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Cuisine Légère et Gourmande - Cuisine légère et gourmande.Pour vous faire plaisir sans culpabilisier et pour régaler famille et amis en toute légèreté et sans incidence sur votre perte de poids.
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Utilisez notre Reader et abonnez-vous aux meilleurs articles de ce blog! Ma Cuisine Légère et Gourmande. Petits Ramequins au Roquefort - 5 pp/pers. Pour 4 personnes (source. Points à la Ligne. 8 cc crème fraîche 5%. 90 g de roquefort. Préchauffer le four th 6 (200 c). Battre les oeufs avec la crème fraîche et le roquefort finement écrasé. Saler et poivrer. Répartir dans 4 ramequins. Les placer dans un plat empli d'eau et cuire 20 minutes au four au bain-marie. Deémouler et servir chaud. 1 cc de Maïzena.
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plats uniques - Cuisine Légère et Gourmande
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Utilisez notre Reader et abonnez-vous aux meilleurs articles de ce blog! Ma Cuisine Légère et Gourmande. Risotto au lait de coco et aux crevettes - 11 PP. Pour 4 personnes (source Marmiton):. 250 g de riz thaï. Riz rond de Camargue). 20 cl de lait de coco. 500 g de crevettes roses. 1 sachet de 125g de mini-crevettes). Bouillon (50 cl eau cube aux herbes). 4 cuillères à café d'huile d'olive. 2 cuillères à soupe de sauce soja. 1 cuillère à café de gingembre. 2 cuillères à soupe de cassonade. Faire cuire le...
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Risotto au lait de coco et aux crevettes - 11 PP - Cuisine Légère et Gourmande
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Utilisez notre Reader et abonnez-vous aux meilleurs articles de ce blog! Ma Cuisine Légère et Gourmande. Ile flottante à la fraise. Risotto au lait de coco et aux crevettes - 11 PP. Pour 4 personnes (source Marmiton):. 250 g de riz thaï. Riz rond de Camargue). 20 cl de lait de coco. 500 g de crevettes roses. 1 sachet de 125g de mini-crevettes). Bouillon (50 cl eau cube aux herbes). 4 cuillères à café d'huile d'olive. 2 cuillères à soupe de sauce soja. 1 cuillère à café de gingembre. Vous aimerez aussi :.
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Mousse au Chocolat - 3 PP/pers - Cuisine Légère et Gourmande
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Utilisez notre Reader et abonnez-vous aux meilleurs articles de ce blog! Ma Cuisine Légère et Gourmande. Velouté de Champignons - 1. Mousse au Chocolat - 3 PP/pers. Pour 4 verrines moyennes (source. 60 g de chocolat patissier. 15 cl de café. 4 cc de crème fraîche 15%. 10 g de succre glace. Faire fondre le chocolat avec le café. Ajouter la crème et mélanger energiquement. Laisser refroidir. Battre les blancs en neige ferme avec le sucre glace. Incorporer délicatement le chocolat aux blancs d'oeuf. Créer u...
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Utilisez notre Reader et abonnez-vous aux meilleurs articles de ce blog! Ma Cuisine Légère et Gourmande. Salade du Chef sauce roquefort -. 120 g de maîs en boite. 1 tranche de pain de mie. 100 g de dés de jambon. 30 g de roquefort. 100 g de crème 4%. 1 gousse d'ail hachée. 1 CS de viniagre d'alcool. Pour la sauce: Faire chauffer la crème et le roquefort émiétté dans une casserole. Ajouter le poivre, le sel, l'ail et le vinaigre. Lorsque le fromage est fondu, réserver et laisser refroidir. Souvent (même t...
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Utilisez notre Reader et abonnez-vous aux meilleurs articles de ce blog! Ma Cuisine Légère et Gourmande. Pôelée de lentilles - 4 pts/pers. Une recette dépannage quand le frigo n'est pas trop rempli. 1 boite moyenne de lentilles cuites. 6 tranches de bacon. 1 ou 2 echalottes. 4 CS crème 15%. Faire venir dans une poele anti-adhésive ou sur une feuille de cuisson les échalottes emincées avec le bacon coupé en lanière. Ajouter les lentilles égoutées puis la crème et laisser mijoter 10 minutes. Ramollir la gé...
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Salade Indienne aux Endives (6 PP) - Cuisine Légère et Gourmande
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Utilisez notre Reader et abonnez-vous aux meilleurs articles de ce blog! Ma Cuisine Légère et Gourmande. Poulet Caraibe (5 PP). Salade Indienne aux Endives (6 PP). 100 g d'escalope de poulet. 10 g de raisins sec. 40 ml de lait 1/2 écrémé concentré non sucré. 3 cc de ciboulette. Détailler le blanc de poulet en cubes. Le faire cuire dans une poêle anti-adhésive ou recouverte d'une feuille de cuisson. Saupoudrer de curry. Saler et poivrer. Vous aimerez aussi :. Salade Nordique - 4,5 pts/pers. Abonnez-vous p...
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legumes - Cuisine Légère et Gourmande
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Utilisez notre Reader et abonnez-vous aux meilleurs articles de ce blog! Ma Cuisine Légère et Gourmande. Velouté de Champignons - 1 PP/pers. Pour 4 personnes ( source. 250 g de champignons de Paris. 1 branche de persil ou deux pincés de persil lyophilisé. 1 cuillère à café d'huile d'olive. 4 cuillère à soupe de crème fraîche 15%. 1 cube de bouillon de poule. Couper les champignons et les oignons très finement. Rajouter l'ail haché et le persil. Laisser cuire 15 à 20 minutes afin que tout soit tendre.
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Velouté de Champignons - 1 PP/pers - Cuisine Légère et Gourmande
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Utilisez notre Reader et abonnez-vous aux meilleurs articles de ce blog! Ma Cuisine Légère et Gourmande. Poulet aux Agrumes - 4 PP/pers. Velouté de Champignons - 1 PP/pers. Pour 4 personnes ( source. 250 g de champignons de Paris. 1 branche de persil ou deux pincés de persil lyophilisé. 1 cuillère à café d'huile d'olive. 4 cuillère à soupe de crème fraîche 15%. 1 cube de bouillon de poule. Couper les champignons et les oignons très finement. Rajouter l'ail haché et le persil. Très bon et reconfortant.