mariehsworkout.blogspot.com
Always on the run!: Styrkan flyter på.
http://mariehsworkout.blogspot.com/2012/01/styrkan-flyter-pa.html
Always on the run! Fredag 13 januari 2012. Styrketräningen går bra nu! Jag tog en liten paus från den förra helgen och i början av veckan och har nu hittat tillbaka. I onsdags fick jag till ett väldigt bra pass för bålen med 25 min mage och 35 min för rygg. Intensivt och tungt. Det bränner i magmusklerna nu. =). Det passar mig bra att köra runt 25-30 minuter för magen, då orkar jag hålla uppe intensiteten och blir heller inte uttråkad. Jag avslutade passet med crosstrainer i 40 min. 14 januari 2012 11:38.
mariehsworkout.blogspot.com
Always on the run!: Fredagsträning
http://mariehsworkout.blogspot.com/2011/12/fredagstraning.html
Always on the run! Fredag 30 december 2011. Jag var så trött när jag gick till gymmet i den kolsvarta morgonen men det behövs inte så mycket för att få igång mig tidigt på morgonen längre. En blick på hantlar och pilatesbollar så är jag på g och träningssuget sätter in. Det behövdes bara lite extra disciplin för att komma dit. Fredag, december 30, 2011. 30 december 2011 15:02. Jo vad fick du för behandlingen hos naprapaten? Känns som att jag måste prova allt nu! 31 december 2011 14:41. Sol ute, sol inne.
mariehsworkout.blogspot.com
Always on the run!: Löpning är bäst på kvällen!
http://mariehsworkout.blogspot.com/2012/01/lopning-ar-bast-pa-kvallen.html
Always on the run! Måndag 23 januari 2012. Löpning är bäst på kvällen! I mitt tycke är löpning som bäst på kvällen, gärna när det är mörkt ute. Avslutade helgen med 5 lätta kilometrar i går kväll. Hur skönt som helst att springa och ryggen sa inte ifrån alls trots isbelagd asfalt och lätta skor. Det är verkligen svårt, om inte omöjligt, att springa snabbt längre sträckor nu om man inte har lust med att halka omkring och kanske bryta något. Därför passade jag på att checka av min löpstil. Galenskap eller ...
mariehsworkout.blogspot.com
Always on the run!: Vart är löpsuget?
http://mariehsworkout.blogspot.com/2012/01/vart-ar-lopsuget.html
Always on the run! Lördag 14 januari 2012. En riktig löpsvacka är jag vad jag är inne i nu. Jag vill inte springa och tanken på att sticka ut ger mig lite lätt ångest. Nya löpartag nästa vecka får det bli. Hoppas jag. Madde har i dag blivit medryttare på en häst på samma gård som Oska. Kul med sällskap på turerna för mig och lilla isisen. Samtidigt som hon provred tömkörde jag en shettlandsponny. Kändes bra. Ponny är det nya svarta. Eller? En liten video från i våras där jag töltar med enhandsfattning.
mariehsworkout.blogspot.com
Always on the run!: Statistik över 2011
http://mariehsworkout.blogspot.com/2012/01/statistik-over-2011.html
Always on the run! Onsdag 4 januari 2012. Kollade jag upp hur mitt 2011 såg ut träningsmässigt. Jag använde mig av Funbeat där jag registrerar all min träning så det är mycket smidigt att kolla upp en sådan sak. Summering av genomförda träningar som är synliga i kalendern:. Totalt tid: 26093 min /. Total sträcka: 1347,26 km. Antal dagar med träning: 269. 72,5% av 371 dagar). Snitt sträcka per vecka: 25,42 km (baserat på ca 53 passerade veckor). Snitthastighet: 12,76 km/h 4:42 min/km. 4 januari 2012 13:59.
mariehsworkout.blogspot.com
Always on the run!: Noll matlust efter långpass
http://mariehsworkout.blogspot.com/2012/01/noll-matlust-efter-langpass.html
Always on the run! Tisdag 3 januari 2012. Noll matlust efter långpass. EFter ett längre löppass orkar jag aldrig få i mig särskilt mycket mat. Det tar bara stopp och efter några få tuggar är jag mätt. Även fast jag vet att jag borde få i mig mycket mer går det bara inte. Någon som känner igen sig? Det här händer enbart när jag sprungit långt, vid en normal-lång runda kan jag proppa i mig mat precis som vanligt efteråt. =). Inte ens min favoritmat lax och avokado fick smaklökarna att reagera. Japp, det dä...
mariehsworkout.blogspot.com
Always on the run!: Julaftonslöpning i morgon.
http://mariehsworkout.blogspot.com/2011/12/julaftonslopning-i-morgon.html
Always on the run! Fredag 23 december 2011. I morgon är det julafton och jag tänkte köra på samma upplägg som jag hade förra året. Det vill säga att ta en löptur på förmiddagen. Skillnaden är bara att år 2010 var det -19 och fullt av snö ute och jag var i en rätt dålig form. Det här året är det plusgrader och snön lyser med sin frånvaro men jag är i en bra mycket bättre form. Alltid något! Så här såg det ut när jag gick hem från Sats i morse. Svårt att tro att det är julafton i morgon. Träningstokig tjej...
lopningochlchf.blogspot.com
Löpningen & Jag: juni 2011
http://lopningochlchf.blogspot.com/2011_06_01_archive.html
Torsdag 30 juni 2011. Spirometrin igår gick bra. Antar jag. Fick inte reda på något, sjuksyrran sa att resultatet kommer att skickas till min läkare. Så jag antar att jag får reda på hur det ligger till när jag ska träffa honom den 1 augusti. Ingen träning igår, grillade och drack lite rosé med vänner istället. Väldigt trevligt, som vanligt. Jag använder Runkeeper för att mäta tider och sånt. Den är så himla bra tycker jag! Hipstamatic - en annan skojig app! Tisdag 28 juni 2011. Nu skiter jag i det här!
lopningochlchf.blogspot.com
Löpningen & Jag: december 2012
http://lopningochlchf.blogspot.com/2012_12_01_archive.html
Torsdag 20 december 2012. Igår var det dags igen. Efter amning krängde jag på mig träningskläderna och skyndade mig ut. Lille E har svårt att vara utan mig och det gäller att passa in träningen mellan sovning och amning. Hur som helst, det gick riktigt bra, sett till min form alltså. 4 km på 37:17 och jag låg på cirka 80% av maxpuls skulle jag tro (mellan 155-160 slag per minut). Men det absolut mest positiva var att det kändes roligt och jag fick lite feeling. Tisdag 18 december 2012. Och igår gav jag m...
lopningochlchf.blogspot.com
Löpningen & Jag: Ny inriktning ett tag framöver
http://lopningochlchf.blogspot.com/2012/01/ny-inriktning-ett-tag-framover.html
Måndag 30 januari 2012. Ny inriktning ett tag framöver. Bloggen och livet kommer förhoppningsvis ta en annan vändning. Under ganska lång tid framöver kommer det inte handla som mycket om träning för mig utan mer om att sköta mig och min kropp. För om allt går som det ska får vi en bäbis efter sommaren. Hemskt spännande. Och hemskt läskigt. Men mest otroligt och vansinnigt roligt såklart. Dessutom; ständig rädsla för missfall. Saker jag den senaste veckan trott var tecken på missfall:. Jag är 34 år och ko...
