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マイリスタ！マインドフルネスをライフスタイルに。仕事／遊び／ファッション／瞑想など日常生活にマインドフルネスで彩りを！ファッションや瞑想などの、シンプルで心地よいマインドフルライフのヒントを集めています。
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第二回 落ち着きとパワーを取り戻す『瞬間リフレッシュ法』 | ビズハック！ ビズハック！
http://www.biz-hacks.com/column/mindfulness_02.html
ビジネスニュース セミナー情報 研修プログラム コラム 講師プロフィール インタビュー等、仕事をもっと楽しむための情報を発信. Raquo; 第二回 落ち着きとパワーを取り戻す 瞬間リフレッシュ法. 2014 年 6 月 10 日. 今回は 頭がスッキリしないなぁ ムカムカ イライラするなぁ 気持ちが折れそうだぁ というときの処置方法を共有します。 一つは、しっかりと意図的に集中して課題 タスク をこなす時に活発化する 中央実行系ネットワーク CEN). もう一つが、特別な意図なしの思考 空想や記憶の想起、自己モニタリング、他者の心の推定など をする時に活発化する デフォルトモード ネットワーク DMN. 作業担当 と 思考担当 みたいなものですね。 思考 というか雑念とか不安 が突っ走ってしまって 上の空。 中央実行系ネットワーク CEN を稼働させる事で、暴走し始めたデフォルトモードネットワーク DMN を強制的にお休みに追い込む. 作業担当のCEN と 思考担当のDMN はシーソー関係. 実は、 この基本メカニズムは メディテーション 瞑想 と共通. Raquo;第一回 仕事力を高める切り札 .
第三回 瞬間リセット法（前回の続き）『60秒ウィルで新鮮スタートを』 | ビズハック！ ビズハック！
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ビジネスニュース セミナー情報 研修プログラム コラム 講師プロフィール インタビュー等、仕事をもっと楽しむための情報を発信. Raquo; 第三回 瞬間リセット法 前回の続き 60秒ウィルで新鮮スタートを. 第三回 瞬間リセット法 前回の続き 60秒ウィルで新鮮スタートを. 2014 年 7 月 29 日. 業績を上げる パフォーマンスを発揮する ことに直結するマインドフルネス アプローチを連載しています。 五感を使った作業を担当する中央実行系ネットワーク CEN と、考え事を担当するデフォルトモードネットワーク DMN の二つをバランスよく働かせたい. 私たちKeiko and Yoshiは、 気持ちよくフレッシュにスタートを切れたら、何事も上手く行くよね と解釈しています。 ぐちゃぐちゃの状態で始めるのはサイテーなですからね でも実際には、 時間がない とかの理由で、ぐちゃぐちゃのアタマで取りかかってしまう事が多い。 パワーUP パワーDOWN パワーFORWARD の３段階。 深呼吸をしてアタマを空っぽにする の所は、メディテーション 瞑想 の手法を取り入れています。
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Mindful Leiderschap – Mindfulness en Leiderschap
Mindfulness op de werkvloer. Trainer dr. Jinke van der Laan. Maandagen 21 september t/m 16 november 2015 (niet in de herfstvakantie), van 19:15-21:45 uur. Stiltedag 7 november 2015 van 10 tot 16 uur, aan de Zandbalk 8 te Sebaldeburen. Voor meer info, klik a.u.b. op. Wat is het eigenlijk? De trainingen worden in-company gegeven en je volgt ze met collega managers en leidinggevenden, Mindful leiderschap. Er is ook individuele coaching. Wat bereik ik er mee? De trainer en coach is dr. Jinke van der Laan...
Mindful-leven Stan Verhaert Aandacht aan leven
Mindful-leven laat ons toe bewuster om te gaan met de telkens veranderende stroom van innerlijke ervaringen. Aandacht voor de ervaring en de beleving op het moment zelf, leert ons contact maken met wat echt belangrijk is. Veelal ervaren we de realiteit vanuit onze eigen geschiedenis, onze verlangens en betrachtingen, waardoor het waarnemen van de realiteit beïnvloed wordt. Het is de aard van de geest rond te dwalen. Jij bent niet de geest. De geest springt op en neer,. Is onbestendig, voorbijgaand,.
Mindful Life London
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Stress Reduction and Counselling Services. Counselling Intake Form (pdf). Course Schedule Start Dates. In person or telephone/skype counselling if you are unable to attend. Counselling for anxiety, depression. Counselling for improving wellbeing, quality of life. Mindfulness counselling, deepening practice. Mindfulness-based Cognitive Therapy to prevent depression relapse. Living as if you have a Year to Live. MBSR II for working with Difficult Emotions. We have designed and presented programs for:.
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