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Running e Pensieriil blog di Luca
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Running e Pensieri: FESTA DI NATALE A RUFINA
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Il blog di Luca. Lettore musicale e video. I made this video playlist. Lunedì 27 ottobre 2008. FESTA DI NATALE A RUFINA. 8220;ASPETTANDO IL GIRO DEL CHIANTI RUFINA 2009”. Ritrovo presso il ristorante "da Marino" via Forlivese Rufina-Firenze). Ore 19:00 presentazione e anticipazioni della 6° edizione del giro del Chianti-Rufina. Ore 20:00 cena presso il Ristorante-Albergo “da Marino” con. 2 Primi: Tagliatelle al cinghiale e Tortelli al ragù,oppure al pomodoro. Contorni: patate fritte e insalata. Foto di P...
Running e Pensieri: Emozioni Olimpiche: Los Angeles 1984...Alberto COVA!!
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Il blog di Luca. Lettore musicale e video. I made this video playlist. Giovedì 21 agosto 2008. Emozioni Olimpiche: Los Angeles 1984.Alberto COVA! Sicuramente il mio Meme Olimpico. L'emozione, che fino da adolescente mi ha veramente entusiasmato, è s. Tata la finale dei 10000 metri di Alberto COVA! E' stata l'emozione che mi ha dato la spinta in tanti anni di sport. In molte gare, anche mie, rivivevo quei momenti di tensione e di grande emozione, che questo atleta mi aveva trasmesso. Che notte quella nott...
Running e Pensieri: 01/12/08
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Il blog di Luca. Lettore musicale e video. I made this video playlist. Giovedì 25 dicembre 2008. Buon Natale a tutti …Luca :). Pubblicato da Running e Pensieri. Sabato 6 dicembre 2008. Le Voci Canore dei Panichi. Una serata semplice ma molto intensa è stata quella di venerdi sera 5 dicembre a Rufina. Presso il Ristorante Albergo da Marino, andava in scena la "Festa di Natale del Giro del Chianti Rufina". Il picco massimo nella esibizione di una canzone di Mia Martini.e anche con un pezzo di Mina. Questi ...
Running e Pensieri: 01/11/08
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Il blog di Luca. Lettore musicale e video. I made this video playlist. Domenica 30 novembre 2008. Quando stamani mi sono svegliato, il mio pensiero mi portava diritto a Firenze. alla sospirata Firenze Marathon. Mesi di preparazione, di consigli, insomma questo periodo è stato dedicato alla 42 km. Stavolta non correvo io ma l'amico Michele De Pace. Uno dei tre cavalieri del Ghibellino. Disastrose…dolori . Dopo un po’, il buon Michele, si avvicina alla grande. Grazie di avermi fatto emozionare, perchè la t...
Running e Pensieri: Buon Natale
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Il blog di Luca. Lettore musicale e video. I made this video playlist. Giovedì 25 dicembre 2008. Buon Natale a tutti …Luca :). Pubblicato da Running e Pensieri. Sereno Natale Luca . baci. 25 dicembre 2008 01:00. BUON ANNO.NATALE è GIA' PASSATO. BUON ANNO A TE E FAMIGLIA. 29 dicembre 2008 15:26. Ciao Luca, scusa se ti scrivo intervenendo sul tuo blog, ma, visto che condividiamo un male comune, mi sono fatto coraggio e ti vorrei chiedere come è andata l'operazione al tendine e che patologia avevi? Racconti...
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acchiappa podisti: Empoli !! Prossima fermata Empoli !!
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Venerdì 18 luglio 2008. E' quello che tutte le mattine , quando vado a lavoro , mi tocca sentire dal treno. Visto che tutti i giorni lavorativi imperterrito ci passo. Per fortuna non sara' cosi'. quando lo sentiro' iniziero' a divertirmi. Era ora che mi dessero il permesso di gareggiare , la cosa che piu' mi fa' tornare il sorriso al mondo : LA MIA CORSA. Anche se a ritmo blando. Ma finalmente stasera la competizione. EMPOLI CORRE - semicompetitiva da 10 km in piana. Un giro da 5 km da ripetere due volte.
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acchiappa podisti: INDOVINA INDOVINELLO DOV'E STO BEL POSTICELLO?
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Martedì 10 giugno 2008. INDOVINA INDOVINELLO DOV'E STO BEL POSTICELLO? Vi metto una serie di foto a disposizione. Un paese che io amo. Ci vado spesso se posso e soggiorno nel solito posto. ( anche perche' son pochi ). Non molto tempo fa' ho letto di una corsa li' vicino. beato chi ci ha partecipato. Non e' in toscana e non e' Napoli ( le mie due case, natia e d'adozione ). Usano le bomboline del gas perche' il metano non arriva, loro le mettan fuori. Chissa che vi venga voglia. Giugno 10, 2008 4:44 AM.
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acchiappa podisti: luglio 2008
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Venerdì 18 luglio 2008. E' quello che tutte le mattine , quando vado a lavoro , mi tocca sentire dal treno. Visto che tutti i giorni lavorativi imperterrito ci passo. Per fortuna non sara' cosi'. quando lo sentiro' iniziero' a divertirmi. Era ora che mi dessero il permesso di gareggiare , la cosa che piu' mi fa' tornare il sorriso al mondo : LA MIA CORSA. Anche se a ritmo blando. Ma finalmente stasera la competizione. EMPOLI CORRE - semicompetitiva da 10 km in piana. Un giro da 5 km da ripetere due volte.
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acchiappa podisti: Scarico o Carico ?
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Mercoledì 4 giugno 2008. Buongiorno , per chi mi ha iniziato a leggere, intanto che butto giu' il mio racconto del Passatore 2008 che voglio pubblicare solo quando son sicuro di aver scritto tutto cio' di tecnico misto a divertente io vi possa dare cosicche voi non sbagliate dove ho sbagliato io. Vi preannuncio un tempo netto di 10 h 48' 50". Secondi che per me significa miglioramento di 1h 20' rispetto allo scorso anno , anche se non sono contento poi saprete il perche'. Quale son anche io. Ovviamente p...
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acchiappa podisti: giugno 2008
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Martedì 10 giugno 2008. Vedo che a qualcuno il post sotto interessa. Le foto sono fatte da me con la mia "ormai morta" macchina fotografica. E' nel LAZIO brava Nikka, e le piante che vedete si chiamano boucanville. Crescono anche in toscana o alle 5 terre ma non cosi' perche' e' una pianta veramente. Delicata e richiede sole, siamo a 10km dal mare. C'e' un giardino famosissimo credo, lo scorso mese ci hanno corso una gara ed io quando lo ho saputo ho sospirato forte, avrei voluto esserci anche io. Un blo...
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acchiappa podisti: maggio 2008
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Mercoledì 28 maggio 2008. Salve e Benvenuti nel mio nuovo Blog. Iscriviti a: Post (Atom). Running in Dublin (Simone's Blog). VIRTUS run with Simone 2.16. La Virtus Cesena asd in collaborazione con l’Associazione Simone Grassi organizza: VIRTUS RUN WITH SIMONE 2.16 SABATO 28 MAGGIO PRESSO Centro sportivo Vi. Ironman Zurigo, you are an IRONMAN Franca Tosi. Suppose there is always a quicker and trickier approach to solve any mathematics problems at any given time is on the princiles of mathematics of present.
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acchiappa podisti: IL MIO PASSATORE ED IL MIO ERRORE FATALE IN DISCESA E D'ORGANIZZAZIONE
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Venerdì 6 giugno 2008. IL MIO PASSATORE ED IL MIO ERRORE FATALE IN DISCESA E D'ORGANIZZAZIONE. Era una notte buia e tempestosa. Cavolo quella e' un altra storia! C'era una volta Cappuccetto Rosso. Nooooo nonno Marathon-man, questa la sanno tutti! A rega' Che ve devo da raccontà? Allora vi racconto la storia del "Mio Passatore 2008". Allora. Vediamo vediamo. ah si' " il Passatore. Una delle piu' belle gare da 100km del mondo,bella per il percorso con partenza da Firenze. Citta storica ed arrivo a Faenza.
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acchiappa podisti: Attenti a quei due
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Martedì 10 giugno 2008. Attenti a quei due. Mi sto ancora riprendendo dalle fatiche passatore e si vede, non solo, si sente nelle. Gambe vi dico, dolori nulla, quasi assenti, qualche tendinino che tirava con il giusto riposo ed i massaggi di Ilaria e' andato via. Resta la stanchezza, ora vi racconto:. Il week e' passato come dicevo ,. Sabato: corsetta lenta di 40 minuti. Domenica : fartlek da un 1h10 fatto cosi:. 30 minuti lenti di riscaldamento. Con un po' di defaticamento finale anche 10 minuti. Non ce...
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acchiappa podisti: Finalmente scarico... si ma carico d'amore...
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Venerdì 6 giugno 2008. Finalmente scarico. si ma carico d'amore. Ciao a tutti, dopo il passatore tutti fanno uno scarico attivo. Consiste in una settimana circa ( chi piu' ) in 50' di corsa lenta giornaliera ed a sensazione. Addirittura il primo giorno i 50 minuti direi che sono anche frazionabili. Io in riepilogo ho avuto. Lunedi di riposo totale , martedi 10 x 1000 , mercoledi 10 x 300. Il perche' ve lo ho detto, non voglio perdere la velocita' che ho acquistato con tanta fatica in questi mesi. Sonnell...
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acchiappa podisti: Forse un sogno che diventera' realta'
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Giovedì 5 giugno 2008. Forse un sogno che diventera' realta'. Ciao ragazzi, il racconto del Passatore e' pronto, per chi ne avra' voglia lo pubblico domani mattina prima lo voglio pulire dagli strafalcioni e dagli orrori ortografici che ho fatto ( o almeno tolgo il grosso ) domani lo potrete leggere. per l'anteprima sara' tecnico perche' ho avuto un problema idiota ma che mi ha tolto tanto tempo e spero che voi non ci imcappiate come me. La serie aveva 5 x 300 in 57" recupero fra 2'10"- 2'20". Significa ...
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Viva viva, olé! Hey dit is mijn blog, zet maar lekker veel reacties ;). 23/02/2008 at 1:48 PM. 16/01/2009 at 5:05 PM. These are MY friends :). Louis: khem uuh graag ge zyt er alty vo my. Soundtrack of My Life. DiSTURBIA (Good Girl Gone Bad [Reloaded]). Subscribe to my blog! These are MY friends :). Louis: khem uuh graag ge zyt er alty vo my en al mrci eh :). Lola: egt kei goeie vriendin die laat u nooit in de steek! Axel: kei grappige ket! Tis wel alty lol me em eh :p. Aeron: die kan nogal netballe ;).
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Il blog di Luca. Lettore musicale e video. I made this video playlist. Giovedì 25 dicembre 2008. Buon Natale a tutti …Luca :). Pubblicato da Running e Pensieri. Sabato 6 dicembre 2008. Le Voci Canore dei Panichi. Una serata semplice ma molto intensa è stata quella di venerdi sera 5 dicembre a Rufina. Presso il Ristorante Albergo da Marino, andava in scena la "Festa di Natale del Giro del Chianti Rufina". Il picco massimo nella esibizione di una canzone di Mia Martini.e anche con un pezzo di Mina. La stor...
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Laboratorio di Disegno Industriale. Seminario di Architettura Navale. Joomla templates and Joomla extensions from JoomlaShine.com. In order to view this page you need Flash Player 9 support! Get Adobe Flash player. Little america's cup, il 2 arrivano i dettagli. Lucaruso Yacht Design et Engineering è partner Baraonda Sailing Team. Lo zip 25, Baraonda (progetto Inzerillo and Albeggiani. Viene acquistato da un gruppo di sportivi dediti alla vela, tra cui Luca Caruso. Luca Caruso metterà a disposizione il k...
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