khab-chlef02.skyrock.com

khab-art.ru

Как накачать нижний пресс теория и инструктор

Качаем нижний пресс: необходимые знания и комплекс упражнений. Нижний пресс и правильное питание. Одна из самых сложных задач в бодибилдинге формирование рельефных мышц живота, так называемых кубиков или пресса. Мускулы этого отдела трудно поддаются наращиванию и требуют к себе особого отношения. Далее вы узнаете, как накачать нижний пресс быстро и эффективно. Верхний, который работает при поднятии корпуса;. Нижний, который действует при поднятии ног;. Боковой, работающий при наклонных движениях корпуса.

khab-bad.blogfa.com

هرشب تنهایی

قربونت برم خدا.چقدر غریبی رو زمین! دوشنبه بیست و یکم بهمن ۱۳۹۲ ] [ 11:57 ] [ فرفره ] . دوشنبه بیست و یکم بهمن ۱۳۹۲ ] [ 11:56 ] [ فرفره ] . شرمنده ام آقا.حرفی جز این نیست. دوشنبه بیست و یکم بهمن ۱۳۹۲ ] [ 11:54 ] [ فرفره ] . به نظرتون کدوم زن زندگیه! دوشنبه بیست و یکم بهمن ۱۳۹۲ ] [ 11:52 ] [ فرفره ] . دوشنبه بیست و یکم بهمن ۱۳۹۲ ] [ 11:51 ] [ فرفره ] . وقتی مخاطبش عصبانیه , ناراحته , میخواد داد بزنه. وایسه روبروش بگه :. تو چشام نیگا کن , بهت میگم تو چشام نیگا کن! حالا داد بزن , بگو از چی ناراحتی؟ چون با هم...

khab-barcelona.blogspot.com

khab barcelona

الثلاثاء، 30 مارس 2010. Intaj limadrsat tkahbin sidi kacem. Had lkahba 3ajbha rasha bezaaf aye wahed catchati m3ah catsiftlo tsawerha o cathawa m3ah moskha o khanza aye wahed cayhawiha. Hado houma lakhab li chawhouna fhad lablad katmchi m3a min wala aye wahed 3taha 30 euros cayboul fiha smitha khadija babennas bent sidi kacem cat3iche fbarcelona o catzawel mihnat tkahbin flcloubat. الاشتراك في: الرسائل (Atom). Intaj limadrsat tkahbin sidi kacem. عرض الملف الشخصي الكامل الخاص بي.

khab-bezy.blogspot.com

fadiha 2010 , chouha 2010 , charmouta 2010

Fadiha 2010 , chouha 2010 , charmouta 2010. Fadiha 2010 , chouha 2010 , charmouta 2010 , fadiha arabic , chouha arab. Samedi 11 septembre 2010. Lundi 26 avril 2010. Dance algé et fadiha algéré. Fadihat nancy ajram 2010. Mercredi 24 février 2010. Inscription à : Articles (Atom). Afficher mon profil complet.

khab-bidar.blogfa.com

خواب و بیدار

تصميمي چشمم را گرفته است! كاش از كسي آموخته بودم که ميشود از رويايي دست برداشت. همون کلبه خرابه ای که چند سال پیش یه دریاچه ی سرخ ازش میگذشت. پرنده هم پر نمیزنه! اینجا روزگاری داشت برای خودش! احساس مادر مرده پدرش را درآورد! منزویش کرد و انداختش دور و حالا تار عنکبوت ها هم چون حشره ای برای صید پیدا نمیکنند از اینجا کوچ کرده اند! دلم گرفته مسافر اما تو خوب میدانی دله گرفته نه حاجتش دود است و نه قلم! دل گرفته را باید تیشه دستش داد و رهایش کرد در دل کوه! عاشقی شرف دارد به دلگرفتگی! آره مثل یه گرگ واقعی.

khab-chlef02.skyrock.com

Blog de khab-chlef02 - Blog de khab-chlef02 - Skyrock.com

Mot de passe :. J'ai oublié mon mot de passe. Mise à jour :. C'est une histoir vrais. Historique de Conversation Messenger. Abonne-toi à mon blog! C'est une histoir vrais. Historique de Conversation Messenger Plus! Début de session : jeudi 24/aout/2010. Biik Wela Bla Biik ( Dsl secret Dsl Secret! 21:18) Biik Wela Bla Biik : salut. 21:18) (F)Selena(L)Gomes(W) : slt. 21:19) Biik Wela Bla Biik : cava? 21:19) (F)Selena(L)Gomes(W) : Oui cava skhana. 21:20) (F)Selena(L)Gomes(W) : oui mais skhana men skhana.

khab-e-khoda.persianblog.ir

خواب خدا

مرز در عقل و جنون. بعد از کلی وقت، دوباره اومدم گرد و خاکی بتکونم. یاد این وبلاگ که می افتم، عذاب وجدان پیدا می کنم! مثل یه دوست قدیمی میمونه که هر از گاهی بهش زنگ میزنم و احوالی میپرسم. یا مثل یادگاری هایی که بعد از چند وقت، تلخ میشن و عذاب آور! ولی بازم دلم نمیاد(بخونبد نمیخواد! سری نزنم و نظرات گاه و بیگاه دوستان رو نخونم. امیدوارم بعد از این بیشتر بنویسم که این طفلی یه موقع به گردنم حقی نداشته باشه! پن: خنده دارترین کلاسای عمرم رو میگذرونم! چیزهایی هست که (فکر می کنیم) می دانیم. 9 تیر کنکور آبجی کوچک.

khab-e-sepid.blogfa.com

"" بی صداتر ز سکوت ""

بی صداتر ز سکوت. خورشید جاودانه می درخشد در مدار خویش - -. ای واژه خجسته آزادی. با این همه خطا. با این همه شکست که ماراست. ایا به عمر من تو تولد خواهی یافت؟ خواهی شکفت ای گل پنهان. خواهی نشست ایا روزی به شعر من؟ ایا تو پا به پای فرزندانم رشد خواهی داشت؟ روزی در این کویر به ما چتر می زند؟ دعا میکنم که کودکان تقویمهای نیامده. نام خفاش و خورشید را در کنار هم بنویسند. دعا میکنم که صدای سرخ سنگ انداز. در چار چوب بال هیچ چکاوکی شنیده نشود. دعا میکنم که هیچ دیواری. چشم در راه پگاه پنجره نماند. دعا میکنم که بیایی.

khab-khab.blogfa.com

**** نگاه زاده ي علاقه است***

نگاه زاده ي علاقه است* *. دل نوشته هایم* *. بازی باد چه نوازش ها می کند. خالی از نگاه.در قلب پرندگان پرواز. چه لذتی دارد همنشینی با غم ها. نوشته شده در چهارشنبه چهارم تیر 1393ساعت 16:18 توسط سارا. زندگی بدون غم دریا یی ست بدون موج. نوشته شده در چهارشنبه چهارم تیر 1393ساعت 16:16 توسط سارا. زندگی رسم فراموشی ست. نوشته شده در چهارشنبه چهارم تیر 1393ساعت 16:14 توسط سارا. کاش لایق خاکسپاری باشم. من تو را میجویم. نوشته شده در چهارشنبه چهارم تیر 1393ساعت 16:12 توسط سارا. قد كشيده و محكم! زندگي چه رسم خوشاينديست؟

khab-moroco.skyrock.com

khab-moroco's blog - khab baroushat - Skyrock.com

Ajiwe tchofo barouchat dyoulate2008. 25/06/2008 at 3:19 AM. 03/07/2008 at 7:27 AM. Subscribe to my blog! Kahba lowata du assefi chab3a ayaka o hiea kad lkorda hhhhhhh. Hohohohohoh hta ntiya talmti tssawrie tssawero dyoule lhwa hohohohoh khalaha khouke khtie makadirche hohohohohohohohoh yayayayayayay. Don't forget that insults, racism, etc. are forbidden by Skyrock's 'General Terms of Use' and that you can be identified by your IP address (66.160.134.4) if someone makes a complaint. Please enter the seque...

khab-nama.blogfa.com

خواب نما...!...!

دور باش.اما نزدیک.من از نزدیک بودن های دور . میترسم. به رز های باغچه کوچکش می اندیشید. آخرین بار بود که پله ها را برای رفتن رصد می کرد! چشم هایش را بست. و درست هنگامی که. روح در بدن دیگر جایی نداشت. مسافر اما به صرف چای میهمان خدا بود! نوشته شده در ۹۲/۰۱/۰۲ساعت 12:50 توسط. از چارراه خواب گذر کن. بگذار و بگذریم زین خیل خفتگان . . . نوشته شده در ۹۴/۰۲/۰۵ساعت 13:40 توسط. گفتم من وقتی بچه بودم، میرفتم دریا و پدرم هر روز بهم میگفت مواظب باش آب از سرت نگذرد. میدید هر روز آب از سر ما میگذرد ولی ما را نمیکشد.