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南湖
不顾人体的生理特点，一味地追求大运动量，不按人体各器官不同的最佳发育期选择有针对性的运动项目进行锻炼 不注意全面发展的锻炼，扰乱体力和脑力劳动的生物规律，运动没有规律 不注意运动环境和运动卫生 心血来潮，不能善始善终的突发性锻炼等等这些都是有碍健康的锻炼方法，应及时纠正和避免，因为身体锻炼是增进青少年身体发育和增强体质，如果锻炼方法不当，违背了人体发展规律，就会适得其反。 例如 为了娱乐可选择游戏性体育活动 为了宣泄情绪，可刺激性强的运动项目 为了克服心理应急和消除神经情绪紧张，则可选择游泳、日光浴等运动方式。 一年中，绝大多数的早晨 特别是5 8点 ，陆地上空的逆低层大气，都会出现逆温层，其高度200 1000米不等，它象一个盖子一样，使城市中较多的烟尘和杂质聚集在其下面。
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