checkpointshape.blogspot.com
checkpoint shape: dag 7 och vägning
http://checkpointshape.blogspot.com/2014/06/dag-7-och-vagning.html
Tisdag 10 juni 2014. Dag 7 och vägning. Fruktansvärda siffror. Helt sjukt att man kan förstöra så mycket för sig själv. Hur som helst . nu eller aldrig. En vecka har gått och jag kämpar på. Idag joggade jag 3 miles / 4.8 kg på 33.26 min. att jag körde ben. Imorgon är det dag 8 och det är bara å kämpa på. Nu ska jag göra matlådor inför imorgon. No pain No gain. 11 juni 2014 02:05. Vad är det för app? 11 juni 2014 14:48. Appen heter Quicklog.me. Prenumerera på: Kommentarer till inlägget (Atom). DAG 9 av 365.
checkpointshape.blogspot.com
checkpoint shape: LONG time NO see
http://checkpointshape.blogspot.com/2014/11/long-time-no-see.html
Måndag 3 november 2014. LONG time NO see. Ja det var ett tag sen. Jag är på dag 158 och det har inte gått så bra de senaste 70 dagarna direkt. Sedan jag kom tillbaka från usa så har jag väl mer eller mindre gått in i min depression igen. Kronisk medelsvår depression enligt läkarna. Skall egentligen gå på antidepressiva men är rädd att jag ska bli apatisk av dom. inte så stor skillnad från nu kan jag tänka så vi får se hur jag skall göra med dessa. Skämt och sido. Vad är meningen med livet?
checkpointshape.blogspot.com
checkpoint shape: januari 2014
http://checkpointshape.blogspot.com/2014_01_01_archive.html
Onsdag 29 januari 2014. Några fler övningar blev det men har inget namn på dom än :) Axlarna sved som fan idag så jag hoppas på resultat! Måndag 27 januari 2014. Möe kräm i Biceps. Känner att det händer grejjer! Måste dock backa upp med underarmar och axlar! Söndag 26 januari 2014. NEW YORK GRAND CENTRAL. So here I am och svettas som en gris. Ser fram emot nästa armträning. Torsdag 23 januari 2014. Ska försöka bli lite ljusare nu till sommaren och sen eventuellt bli mörkare till vintern igen! Ni ska vari...
checkpointshape.blogspot.com
checkpoint shape: hejsvejs vårsol
http://checkpointshape.blogspot.com/2014/05/hejsvejs-varsol.html
Onsdag 14 maj 2014. Jag har börjat jogga i Central Park igen. Min kropp känns väldigt tung och orkar inte så mycket. Har börjat äta frukost hemma och ska försöka hålla mig borta från sockret. Det blir en kamp dag för dag här nu. Jag har ju under några år här försökt gå ner i vikt men har aldrig riktigt lyckas byta livsstil. Har väl tyckt synd om mig själv lite väl mycket kanske. Prenumerera på: Kommentarer till inlägget (Atom). Startdatum: 4 juni - 2014. Nästa invägning: 17 juni. Start BMI: 29.6.
checkpointshape.blogspot.com
checkpoint shape: uuuuuuutfalll
http://checkpointshape.blogspot.com/2014/02/uuuuuuutfalll.html
Tisdag 11 februari 2014. Ja tjena. idag blev det svängom med salsaklassen och när jag kom hem gjorde jag 100 utfallssteg diverse övningar för lårfanskapen :) BEACH 2014! Prenumerera på: Kommentarer till inlägget (Atom). Startdatum: 4 juni - 2014. Nästa invägning: 17 juni. Start BMI: 29.6. Nuvarande vikt: 93.8. Nuvarande BMI: 29.6. Gå ner till 76 kg muskler. Ge yoga en chans. Lära mig laga mat. Fortsätta med B vitaminer. Inge mer kina mat. Sluta äta chips och choklad. Sova minst 7h per natt.
checkpointshape.blogspot.com
checkpoint shape: november 2014
http://checkpointshape.blogspot.com/2014_11_01_archive.html
Måndag 3 november 2014. LONG time NO see. Ja det var ett tag sen. Jag är på dag 158 och det har inte gått så bra de senaste 70 dagarna direkt. Sedan jag kom tillbaka från usa så har jag väl mer eller mindre gått in i min depression igen. Kronisk medelsvår depression enligt läkarna. Skall egentligen gå på antidepressiva men är rädd att jag ska bli apatisk av dom. inte så stor skillnad från nu kan jag tänka så vi får se hur jag skall göra med dessa. Skämt och sido. Vad är meningen med livet?
checkpointshape.blogspot.com
checkpoint shape: SHOULDERS
http://checkpointshape.blogspot.com/2014/01/shoulders.html
Onsdag 29 januari 2014. Några fler övningar blev det men har inget namn på dom än :) Axlarna sved som fan idag så jag hoppas på resultat! Prenumerera på: Kommentarer till inlägget (Atom). Startdatum: 4 juni - 2014. Nästa invägning: 17 juni. Start BMI: 29.6. Nuvarande vikt: 93.8. Nuvarande BMI: 29.6. Gå ner till 76 kg muskler. Ge yoga en chans. Lära mig laga mat. Fortsätta med B vitaminer. Inge mer kina mat. Sluta äta chips och choklad. Sova minst 7h per natt. Börja meditera minst 15 min/dag.
checkpointshape.blogspot.com
checkpoint shape: NY FAVORIT. utfallssteg
http://checkpointshape.blogspot.com/2014/02/ny-favorit-utfallssteg.html
Måndag 10 februari 2014. NY FAVORIT. utfallssteg. Konstigt nog så har jag börjat gilla utfallssteg - min hatövning. Körde armar idag och jag hade låten "Bring Me To Life med Evanescence i lurarna. fett bra tryck! Ska låta bli att väga mig på ett tag. ska se till å mäta mig om en vecka dock så jag kan jämföra. Prenumerera på: Kommentarer till inlägget (Atom). Startdatum: 4 juni - 2014. Nästa invägning: 17 juni. Start BMI: 29.6. Nuvarande vikt: 93.8. Nuvarande BMI: 29.6. Gå ner till 76 kg muskler.
checkpointshape.blogspot.com
checkpoint shape: upp och ner manhattan
http://checkpointshape.blogspot.com/2014/02/upp-och-ner-manhattan.html
Söndag 23 februari 2014. Upp och ner manhattan. Oj det var ett tag sen jag skrev såg jag. fy vilken slarva. ärligt talat för att skylla på nånting så har jag haft ruskigt mycket att göra på jobbet att jag har uppdaterat min hemsida och portfolio. vilket har tagit ganska överdrivet lång tid och nu ska jag sätta mig med jobb ansökningar. Både igår och idag har jag promenerat nästan hela dagarna upp och ner för manhattan. är ganska sliten om jag får säga det själv. Startdatum: 4 juni - 2014. Ge yoga en chans.
checkpointshape.blogspot.com
checkpoint shape: JANUARI REFLEKTION
http://checkpointshape.blogspot.com/2014/02/januari-reflektion.html
Torsdag 6 februari 2014. Har inte varit den bästa månaden men heller inte den sämsta. Kom igång bra den första halvan men sen började jag såklart svajja ordentligt. Idag är jag uppe på benen igen. Träffade en inspirerande människa idag som gav mig lite tips och idéer om hur jag ska nå mina mål - uppskattat! Idag är det 27 dagar tills jag åker på min solsemester och nu måste jag tagga till känner jag. Whooop whooop. nu kör vi! Körde ett grymt armpass idag med flera supersets. 7 februari 2014 05:39.