我的生活 · 他的生活. Wednesday, June 02, 2010. Subscribe to: Posts (Atom). Browse in your Language. 65288;请要有耐性等待连接哦 o ）. 图写生活(≥∇≤)ノミ☆. Is worth $7,339.02. How much is your blog worth? Picture Window template. Template images by Xaviarnau.

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写意生活: August 2006

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你的生活 · 我的生活 · 他的生活. Wednesday, August 16, 2006. 只是觉得很有趣，不懂实不实用。( o ). End of the bridge. End of the bridge (Island). Subscribe to: Posts (Atom). Browse in your Language. 65288;请要有耐性等待连接哦 o ）. 图写生活(≥∇≤)ノミ☆. Is worth $7,339.02. How much is your blog worth? Picture Window template. Template images by Xaviarnau.

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写意生活: February 2008

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你的生活 · 我的生活 · 他的生活. Friday, February 08, 2008. 200发, 大家新年要快乐！！已经是年初二了，今天才算有时间上网向大家祝贺，昨天整天都忙着拜年讨红包（讨红包的感觉真爽，呵呵呵）！新年快乐，身体健康，事事顺利，心想事成，万事如意！钞票“鼠”不尽！ Subscribe to: Posts (Atom). Browse in your Language. 65288;请要有耐性等待连接哦 o ）. 图写生活(≥∇≤)ノミ☆. Is worth $7,339.02. How much is your blog worth? 200发, 大家新年要快乐！！ Picture Window template. Template images by Xaviarnau.

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美麗の地方: July 2014

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Monday, July 14, 2014. Lee May ♥. Subscribe to: Posts (Atom). Lee May ♥. View my complete profile.

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无论如何: February 2007

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很多时候,面对感动的场合,不懂应该如何表达谢意,歉意或是接受别人的谢词,一句"无论如何" 代表了千言万语. Thursday, February 22, 2007. Posted by wulunruhe @ 11:42 PM. Tuesday, February 06, 2007. Posted by wulunruhe @ 3:19 AM. Saturday, February 03, 2007. Posted by wulunruhe @ 8:55 PM. Friday, February 02, 2007. 作为据实报导型记者，我们大家拿着相机，跟着尊贵的满街跑。结果这名身材高大的男记者，面露难色，问尊贵的，请问你动我之前，洗手了吗. Posted by wulunruhe @ 7:20 PM. 很多时候,面对感动的场合,不懂应该如何表达谢意,歉意或是接受别人的谢词,一句"无论如何" 代表了千言万语. View my complete profile. 5年前的激情之后. 23545;话会见真章. 37027;间Bilik Gerakan.

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无论如何: June 2007

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很多时候,面对感动的场合,不懂应该如何表达谢意,歉意或是接受别人的谢词,一句"无论如何" 代表了千言万语. Sunday, June 17, 2007. 会上的椅子全湿了，屋外的棚随时有天降之水，小孩到处乱跑乱撞，我们根本没有立足之地。间中，有一个党要又来叫我们吃东西在这种像难民营的地方，我实在吃不下，我们推说吃饱了，他补充说是Free 的噢。他说On the way，很快就要到了。第15分钟，大家放下六报之间的恶性竞争，同步迈开- Lets go, 撤退. Kenapa Bernama belum mari lagi? 除了唉，还是唉。 Posted by wulunruhe @ 7:09 PM. Saturday, June 16, 2007. 他说，他约了市长9点在Kampung Pisang吃早餐，然后就去亚依巴刹，那里知道市长竟然要从Kampung Pisang 走路到亚依淡，所以就迟到罗。不知以前有一个叫什么州议员评估或成绩单之类的制度还存在与否，如果可以，我想，才女和当天那群记者，的确很想留言，不然，平白被雨淋到底裤都湿了，真的很无辜。也许，争论发生...

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无论如何: April 2007

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很多时候,面对感动的场合,不懂应该如何表达谢意,歉意或是接受别人的谢词,一句"无论如何" 代表了千言万语. Monday, April 30, 2007. 人家一年交整千的税务，我们做工4年了，臭臭也是有一点经验的记者，却乐得不用缴税。很幸运的是，加上这笔钱后，我们依然没有让政府赚到我们的血汗钱。 Posted by wulunruhe @ 12:12 PM. Saturday, April 28, 2007. Posted by wulunruhe @ 5:16 PM. Friday, April 27, 2007. 前几天收到一个SMS，大意是说 You are shortlisted in XXX contest. Please call 03-xxxx xxxx for verification. Posted by wulunruhe @ 7:49 PM. Thursday, April 26, 2007. 第二天讨债时，朋友反讥我怕我不还你咩. The moral of the story: 世界上并无没有钱还人的人，只有有钱但是不想还钱的人而已。

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Bird Web: 2008年第八届“325同学会”

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Tuesday, April 01, 2008. From 2008年，325同学会，老宝、雪婷和华国先跑，拍不到大合照. 今年325同学会比较可惜的是，竟然连一位老师都无法出席，老师们都不约而同的把 325同学会. 因为这样本来今年将取消同学会的了，但鸟人325同学会的永久名誉主席美丽大方. 不忍心珍贵的同学聚会日子就这样从此中断，她依然用自己的仅有的几块电话钱联络老师和其他鸟人出席今年325同学会（当然也有几位鸟人帮忙联络）。老实讲，每次同学会都是她担任主要招集者，这可是吃力不讨好的义工呀，出电话钱又出力，鸟人们，给. 65292;是历年来最少出席者的一届325同学会，无法赴约的鸟人，也许你们有更重要的事情而无法出席，但希望鸟人们珍惜我们这句友谊意义的聚会，当然不能强逼所有鸟人都认同这样的想法。这次的同学会虽然出席者不多，但大家竟然谈到不知时间，竟然畅谈到要到12am才甘愿回家，呵呵。可惜. 地点：New World Park的Old Town. 出席老师：没有……. 出席鸟人：美芳、老宝、结凤、老鱼、. 雪婷、致铨、华国、荣强. 鸟人精神 · 永远不灭. 鸟人精神 · 永远不灭.

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美麗の地方

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Monday, July 14, 2014. Lee May ♥. Subscribe to: Post Comments (Atom). Lee May ♥. View my complete profile.

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美麗の地方: 一週年了 (Part 1)

http://leemay.blogspot.com/2008/01/blog-post.html

Tuesday, January 01, 2008. 從去年至今，落實了很多夢想，第一次花光所有儲蓄，做了夢寐已久的「屋主」. 65292;第一次買沙發、第一次買冰櫥、第一次添購窗簾新衣櫥新大床。。。過去為房子事件煩惱忙碌的日子，彷彿還停留在昨天， 12月26日. 雖然不是好日子(南亞大海嘯紀念日)，但對我和另一半來說，卻是另一個紀念日。想起去年的這個日子，我們匆忙的搬家，(因. 為前室友說是好日子)，省略了繁文縟節的儀式，就這樣入伙了。第一天住在空蕩蕩的房子裡，雖然覺得「家徒四壁」，但心裡是紮實的，. 應了熊貓朋友當初說的「第一次住在屬於自己的屋簷下，就算颳風打雨，才有了真正的安全感」。買房子不是簡單的事，對經濟能力非大好的我來說，更是如此。為了不想繼續租房子為別人供屋子，善於精打細算的我在落腳檳城後，就設定當屋主夢想，拚命存錢，短短4年內，就存了一筆5位數目的存款，那時還天真地想，很快就可以圓夢了，為了更快落. 最後看得心都淡了，誰知某天室友告知他已經下定一所新房子，叫我去看看，. 僅提供一張「平面圖傳單」資料，天啊！ Lee May ♥. Lee May ♥.

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Bird Web: April 2008

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Tuesday, April 01, 2008. From 2008年，325同学会，老宝、雪婷和华国先跑，拍不到大合照. 今年325同学会比较可惜的是，竟然连一位老师都无法出席，老师们都不约而同的把 325同学会. 因为这样本来今年将取消同学会的了，但鸟人325同学会的永久名誉主席美丽大方. 不忍心珍贵的同学聚会日子就这样从此中断，她依然用自己的仅有的几块电话钱联络老师和其他鸟人出席今年325同学会（当然也有几位鸟人帮忙联络）。老实讲，每次同学会都是她担任主要招集者，这可是吃力不讨好的义工呀，出电话钱又出力，鸟人们，给. 65292;是历年来最少出席者的一届325同学会，无法赴约的鸟人，也许你们有更重要的事情而无法出席，但希望鸟人们珍惜我们这句友谊意义的聚会，当然不能强逼所有鸟人都认同这样的想法。这次的同学会虽然出席者不多，但大家竟然谈到不知时间，竟然畅谈到要到12am才甘愿回家，呵呵。可惜. 地点：New World Park的Old Town. 出席老师：没有……. 出席鸟人：美芳、老宝、结凤、老鱼、. 雪婷、致铨、华国、荣强. Subscribe to: Posts (Atom).

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追求　*　平凡的生活: December 2006

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Thursday, December 28, 2006. Posted by jane @ 10:59 am. Saturday, December 09, 2006. Posted by jane @ 2:03 pm. View my complete profile. 22905;是卉卉－－劉珂卉. 25105;要陪她走到最後. 35441;不投機半句多. 0502，許下一個願望. 39321;港網友 929. 25105;當姑姑了. 2007 要快樂.

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追求　*　平凡的生活: September 2005

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Tuesday, September 27, 2005. Posted by jane @ 2:04 pm. Posted by jane @ 1:27 pm. Sunday, September 25, 2005. Posted by jane @ 5:31 pm. Posted by jane @ 5:06 pm. Saturday, September 24, 2005. TENG TENG TENG TENG。三個小妮子就是，光明的S.H.E- - SAUSAGE.HAM.EGG。 Posted by jane @ 4:41 pm. Posted by jane @ 3:33 pm. Thursday, September 15, 2005. Posted by jane @ 4:26 pm. Being tagged by 美麗師奶. 這五個被Tag到的人，在自己的Blog註明 (並附上連結) 是從哪一個 Blogger 那裡傳來的題目，然後寫下答案，再去貼另外五個人。 Posted by jane @ 11:12 am. Friday, September 09, 2005.

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Wednesday, June 8, 2011. 明天要连续3天拼晚班了 72小时睡10个小时的日子。。。本来安排好好的隔天或两天，同事也不想我酱辛苦。。为了些事情，. 最后得到的结果不是我想的，但。。。。这都是值得的～. 付出了，不一定得到结果但只要自己觉得那是值得的，就已经足够了. Wednesday, May 18, 2011. 很久没上来坐坐了～这几天看到那东西。。。。虽然过了很久很久，但还是要谢谢你的礼物。。。也是我第一份收到. 的生日礼物，送人就送的多；收就那是第一次～现在看回那样东西，. 虽然开始惨了。。。但真的很实用～也陪我一起过了很多风风雨雨，. 真的要谢谢你～那时傻傻废废的我，很多人都看不起，什么做点心的. 不好，什么驾摩托的坏一大堆难听的话我听得多。。只有你。。所以真的要谢谢你～我说过！只要你一句。。只要是我能. 力能办到的事，我一定做～　谢谢你。。。下次再上来写咯～各位加油！！！ Saturday, January 8, 2011. 现在。。。我也要休息了。。。 Sunday, November 7, 2010. 快乐的时间过得真是快又是时候同大家讲 BYE BYE.

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Just another WordPress.com site. Oktober 7, 2011. Ngawitan bi nyerat dina iyeu blog,pamugi2 aya manpa’atna,kange abdi nyalira khususna,umumna ka sadayana. Oktober 7, 2011. Welcome to WordPress.com. After you read this, you should delete and write your own post, with a new title above. Or hit Add New. On the left (of the admin dashboard. To start a fresh post. Are some suggestions for your first post. You can find new ideas for what to blog about by reading the Daily Post. Make some changes to this page.

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