fitness-all-day.blogspot.com
Fitness all day by Agata Zając: Ćwiczenia na mięśnie skośne brzucha - czy są w stanie "zabudować" talię?
http://fitness-all-day.blogspot.com/2013/05/cwiczenia-na-miesnie-skosne-brzucha-czy.html
Trenuj ze mną osobiście. Poznaj mnie od innej strony. Wtorek, 28 maja 2013. Ćwiczenia na mięśnie skośne brzucha - czy są w stanie "zabudować" talię? Ćwiczę regularnie już od dłuższego czasu. Przez ten okres zdążyłam zauważyć, że moje ciało się zmienia. Okazuje się, że ćwiczenia przynoszą czasem rezultaty, których bym się nigdy nie spodziewała. Dziś wracam do tego tematu i o opinię, co na ten temat sądzi inny instruktor kulturystyki, spytałam mojego ukochanego. Teoria została przez niego potwierdzona&...
fitness-all-day.blogspot.com
Fitness all day by Agata Zając: Nie ćwiczę, nie odchudzam się, bo biust mi zmaleje!
http://fitness-all-day.blogspot.com/2014/01/nie-cwicze-nie-odchudzam-sie-bo-biust.html
Trenuj ze mną osobiście. Poznaj mnie od innej strony. Sobota, 11 stycznia 2014. Nie ćwiczę, nie odchudzam się, bo biust mi zmaleje! Krew mnie zalewa jak słyszę to zdanie, szczególnie u osób z nadwagą. Dlaczego? Czasami czytam komentarze pod inspirującymi zdjęciami np. na funpage Być idealna. Obok tego czy dziewczyna wygląda jak anoreksja albo jak babochłop, temat biustu zawsze będzie poruszony. Tej urosły, tamtej zmalały (teraz jest płaska - fuj). Ludzie! 11 stycznia 2014 23:12. Może ja jestem jakaś dziw...
fitness-all-day.blogspot.com
Fitness all day by Agata Zając: listopada 2014
http://fitness-all-day.blogspot.com/2014_11_01_archive.html
Trenuj ze mną osobiście. Poznaj mnie od innej strony. Niedziela, 30 listopada 2014. Ćwiczenia na dolne partie mięśni brzucha. Często pytacie o ćwiczenia na dolne partie mięśni brzucha. Wzmacnianie słabych mięśni prostowników grzbietu klik. Zadaj sobie to pytanie, bo wiele kobiet katuje się tymi, jak już wcześniej wspomniałam, obciążającymi plecy ćwiczeniami, a tak naprawdę wystarczyłoby przyłożyć się raczej do ćwiczeń kardio klik. Nie pozostaje mi nic, tylko życzyć Wam udanych treningów :). Jakiś czas te...
fitness-all-day.blogspot.com
Fitness all day by Agata Zając: października 2014
http://fitness-all-day.blogspot.com/2014_10_01_archive.html
Trenuj ze mną osobiście. Poznaj mnie od innej strony. Piątek, 31 października 2014. Spaliłam już 300 kalorii", czyli jak to jest z maszynami w siłownianej strefie kardio. Zdecydowana schudnąć kobieta wskakuje na bieżnie/rower/orbitrek i odpala maszynę. Jej oczy wpatrują się w jedno miejsce jakim jest wyświetlacz, a na nim jeden odczyt. Jaki? Pisałam już o treningu spalającym tkankę tłuszczową klik. I teraz szczerze. Na jaki odczyt patrzycie podczas treningu? Niedziela, 12 października 2014. Już za moment...
fitness-all-day.blogspot.com
Fitness all day by Agata Zając: sierpnia 2014
http://fitness-all-day.blogspot.com/2014_08_01_archive.html
Trenuj ze mną osobiście. Poznaj mnie od innej strony. Niedziela, 31 sierpnia 2014. Bye bye summer mix zdjęć. Zapraszam do oglądania :). 1 Dla jednej robienie makijażu to strata czasu, a dla innej przyjemność. Należę do grupy nr 2. 2 Mój wakacyjny bronzero-rozświetlacz. 4 Wakacyjne zapachy - wszystkie piękne i rozpieszczające zmysły. Idealny wakacyjny relaks. Uśmiecham się do siebie na samą myśl o tych chwilach. Weselny outfit, poniżej piękna suknia na nieziemskiej talii panny młodej. 2,3 Moje ulubione mi...
fitness-all-day.blogspot.com
Fitness all day by Agata Zając: O mnie kilka słów
http://fitness-all-day.blogspot.com/2013/04/o-mnie-kilka-sow.html
Trenuj ze mną osobiście. Poznaj mnie od innej strony. Poniedziałek, 29 kwietnia 2013. O mnie kilka słów. Jestem ogromną pasjonatką aktywności fizycznej, a moją największa miłością jest fitness. Od 2008 roku mam uprawnienia instruktora fitness, ale tak naprawdę prowadzę zajęcia trzy lata. Początkowo były to dwie skromne godziny tygodniowo. Dziś jest ich kilkanaście. Uprawnienia zdobyłam na kursie organizowanym przez moją uczelnię, którą była Akademia Wychowania Fizycznego w Poznaniu. Tak jak każdy, wylewa...
fitness-all-day.blogspot.com
Fitness all day by Agata Zając: grudnia 2014
http://fitness-all-day.blogspot.com/2014_12_01_archive.html
Trenuj ze mną osobiście. Poznaj mnie od innej strony. Piątek, 26 grudnia 2014. Zabłąkał się na dysku mój nie taki stary trening. Do zrobienia wystarczą dobre chęci i stabilne podwyższenie. Czas jest rzeczywisty, czyli 5 ćwiczeń po minucie, więc możemy pokicać razem (powiedzmy 4 razy od pod rząd). Ja swoje, a Ty swoje. To na co masz ochotę. Co ty na to? Ćwiczenia na dolne partie mięśni brzucha. Trening z hantlami - uda, pośladki plecy. Skuteczny sposób na wysmuklenie (nie mylić z odchudzaniem) masywnych ud.
fitness-all-day.blogspot.com
Fitness all day by Agata Zając: Ćwiczenia na uda i pośladki
http://fitness-all-day.blogspot.com/2014/01/cwiczenia-na-uda-i-posladki.html
Trenuj ze mną osobiście. Poznaj mnie od innej strony. Czwartek, 9 stycznia 2014. Ćwiczenia na uda i pośladki. To już było", ale daję jeszcze raz zebrane do kupy. Ćwiczenia na uda i pośladki. To dość chodliwy temat (chyba zaraz po ćwiczeniach na brzuch). Kto by nie chciał odstającej i jędrnej pupy? Chyba nie ma takich osób. Płaski brzuch możesz mieć pilnując tylko diety, ale ładnych pośladków niestety nie! Ćwiczenia o które bardzo często pytacie. Wystarczy guma za kilkanaście złotych :). MC, przysiady i w...
fitness-all-day.blogspot.com
Fitness all day by Agata Zając: czerwca 2014
http://fitness-all-day.blogspot.com/2014_06_01_archive.html
Trenuj ze mną osobiście. Poznaj mnie od innej strony. Niedziela, 22 czerwca 2014. Nie oceniaj po obrazku, czyli jak to jest z tą fitnessową sylwetką. Zawsze mam wielką ochotę podejmować takie tematy, bo nie znoszę mylnych stereotypów, które krążą w moim środowisku, ale z drugiej strony straszni ciężko jest mi przelać na bloga wszystkie myśli, które krążą po mojej głowie. Spróbuję! Nie o tym będzie post. 1 Mam mięśnie, więc na plaży wyglądam bosko. Jest modelką i zawodniczkę fitness. Obserwuję ją nami...
fitnesswiecznejoptymistki.blogspot.com
Fitness Wiecznej Optymistki ☺: Przepisy ☺
http://fitnesswiecznejoptymistki.blogspot.com/p/moje.html
Fitness Wiecznej Optymistki ☺. Jestem babką, która zachłysnęła się fitnessem w momencie, gdy przeżyła "osobiste trzęsienie ziemi" i tak już zostało! Dla mnie szklanka jest zawsze do połowy pełna i chcę Wam udowodnić, że mam rację ☼. Tak to się zaczęło. Trening- bieganie, siłownia, rower, nordic walkin. Efekty treningów ☺. Fit-babka w ciąży ♥. Spis treści ☺. Optymisyczne Jedzenie - OMLET. Idealne śniadanie według Optymistki? Mega pożywny, mega smaczny, mega łatwy i mega szybki 🏃 😃. 9989; 2 jaja. 9989; 1...
