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Drop-Sets! | Diário de treino
https://logdetreino.wordpress.com/2010/10/04/drop-sets
Motivação, Dieta, Treino e Críticas. Laquo; Myster Olympia Prévias! Hoje darei inicio a terceira semana de treinamento (de um total de 4 semanas). Durante toda este semana executarei 3 séries de 8 repetições (ótimo para aumentar a carga) e nos exercícios abaixo todas as 3 séries em drop-set. Para quem não conhece, Drop-Set é a técnica na qual você realiza 8 repetições com uma carga X, depois reduz em 20% ou 30% a carga e executa quantas repetições conseguir mantendo a boa forma na execução. Crie um websi...
Myster Olympia! | Diário de treino
https://logdetreino.wordpress.com/2010/09/24/myster-olympia
Motivação, Dieta, Treino e Críticas. Laquo; Treino de Pernas. Meia noite de hoje terá o inicio da maior competição de fisiculturismo do mundo, o Myster Olympia 2010. Segue site oficial para maiores informações: http:/ www.mrolympia.com/. Acredito que o www.bodybuilding.com. Irá transmitir o evento ao vivo. Segue abaixo agenda já de acordo com o horario de Brasília. DIA 24/09 – SEXTA-FEIRA. 23:00hs – Ms. BIKINI, Ms. FITNESS, Ms. OLYMPIA (FINAIS). DIA 25/09 – SÁBADO. Feed You can leave a response.
Myster Olympia Prévias! | Diário de treino
https://logdetreino.wordpress.com/2010/09/25/myster-olympia-previas
Motivação, Dieta, Treino e Críticas. Laquo; Myster Olympia! Como falei aqui no blog anteriormente, ontem teve inicio o Myster Olympia 2010 com as competições de Ms Bikini e Figure. Hoje as 14:30 houve as prévias para a grande final. Segue video postado e comentado em português pelo Miguel Chain do site www.diariodoculturismo.com.br. Que está transmitindo o evento em português! Abraços e bons treinos! Tags: myster olympia 2010. This entry was posted on setembro 25, 2010 at 1:54 pm and is filed under Geral.
Treino de Pernas | Diário de treino
https://logdetreino.wordpress.com/2010/09/17/treino-de-pernas
Motivação, Dieta, Treino e Críticas. Ontem executei o primeiro treino de pernas da nova sequência de treinamento. O treino consiste basicamente de exercícios livres e no final do treino alguns isoladores. Olhem abaixo:. 1 – Agachamento livre com halteres. 2 – Levantamento Terra. 3 – Avanço. 4 – Cadeira Flexora. 5 – Cadeira Extensora. 6 – Panturillha no Leg-Press. Mas é isto ae, Go Hard or Go Home. Abraços e bons treinos! This entry was posted on setembro 17, 2010 at 7:47 pm and is filed under musculação.
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5 dicas para mais hipertrofia: bíceps e tríceps | Ricardo Wesley - Personal Trainer
https://ricardowesley.wordpress.com/2011/06/09/5-dicas-para-mais-hipertrofia-biceps-e-triceps
Personal Trainer e Consultor- Resultado em saúde, estética e performance! Ricardo Wesley – Personal Trainer. Laquo; Exercícios Diferenciados parte 3. Treino de peito: explosão do peitoral com flexão de braços. 5 dicas para mais hipertrofia: bíceps e tríceps. O post: www.rwfit.com.br/blog.html. Compartilhe com seus amigos:. Esta entrada foi publicada em junho 9, 2011, 8:11 pm e está arquivada em Esporte. Você pode seguir quaisquer respostas para esta entrada através de RSS 2.0. Do seu próprio site. Http:/...
SUPER NOVIDADE | Ricardo Wesley - Personal Trainer
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Personal Trainer e Consultor- Resultado em saúde, estética e performance! Ricardo Wesley – Personal Trainer. Laquo; Treino de peito: explosão do peitoral com flexão de braços. Todos que acompanham o blog vem percebendo que algumas mudanças vem ocorrendo. É que o blog está crescendo e estamos trabalhando duro para tornar cada vez melhor o conteúdo para vocês. Após o feriado teremos uma grande novidade que vai tornar o blog mais interativo e revolucionário! Pois esse é o endereço oficial. Erro: o Twitter n...
Treino de peito: explosão do peitoral com flexão de braços | Ricardo Wesley - Personal Trainer
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Personal Trainer e Consultor- Resultado em saúde, estética e performance! Ricardo Wesley – Personal Trainer. Laquo; 5 dicas para mais hipertrofia: bíceps e tríceps. Treino de peito: explosão do peitoral com flexão de braços. Veja o post em www.rwfit.com.br/blog.html. Compartilhe com seus amigos:. Esta entrada foi publicada em junho 13, 2011, 9:27 pm e está arquivada em Hipertrofia. Você pode seguir quaisquer respostas para esta entrada através de RSS 2.0. Você pode deixar uma resposta. Do seu próprio site.
Ricardo Wesley | Ricardo Wesley - Personal Trainer
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Personal Trainer e Consultor- Resultado em saúde, estética e performance! Ricardo Wesley – Personal Trainer. Este usuário não compartilhou nenhuma informação biográfica. Página Inicial: https:/ ricardowesley.wordpress.com. Em junho 24, 2011. Todos que acompanham o blog vem percebendo que algumas mudanças vem ocorrendo. É que o blog está crescendo e estamos trabalhando duro para tornar cada vez melhor o conteúdo para vocês. Lembrem-se de acessar pelo www.rwfit.com.br. Pois esse é o endereço oficial. Eu co...
Exercícios Diferenciados parte 3 | Ricardo Wesley - Personal Trainer
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Personal Trainer e Consultor- Resultado em saúde, estética e performance! Ricardo Wesley – Personal Trainer. Laquo; Mais exercícios ou mais séries? 5 dicas para mais hipertrofia: bíceps e tríceps. Exercícios Diferenciados parte 3. Seja em Www.Rwfit.com.br/blog.html. Compartilhe com seus amigos:. Esta entrada foi publicada em junho 5, 2011, 2:17 pm e está arquivada em Aeróbio. Você pode seguir quaisquer respostas para esta entrada através de RSS 2.0. Você pode deixar uma resposta. Do seu próprio site.
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Diário de treino | Motivação, Dieta, Treino e Críticas
Motivação, Dieta, Treino e Críticas. Outubro 4, 2010. Hoje darei inicio a terceira semana de treinamento (de um total de 4 semanas). Durante toda este semana executarei 3 séries de 8 repetições (ótimo para aumentar a carga) e nos exercícios abaixo todas as 3 séries em drop-set. Para quem não conhece, Drop-Set é a técnica na qual você realiza 8 repetições com uma carga X, depois reduz em 20% ou 30% a carga e executa quantas repetições conseguir mantendo a boa forma na execução. 8211; Tríceps Corda. Segue ...
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