mbrzegowy.blogspot.com
Pozytywne żywienie - dietetyka od przyjemnej strony: WSPÓŁPRACA
http://mbrzegowy.blogspot.com/p/doswiadczenie.html
Przepisy bogatoresztkowe - błonnik. Współpracuję/współpracowałam m.in. z:. JAKO DIETETYK PRACUJĘ W:. Dieta 2000 kcal - przykładowy jadłospis redukcyjny dla kobiety, lekki trening. Dzisiejsza dniówka Day by Day Diet jest przeznaczona dla kobiet o przeciętnej sylwetce, które zamierzają nieco zgubić i w zasadzie k. MITOLOGIA KARMIENIA PIERSIĄ – MAMO! Jeszcze do niedawna, świeżo upieczona mama karmiąca była skazana na specjalną, typowo lekką, a nawet ba – mocno eliminującą dietę. Przyj. Bardzo klasyczna, ...
mbrzegowy.blogspot.com
Pozytywne żywienie - dietetyka od przyjemnej strony: Zamienianie jest fajne - co wybrać aby być zdrowszym i lżejszym
http://mbrzegowy.blogspot.com/2013/02/zamienianie-jest-fajne.html
Przepisy bogatoresztkowe - błonnik. Zamienianie jest fajne - co wybrać aby być zdrowszym i lżejszym. Żeby nasz codzienny jadłospis był lżejszy i zdrowszy, wcale nie potrzeba tak wielu wyrzeczeń. Czasami wystarczy kilka prostych kroków. Czasem warto poświęcić nieco więcej czasu, aby przygotować coś bardziej wartościowego i mniej przetworzonego niż gotowy produkt. Weźmy chociażby taki jogurt truskawkowy. W małym kubeczku, znajdziecie nie tylko jogurt i ODROBINĘ prawdziwych owoców, ale i cukier, i s...Gotow...
mbrzegowy.blogspot.com
Pozytywne żywienie - dietetyka od przyjemnej strony: Kremowa zupa z zielonego groszku - dietetyczna, wege
http://mbrzegowy.blogspot.com/2015/02/kremowa-zupa-z-zielonego-groszku.html
Przepisy bogatoresztkowe - błonnik. Kremowa zupa z zielonego groszku - dietetyczna, wege. Jedna z najlepszych zup jakie przyszło mi ostatnio przyrządzić (ta jej skromność). Ba! Jedna z najszybszych w przygotowaniu! Pyszna, kremowa, lekko płynna. W połączeniu z groszkiem ptysiowym i szczypiorkiem - ideał. A jak niewiele kalorii :). Porcja (bez groszku ptysiowego) to ok:. ZUPA Z ZIELONEGO GROSZKU. Składniki (na 4 porcje):. 450 g mrożonego groszku zielonego. 1,5-2 szklanki wody/wywaru z warzyw. 23 lutego 20...
mbrzegowy.blogspot.com
Pozytywne żywienie - dietetyka od przyjemnej strony: Analiza składu ciała metodą BIA - na czym polega, jak się przygotować - darmowe pomiary 21 marca w Gastromedica
http://mbrzegowy.blogspot.com/2015/03/analiza-skadu-ciaa-metoda-bioimpedancji.html
Przepisy bogatoresztkowe - błonnik. Analiza składu ciała metodą BIA - na czym polega, jak się przygotować - darmowe pomiary 21 marca w Gastromedica. Dzięki BIA Twoja dieta będzie idealnie dopasowana. Metoda BIA to nieinwazyjna, wiarygodna i niezwykle skuteczna metoda badania diagnostycznego, która pozwala na dokładną analizę składu naszego ciała. Opiera się przede wszystkim na błyskawicznej utracie wody, stąd równie szybki efekt jojo. Jak dobrze przygotować się do badania? Analizę składu ciała metodą BIA...
mbrzegowy.blogspot.com
Pozytywne żywienie - dietetyka od przyjemnej strony: Zapiekanka z kaszą jaglaną i bobem - syte i wartościowe danie na obiad albo kolację
http://mbrzegowy.blogspot.com/2015/07/zapiekanka-z-kasza-jaglana-i-bobem-syte.html
Przepisy bogatoresztkowe - błonnik. Zapiekanka z kaszą jaglaną i bobem - syte i wartościowe danie na obiad albo kolację. Przepisy - Obiad - Jarskie. Zapiekankę tę, a w zasadzie stir-fry (z racji braku woka przemianowałam go właśnie na zapiekankę), wyszperałam na Kwestii Smaku. Zaopatrzyłam się bowiem ostatnio w bób i potrzebowałam jakoś zdrowo go spożytkować. Padło na kolację. Nieco moich modyfikacji i. Pycha! ZAPIEKANKA Z KASZĄ JAGLANĄ I BOBEM. Składniki (na 2 większe porcje):. 3 łyżki oleju rzepakowego.
mbrzegowy.blogspot.com
Pozytywne żywienie - dietetyka od przyjemnej strony: Śniadaniowy koktajl z jarmużem, otrębami i z owocami
http://mbrzegowy.blogspot.com/2015/01/sniadaniowy-koktajl-z-jarmuzem-otrebami.html
Przepisy bogatoresztkowe - błonnik. Śniadaniowy koktajl z jarmużem, otrębami i z owocami. Ale zdrowa i pyszna trawa! 1 porcja (ok. 1,5-2 szklanek) to ok:. 300-330 kcal (bez miodu/z). ŚNIADANIOWY KOKTAJL Z JARMUŻEM I OWOCAMI. Składniki (na 2 porcje):. 500 ml naturalnej maślanki. Duża garść umytych liści jarmużu. 4 łyżki otrębów owsianych. Opcjonalnie płaska łyżka prawdziwego miodu do smaku. Wszystkie składniki zmiksować, podawać od razu. CHCESZ NA BIEŻĄCO OTRZYMYWAĆ NOWĄ PORCJĘ TEKSTÓW I PRZEPISÓW? MITOLO...
mbrzegowy.blogspot.com
Pozytywne żywienie - dietetyka od przyjemnej strony: Krem z pieczarek - lekki, dietetyczny, pyszny - niecałe 300 kcal w porcji
http://mbrzegowy.blogspot.com/2015/08/krem-z-pieczarek-lekki-dietetyczny.html
Przepisy bogatoresztkowe - błonnik. Krem z pieczarek - lekki, dietetyczny, pyszny - niecałe 300 kcal w porcji. Przepisy - Obiad - Jarskie. Inne moje pożywne zupy, idealne na wieczorny posiłek. ZUPA Z PRZECIERANYCH POMIDORÓW. ZUPA KREM Z ZIELONEGO GROSZKU. 1 porcja (krem grzanki z 1 kromki):. Składniki (na 4 porcje):. Pół kilo pieczarek, obranych i pokrojonych na ćwiartki. 100-120 ml śmietanki 30%. 4 większe kromki chleba graham opieczone w tosterze i pokrojone w kostkę. POLUB MNIE NA FACEBOOK-U. A może m...
mbrzegowy.blogspot.com
Pozytywne żywienie - dietetyka od przyjemnej strony: Dieta 1600 kcal - Przykładowy jadłospis redukcyjny dla kobiety - praca siedząca
http://mbrzegowy.blogspot.com/2015/01/dieta-1600-kcal-przykadowy-jadospis.html
Przepisy bogatoresztkowe - błonnik. Dieta 1600 kcal - Przykładowy jadłospis redukcyjny dla kobiety - praca siedząca. Day by Day diet. Ponieważ wciąż prosicie o jadłospisy na 1500-1600 kcal. 8211; mówicie – macie. Niedługo już będzie komplet na 7 dni! Bardzo mnie to cieszy, zwłaszcza gdy piszecie, że korzystacie, podoba się Wam, jest smacznie i sycąco. Dziękuję! PS Nim przystąpisz do komentowania w negatywnym wydźwięku, zapoznaj się proszę z metodą mojej pracy - pomarańczowy tekst na samym dole. PASTA: 2 ...
mbrzegowy.blogspot.com
Pozytywne żywienie - dietetyka od przyjemnej strony: Dieta 1600 kcal - przykładowy jadłospis redukcyjny dla kobiety
http://mbrzegowy.blogspot.com/2014/08/przykadowy-jadospis-redukcyjny-dla.html
Przepisy bogatoresztkowe - błonnik. Dieta 1600 kcal - przykładowy jadłospis redukcyjny dla kobiety. Day by Day diet. Ponieważ wciąż dostaję od Was pytania odnośnie Waszego dziennego zapotrzebowania. Rozkładu posiłków i przykładów jadłospisów, postanowiłam „wziąć się za siebie” i powrócić do cyklu DAY BY DAY DIET,. Który rozpoczęłam w styczniu. Mało tego! W planach mam przygotowanie dla Was ściągawek, które umożliwią Wam samodzielne opracowanie podstawowych jadłospisów. 2 plasterki półtłustego twarogu.
mbrzegowy.blogspot.com
Pozytywne żywienie - dietetyka od przyjemnej strony: Dietetyczna tarta jogurtowa z brokułami, szynką, roszponką i ziemniakiem
http://mbrzegowy.blogspot.com/2015/01/dietetyczna-tarta-z-brokuami-szynka.html
Przepisy bogatoresztkowe - błonnik. Dietetyczna tarta jogurtowa z brokułami, szynką, roszponką i ziemniakiem. 1 kawałek to ok:. 1,5 g błonnika. TARTA Z BROKUŁEM, SZYNKĄ, ROSZPONKĄ I ZIEMNIAKIEM. Składniki (na ok. 7 kawałków):. 1,5 szklanki mąki pszennej. 75 g zimnego masła. 6 łyżeczek zimnej wody. 1/3 łyżeczki gałki muszkatołowej. 6 kopiatych łyżek gęstego jogurtu naturalnego (150g). 2 duże łyżki naturalnego serka Bieluch. 2 garści ugotowanych brokułów. 2 plastry chudej wędliny (u mnie "Bobrownik").
SOCIAL ENGAGEMENT