powerlift4life.blogspot.com
Shut Up And Squat: 2011-10-11 - knäböj
http://powerlift4life.blogspot.com/2011/10/2011-10-11-knaboj.html
Torsdag 13 oktober 2011. 3x145kg - 2x157,5kg. Prenumerera på: Kommentarer till inlägget (Atom). Rekord Klassiskt (Raw) - Träning. Rekord Klassiskt (Raw) - Tävling. Visa hela min profil. Mallen Häftigt Ab. Använder Blogger.
powerlift4life.blogspot.com
Shut Up And Squat: 2011-10-13 - Bröst
http://powerlift4life.blogspot.com/2011/10/2011-10-13-brost.html
Torsdag 13 oktober 2011. 1x140kg - 2x130kg - 9x110kg 5x120kg. 5x40kg - 4x45kg - 4x50kg. Prenumerera på: Kommentarer till inlägget (Atom). Rekord Klassiskt (Raw) - Träning. Rekord Klassiskt (Raw) - Tävling. Visa hela min profil. Mallen Häftigt Ab. Använder Blogger.
powerlift4life.blogspot.com
Shut Up And Squat: 2011-10-06 - Bröst
http://powerlift4life.blogspot.com/2011/10/2011-10-06-brost.html
Torsdag 6 oktober 2011. 2x135kg - 1x140kg - 2x130kg. 2x120kg - 2x130kg . 5x100kg - 5x105kg - 5x110kg. Inte nöjd med detta pass heller. Kan inte hitta fokus, men imorgon är det marklyft och då ska det jäkla vara 100% fokus. Prenumerera på: Kommentarer till inlägget (Atom). Rekord Klassiskt (Raw) - Träning. Rekord Klassiskt (Raw) - Tävling. Visa hela min profil. Mallen Häftigt Ab. Använder Blogger.
powerlift4life.blogspot.com
Shut Up And Squat: oktober 2011
http://powerlift4life.blogspot.com/2011_10_01_archive.html
Torsdag 13 oktober 2011. 1x140kg - 2x130kg - 9x110kg 5x120kg. 5x40kg - 4x45kg - 4x50kg. 3x145kg - 2x157,5kg. Söndag 9 oktober 2011. Knäböj med kedjor 30kg. Pausböj - Paus vid godkänt djup. Floorpress (med hantlar 1 arms). Fredag 7 oktober 2011. Kändes bra idag. Hade kunnat dra en 3:a på 210kg, men då jag trodde jag skulle svimma fick jag avbryta. Men styrkan fanns där. Tack till min bäste vän Kim Gustafsson för allt pepp och stöd. Torsdag 6 oktober 2011. 2x135kg - 1x140kg - 2x130kg. Tisdag 4 oktober 2011.
powerlift4life.blogspot.com
Shut Up And Squat: september 2011
http://powerlift4life.blogspot.com/2011_09_01_archive.html
Fredag 30 september 2011. Marklyft Speed med gummiband (blå). Stående Hantelpress (en arms). Kändes bra i marken idag. Kronlyften däremot är jag inte så nöjd med, ska finnas 260kg där. Men kände att ryggen är lite sleten och mör, så får ta nya tunga tag i Kronlyft nästa vecka. Stort tack till Kim Gustafsson för allt pepp och stöd. Torsdag 29 september 2011. Samtliga utförda med stopp. Kändes riktigt bra idag. Som vanligt peppade min bäste vän Kim Gustafsson mig till att utföra mina mål :-). Till att börj...
lessebostyrkeklubb.blogspot.com
Lessebo Styrkeklubbs Klubbrekord: Veteran (40år+)
http://lessebostyrkeklubb.blogspot.com/p/herrar-veteran.html
Tillåten utrustning (Bälte, knävärmare och handledslindor). Tillåten utrustning (Bälte, knävärmare och handledslindor). Master 3 (60år ). Tillåten utrustning (Bälte, knävärmare och handledslindor). Master 3 (60 )år. Master 3 (60 )år. Master 3 (60 )år. Master 3 (60 )år. Master 3 (60 )år. Master 3 (60 )år. Tillåten utrustning (Bälte, knävärmare och handledslindor). Tillåten utrustning (Bälte, knävärmare och handledslindor). Master 3 (60åt ). Tillåten utrustning (Bälte, knävärmare och handledslindor).
lessebostyrkeklubb.blogspot.com
Lessebo Styrkeklubbs Klubbrekord: Tävlingar
http://lessebostyrkeklubb.blogspot.com/p/tavlingar.html
29/1-12 Klassisk Sm samt serietävling 1 Östersund. 15/1-12 Serietävling 1 i Örebro. 12/11-11 Serietävling 4 och DM i Jönköping. 17/9-11 Serietävling 3 i Ramdala. 21/8-11 SM klassisk styrkelyft i Lund. 11/6-11 Nässjö Classic Powerlifting i Nässjö. 28/5-11 Klassisk styrkelyft Dm i Karlskrona (utom tävlan). 7/5-11 Serietävling 2 i Kalmar. 29/1-11 Serietävling 1 Nässjö. Prenumerera på: Inlägg (Atom). Mallen Häftigt Ab. Använder Blogger.
powerlift4life.blogspot.com
Shut Up And Squat: 2011-10-04 - knäböj
http://powerlift4life.blogspot.com/2011/10/2011-10-04-knaboj.html
Tisdag 4 oktober 2011. Knäböj med kedjor ( 30kg). 3x145kg - 3x150kg - 1x160kg. Kändes inte alls bra idag. Vet ej varför riktigt men hade inte full fokus. Prenumerera på: Kommentarer till inlägget (Atom). Rekord Klassiskt (Raw) - Träning. Rekord Klassiskt (Raw) - Tävling. Visa hela min profil. Mallen Häftigt Ab. Använder Blogger.
powerlift4life.blogspot.com
Shut Up And Squat: 2011-10-09 - Knäböj/Triceps
http://powerlift4life.blogspot.com/2011/10/2011-10-09-knabojtriceps.html
Söndag 9 oktober 2011. Knäböj med kedjor 30kg. Pausböj - Paus vid godkänt djup. Floorpress (med hantlar 1 arms). Prenumerera på: Kommentarer till inlägget (Atom). Rekord Klassiskt (Raw) - Träning. Rekord Klassiskt (Raw) - Tävling. Visa hela min profil. Mallen Häftigt Ab. Använder Blogger.