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加餐一定建立在每天热量一定的基础上,减少正餐量,一日三餐每餐只吃六七分饱,从正餐匀出25 50克主食作为加餐用,即少食多餐,分餐食用。 加餐一定建立在每天热量一定的基础上,减少正餐量,一日三餐每餐只吃六七分饱,从正餐匀出25 50克主食作为加餐用,即少食多餐,分餐食用。 如果糖尿病患者不安排加餐,每次的进餐量会偏大,导致 血糖. 的基本原则;其次,糖尿病患者及时加 餐可避免低血糖反应,尤其是运动量过大时非常容易发生低血糖,甚至危及生命;最后,适当加餐,血糖波动幅度小,减轻胰岛的负担。 因为有的患者晚餐吃得并不是很多,但是第二天空腹血糖会偏高,究其原因是半夜低血糖引起的应激性高血糖,即俗称的 苏木杰现象. 如果 糖友 空腹血糖偏高,夜间有低血糖发生,不妨试试睡前加餐。 一般而言,餐后2个小时达到血糖值的高峰,随后下降,加餐应在下降的时段。 运动量过大时,应在运动后少量进餐;发生低血糖反应时,应立即进餐,喝糖水、蜂蜜水或吃饼干等。 血糖控制较好的病人 加餐可以吃含糖量低的水果,如小国光苹果、梨子、柚子、橙子、草莓等,但量要控制在100 200克。

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