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Marmelete em 2 Rodas: Desmaiar a Pedalar - 2012
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Marmelete em 2 Rodas. Este espaço vai privilegiar a partilha de experiências e relatos de alguns treinos/passeios de BTT pela Freguesia de Marmelete e não só. Terça-feira, 1 de maio de 2012. Desmaiar a Pedalar - 2012. Agora é esperar pelo próximo ano. Subscrever: Enviar comentários (Atom). Visitas desde 20 Junho de 2010. Desmaiar a Pedalar - 2012. Desta vez em estrada. Modelo Picture Window. Tecnologia do Blogger.
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Marmelete em 2 Rodas: Fotos
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Marmelete em 2 Rodas. Este espaço vai privilegiar a partilha de experiências e relatos de alguns treinos/passeios de BTT pela Freguesia de Marmelete e não só. 21 de Março de 2010 - Odemira. 16 de Maio de 2010 - Alvalade/PortoCovo. 30 de Maio de 2010 - Longueira. 5 de Setembro de 2010 - Parchal. 12 de Setembro de 2010 - 1.º Bye Bye Summer - Marmelete. 8 de Maio de 2011 - As Maravilhas Naturais de Aljezur II. 22 de Maio de 2011 - Alvalade/Portocovo. 29 de Maio de 2011 - Longueira. Ribeira das Canas e Fóia.
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Marmelete em 2 Rodas: Outubro 2011
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Marmelete em 2 Rodas. Este espaço vai privilegiar a partilha de experiências e relatos de alguns treinos/passeios de BTT pela Freguesia de Marmelete e não só. Domingo, 16 de outubro de 2011. Visitas desde 20 Junho de 2010. Modelo Picture Window. Tecnologia do Blogger.
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Marmelete em 2 Rodas: Vídeos
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Marmelete em 2 Rodas. Este espaço vai privilegiar a partilha de experiências e relatos de alguns treinos/passeios de BTT pela Freguesia de Marmelete e não só. Visitas desde 20 Junho de 2010. Barragem, Mosqueiro e Rocha. Ribeira das Canas e Fóia. Modelo Picture Window. Tecnologia do Blogger.
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Marmelete em 2 Rodas: Grupo
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Marmelete em 2 Rodas. Este espaço vai privilegiar a partilha de experiências e relatos de alguns treinos/passeios de BTT pela Freguesia de Marmelete e não só. No seguimento do interesse pela prática do BTT, surgiu no início de 2006 um grupo/equipa da Freguesia de Marmelete, que se faz representar oficialmente em alguns raids e maratonas na região, bem como em treinos e passeios diários. Visitas desde 20 Junho de 2010. Barragem, Mosqueiro e Rocha. Ribeira das Canas e Fóia.
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Marmelete em 2 Rodas: Dezembro 2011
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Marmelete em 2 Rodas. Este espaço vai privilegiar a partilha de experiências e relatos de alguns treinos/passeios de BTT pela Freguesia de Marmelete e não só. Domingo, 25 de dezembro de 2011. Como os presentes foram fáceis de abrir, deitei-me logo cedinho. Quer dizer que de manhã houve apetite para ir dar uma voltinha, na brincadeira, só para descontrair. Sábado, 24 de dezembro de 2011. Sexta-feira, 23 de dezembro de 2011. Mais um treino solitário. Terça-feira, 13 de dezembro de 2011. Mais um treino II.
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Marmelete em 2 Rodas: Hidratação
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Marmelete em 2 Rodas. Este espaço vai privilegiar a partilha de experiências e relatos de alguns treinos/passeios de BTT pela Freguesia de Marmelete e não só. O efeito mais sério da prática de exercícios em ambientes quentes é a hipovolemia progressiva (um volume sanguíneo abaixo do normal), acompanhado de uma desidratação. A perda de peso é um importante indicador de desidratação:. 8226; Perda hídrica de 2% do peso corporal: manifestação da sede. Consequências da não rehidratação:. 8226; Quando um indiv...
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Marmelete em 2 Rodas: Saúde
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Marmelete em 2 Rodas. Este espaço vai privilegiar a partilha de experiências e relatos de alguns treinos/passeios de BTT pela Freguesia de Marmelete e não só. Os alongamentos previnem lesões, têm um efeito de relaxamento, são benéficos para o sistema circulatório e são indispensáveis depois de um treino ou prova. Saiba os principais músculos a alongar e descubra a forma correcta de fazê-lo. Podem ser feitos sozinhos ou com ajuda e ainda tendo uma massagem como complemento (o ideal). Relaxam os músculos;.
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Marmelete em 2 Rodas: Passeio da Liberdade
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Marmelete em 2 Rodas. Este espaço vai privilegiar a partilha de experiências e relatos de alguns treinos/passeios de BTT pela Freguesia de Marmelete e não só. Terça-feira, 1 de maio de 2012. Subscrever: Enviar comentários (Atom). Visitas desde 20 Junho de 2010. Desmaiar a Pedalar - 2012. Desta vez em estrada. Modelo Picture Window. Tecnologia do Blogger.
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Marmelete em 2 Rodas: Ribeira das Canas e Fóia
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Marmelete em 2 Rodas. Este espaço vai privilegiar a partilha de experiências e relatos de alguns treinos/passeios de BTT pela Freguesia de Marmelete e não só. Domingo, 8 de julho de 2012. Ribeira das Canas e Fóia. No último domingo foi assim. Subscrever: Enviar comentários (Atom). Visitas desde 20 Junho de 2010. Barragem, Mosqueiro e Rocha. Ribeira das Canas e Fóia. Modelo Picture Window. Tecnologia do Blogger.