noanyexcuse.blogspot.com
No any excuse: Olen rakastunut!
http://noanyexcuse.blogspot.com/2015/01/olen-rakastunut.html
Tämä blogi kertoo 24 vuotiaan naisen tammikuussa -14 alkaneesta painonpudotuksesta. Pohjalta löytyy paljon epäonnistumisia laihdutuksen suhteen, mutta tällä kertaa muutos on tapahtumassa. Tämän haasteen lisäksi jaan ajatuksiani arjesta, liikunnasta ja ajoittaisista motivaatio-ongelmista. Paino and tavoitteet and motivaatio. Tiistai 27. tammikuuta 2015. 27 tammikuuta 2015 klo 9.12. Mieki oon rakastunu saliin parin vuoden gauon jälkeen. 1.2 alkaen on kk-kortti voimassa ja en malta oottaa että pääse...Ite j...
noanyexcuse.blogspot.com
No any excuse: Kierros 2.
http://noanyexcuse.blogspot.com/2014/12/kierros-2.html
Tämä blogi kertoo 24 vuotiaan naisen tammikuussa -14 alkaneesta painonpudotuksesta. Pohjalta löytyy paljon epäonnistumisia laihdutuksen suhteen, mutta tällä kertaa muutos on tapahtumassa. Tämän haasteen lisäksi jaan ajatuksiani arjesta, liikunnasta ja ajoittaisista motivaatio-ongelmista. Paino and tavoitteet and motivaatio. Lauantai 27. joulukuuta 2014. Tarkoituksena on siis polttaa rasvaa ja ylläpitää lihasmassaa. En todellakaan halua laihtua löysäksi, löysä olen jo nyt joten kiitos riittää tätä laj...
kukamuumukakuinme.blogspot.com
Kuka Muu Muka Kuin Me: tammikuuta 2015
http://kukamuumukakuinme.blogspot.com/2015_01_01_archive.html
Keskiviikko 28. tammikuuta 2015. Kevennetty lohisoppaa ja vähän muutakin:). Aloin tänään tekemään heti aamusta lohisoppaa. Olen kyseisen reseptin bongannut jo aikaa sitten neiti hyvinsyöneen blogista:) Nyt vasta ehtisin kokeilemaan sitä;) Varmaan vuosi meni aikaa:D Tuossa alkuperäinen ohje. Jota sitten itse hieman sovelsin! Luulen että kantapäät alkais olemaan pikkuhiljaa kunnossa, jee jeee! Hui Hui kohta alkaa olemaan kuukausi lopuillaan ja on mittausten aika. Mua jännittää millasia tuloksia on tull...
kukamuumukakuinme.blogspot.com
Kuka Muu Muka Kuin Me: Polar loop ja sykesensori H7 kokemuksia !!!
http://kukamuumukakuinme.blogspot.com/2014/05/polar-loop-ja-sykesensori-h7-kokemuksia.html
Torstai 15. toukokuuta 2014. Polar loop ja sykesensori H7 kokemuksia! Sanallinen palaute harjoituksista ja päivän aktiivisuudesta. Todellakin motivoi liikkumaan:). Sykkeen mittaus, ilmoittaa harjoituksen jälkeen minimi ja maximi sykkeen. Sekä keskisykkeen. Paljonko olet kuluttanut liikunna aikana! Tämä laite todellakin motivoi liikkumaan, koska haluaa päivän askeleet täyteen (suositus tais olla 10 000). Motivoi liikkumaan koska haluaa saada päivän aktiivisuuden täyteen:). Asetukset asetetaan oman iän, pi...
kukamuumukakuinme.blogspot.com
Kuka Muu Muka Kuin Me: Heidi
http://kukamuumukakuinme.blogspot.com/p/heidi.html
Olen Heidi, toinen blogin taistelijoista. Toukokuussa valmistuin terveydenhoitajaksi, ironista eikö totta? Oma ammattini on antanut hyvät pohjat opiskella, mitä terveellinen elämä pitää sisällään. Käytännön toteutus on jäänyt kuitenkin hataraksi, joten NYT on aika tehdä asialle jotain. Painoa on kertonut liikaa useampi kymmenkilo, joten tekeminen ei heti lopu. Personal trainer minulla on mukana ainakin alussa laittamassa saliharjoittelua alulle :). Tästä tilanteesta lähdemme 1.1.2014. Täytetyt paprikat t...
kukamuumukakuinme.blogspot.com
Kuka Muu Muka Kuin Me: Hei hei mitä kuuluu?
http://kukamuumukakuinme.blogspot.com/2015/01/hei-hei-mita-kuuluu.html
Sunnuntai 25. tammikuuta 2015. Hei hei mitä kuuluu? Mun alkuvuosi ei alkanut mitenkään lupaavasti, olin 2 viikkoa flunssassa: kauhea yskä ja räkätauti. Jouduin sitten loppuviimeksi menemään lääkärin pakeille ja sain antibiootti kuuriin poskiontelentulehdukseen. Sen jälkeen alkoi elämä voittamaan:) Kauhea tuollainen tauti ja kun se kesti ja kesti. Tarkoitus olisi ensi viikolla ostaa vielä uudet salikengät joissa kantapäissä "pehmennykset" ennaltaehkäisemään tämän vihuliaisen vaivan uusiutumista! Sitä sama...
kukamuumukakuinme.blogspot.com
Kuka Muu Muka Kuin Me: marraskuuta 2014
http://kukamuumukakuinme.blogspot.com/2014_11_01_archive.html
Keskiviikko 19. marraskuuta 2014. Millaista on olla ylipainoinen? Koska vauhtiin päästiin on hyvä jatkaa samasta aiheesta jonka viime tekstissä aloitin. Mietin edellisen tekstin julkaisua jonkin aikaakin koska aihe on aika henkilökohtaine. Koska kuitenkin alkuun päästiin on hieman helpompi jatkaa. Ja jospa näiden asioiden kirjoittaminen tänne blogiin auttaisi itseäni jollakin tavalla kun asiat sanoo ääneen/kirjoittaa mustaa valkoisella. Näihin olenkin yrittänyt sitten keksiä vaihtoehtoja, tehdä monipuoli...
kukamuumukakuinme.blogspot.com
Kuka Muu Muka Kuin Me: Yksijakoinen saliohjelma:)
http://kukamuumukakuinme.blogspot.com/2014/07/yksijakoinen-saliohjelma.html
Sunnuntai 20. heinäkuuta 2014. Niinku alkuviikosta lupailin että palaan blogin pariin ja kirjoittelen serkkuni suositteleman saliohjelman. Täällä ollaan jälleen! Elikkäs tässä ohjelmassa tehdään koko kroppa kerrallaan! Ohjelma suoritetaan kolmen liikkeen pattereissa ja pattereita on neljä kaiken kaikkiaan. Jokaista liikettä suoritetaan 2-3 sarjaa! VINKKI: Halutessasi voit myös lisätä jokaiseen sarjaan olkapääliikkeen:). Loppuverryttelynä 5-10min pyöräilyä, lihaksista maitohapot pois! Viikko enää lomaa jä...
kukamuumukakuinme.blogspot.com
Kuka Muu Muka Kuin Me: joulukuuta 2014
http://kukamuumukakuinme.blogspot.com/2014_12_01_archive.html
Sunnuntai 21. joulukuuta 2014. On kestänyt jo jonkin aikaa. Mulla ei ole vain mitään kirjoitettavaa jällee kerran, aikaisemminkin ollut asia näin useasti. Ja silloin on vaan mielestäni pakko pitäö taukoa ja odottaa että kirjoitettavaa ilmenee. Salilla olen käynyt epäsäännöllisen säännöllisesti ja ole saamassa kipinää siihen takaisi. Tuo kipinä oli mulla kauan kadoksissa mutta nyt olen vihdoin sen pikkuhiljaa löytämässä. Ihanaa :) kesän jälkeen mulla ei ollu mitään mielenkiintoa salin suhteen ja y...Yhtee...
kukamuumukakuinme.blogspot.com
Kuka Muu Muka Kuin Me: Uusi alku?
http://kukamuumukakuinme.blogspot.com/2015/01/uusi-alku.html
Maanantai 5. tammikuuta 2015. Mulla joulu ja uusivuosi meni yllättävänkin hyvin syömisten suhteen. Olin kummatkin hyvin tiivisti töissä niin ei ehtinyt ruokaa mättämään kitaan hulluja määriä:D. Ainakin nuo lehtien vinkit ja että salilla treenaa porukkaa enemmän. Mä en tehnyt painonhallinan suhteen minkäänlaisia lupauksia uutena vuotena, enkä muitakaan lupauksia! Meinaan alottaa puhtaalta pöydältä, siivoan edistymisosiosta mitat, Laura- osiota on tarkoitus muokata hieman ja jossain vaiheessa uudistetaan b...